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何度もでもいいます。人間関係で疲れてしまう人に伝えたいこと。「人に期待しない」「悪意には誠意で対応しなくてOK」「全員に好かれなくていい」「イヤな人とは距離をおく」他人に期待すればイライラするけど、自分に期待すればワクワクする。気持ちが楽になる魔法の言葉を3つ、プロフに並べました。
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『いい人』は今日で卒業。笑ってるけれど、本当は腹立ってる。怒らないから、軽く扱われる。平気なふりしてるけど、本当は傷ついてる。もう、疲れたという人へ。この際、「本物のいい人」になればいいのです。自分らしく自然体で毎日を楽しんでください。”でも、どうしたらいい？”の答えはリプ欄です
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心優しい人ほど傷つきやすい。「相手の気持ちを考えられる」「話をしっかりと聞く」「人によって態度を変えない」「思いやりがある」「見返りをもとめない」一緒にいると心なごむ人。でもね、自分の心がとても疲れてしまうという弱点も。そんなときはプロフの言葉とリプ欄のステキな名言を届けたいです
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これゾッとします。人は複数の”選択する”というストレスが、思考力や判断力を低下させてしまう原因。”暴飲暴食”、”衝動買い”、これは脳が疲れきってしまい、判断能力が落ちた時の典型的な例なのです。そんなときの対処法は『食う、寝る、遊ぶ』を徹底してみるといいです。脳を休めることを最優先にする… twitter.com/i/web/status/1…
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オキシトシンの効果が凄かった。安らぎを与える幸せホルモン。「幸福感を与える」「社交性を高める」「不安や恐怖心を和らげる」これによってストレス軽減や免疫力アップも期待できます。増やし方は２つ。「スキンシップの効果」「人にやさしくする」幸福感が足りないと感じたら思いやりを大切に↓
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5歳の男の子が一人でクリニックに来院してきました。「こんな小さな子を一人で？」と思ってみていたら、さらに幼子2人いてお母さんが車でお守していたことわかりました。相手の状況がわかると接し方も変わってきます。見えることだけで判断せず寄り添ってみる。お互い気持ちよく生きていく秘訣ですね
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人生がつまらないと感じる9割は「日常生活に変化がない」「仕事に張り合いがない」「人間関係が面倒くさい」「他人との比較に疲れた」「体力が低下してきた」が理由。そんなときは、意識を変えて『今』の自分を受け入れてみるのがオススメ。輝く人生を送りたい人へ、人生好転する行動はリプ欄です。
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50代になって気づいた。
「後悔しない人生」のため心がけておきたいこと。共感すぎたマツコさんの名言はプロフです。
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スタンフォード大学の心理学講義では、完璧にやらないことがすべてをやる秘訣として『生産的先延ばし』のワークショップがある。「自分を知り、受け入れる」「自分に合うやり方を探す」「時間管理より性格管理していく」やるべきことの順番をその時の気分や状況によって変えていくの方法。詳しくは⤵︎
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受付8年勤務して感じる。好感度が高い人の共通点。「自分からあいさつ」「清潔感のある身だしなみ」「相手の話をしっかり聞く」「してもらって当たり前がない」「ポジティブ思考」「根拠のない自信」人に好かれるかどうかは自分次第です。一瞬で好感度を上げるシンプルな方法はプロフに残しました。
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49年生きて感じる。人生を好転する考え方は「後悔」するなら「反省」すればいい。「悩む」なら「相談」してみよう。「言い訳」するなら「行動」してみるといい。「何となく」はやめて「意識」してほしい。「不安」にならず「自分の道」を信じてく。プロフの魔法の言葉でストレスも軽減させてほしい。
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成功者から学ぶ
『人生好転マインド』❼選
・とにかく行動してみる
・自分を大切にしていく
・一生の友達をみつける
・思い込みはポイしよう
・他人の目は気にしない
・ポジティブ思考になる
・まずは一歩ふみ出す！
今、この瞬間を前向きに楽しむ。勇気がでるチャップリンの名言はプロフです。
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幸福度アップできる思考⑩選
・心の声を聴く
・ワクワク楽しむ
・失敗を恐れない
・他人と比較しない
・ポジティブに転換
・できると信じていく
・過去を振り返りはポイ
・感謝の気持ちを忘れない
・瞑想や深呼吸で心を整える
最後にチャンスを最大限に生かせる行動のコツは、固定ツイにあります。
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幸せを引き寄せるなら『断捨離』がオススメ。「心の余裕ができる」「ストレスが減る」「集中力がでる」「感謝できるようになる」「前向きな気分になれる」不用なものを減らすことで、自分の感情をコントロールをしやすくなります。”でもなにから始めたら？”という方はリプ欄を参考にしてみてください。
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感情をコントロールするには『自分の弱点』を知ること。やり方はカンタンです。感情を数値化してみてください。「今イライラしてるけど、過去イチに比べたら今回はレベル6くらい」と客観視してみる。これは脳科学の研究でも実験済み。あとは、離れる・休憩する・プロフの言葉で心を整えてみるだけです
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”遊びの達人”所ジョージさん。世代を超えて愛され続けている理由が凄かった。「仕事で遊ぶ」「他人の評価を気にしない」「自分がやって楽しいかどうかが主軸」「常に自然体でやる」さらに、生活感のあるリアリティを大切にしていると語っていた。そんな彼が大切にしている最大の武器はプロフです。
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これマジですが、ストレスを減らして幸福度をアップする方法。「声をだして笑う」「10分の読書」「気持ちを書き出す」「人に期待しない」「スキンケアで自分磨き」「大切な人と過ごす」「イヤな人とは距離をおく」これを意識するだけで前向きになれた。最強のポジティブ思考はヘッダーの言葉です。
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『幸せな自分』より『不幸な自分』をイメージするとフワッとした幸せな状態が明確になってきます。やり方は簡単。自分がなりたくない状態を設定して、反転させてみてください。「常にイライラしている⇒常に機嫌がいい。いつも笑顔で過ごす」「人を信用しない⇒人を信じることができる」さらに↓
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人生の幸福度は『自分へのハードルを最大級に下げれるか』で決まることが慶応義塾大学の研究で判明。朝早く起きれなくても、とにかく起きたことでOK。「できない部分」をみるのではなく「できている部分」に焦点をあてるだけ。自分を甘やかすのではなく大切にしていく。心が軽くなる言葉はプロフです。
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ロンドン大学の研究によると『成功に自信は必要ない』という結論。『自信があるから実力がつく』ではなく『実力をつけるから自信がつく』のです。「意見を素直に聞ける」「慎重に行動できる」「他人を見下さない」実はコツコツ継続ができる。まずは勇気を出して一歩踏み出す。一番大切なのはプロフです
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人間関係のストレスを解消したい人へ。受け流すスキルを身につけると楽になれます。「真に受けない」「逆らわない」「客観視する」この３つを意識してみてほしい。それでも誰かの”心ない一言”に傷つきそうになることだってあるでしょう。そんなときは、プロフにあるの言葉で心を軽くしてみてください。
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夢を叶えたく40代からの挑戦。20年勤務した仕事を辞め、若い人に交じり学校での勉強。目標に向かう楽しさを教えてもらった。看護師の資格をとり実際に勤務すると過酷な現実。若い先輩に何度も怒られ、覚えられないもどかしさ。不安と焦りから心がズタズタなり余裕がなくなった妹へ伝えたいこと↓
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受付8年間、1万人以上対応してきたけど、年齢を重ねるほど生き様は外面に出てきます。「余裕のなさは態度にでる」「性格の悪さは顔にでる」「何も考えていないのは仕草にでる」「幸せは目尻のシワにできる」「自信は姿勢を正す」「個性は着るものや髪型を変える」「職は手に表れる」続きは固定ツイへ
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職場の人間関係で悩んだ経験から、『いいこと』より『余計なこと』を言わないほうが信頼されます。よい関係を築くために意識したこと。「最後まで話を聴く」「全身で相づちを打つ」「報連相は忘れずに」「ていねいに説明する」「笑顔で対応する」受付勤務8年、間違いなく好かれる秘訣はリプ欄です。↓
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人生を変えられない人の9割は、「できない理由ばかり」「完璧を求めすぎる」「考えるけど行動してない」「楽な方ばかり考える」「周りの人や出来事のせいにする」「学ぶ環境がない」「読書をしていない」「目標がそもそもない」夢を実現するために大切なのは「○○」本田圭佑さんの名言はプロフです。
【思考が9割】人生好転させるマインドを発信｜職場の人間関係に悩む▷脱サラしてフリーランスに転身｜ブログで身につけたライティングスキルが仕事に｜SNS運用代行、個別コンサルティング｜50代からは好きな仕事で『遊ぶように生きます！』お仕事のご依頼＆ご相談はお気軽にDMまで☆