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【⚠︎爆弾低気圧⚠︎】
今日も全国的に気圧が爆発的に低下します…。
昨日の満月と連日の気圧の低下に体クタクタやんね。
朝から頭痛、肩こり、めまい、重ダルさ、不安感とかもめっちゃ出とうと思う…。
気圧や自然と戦っても勝てへんから、無理せず、体を冷やしたらアカンよ。
#全部気圧のせい
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みなさん、お元気？？(*^◯^*)
今から気圧ガッツリ下がるからね。
朝から満月の影響とか気圧の影響、気温差、生理、体調不良などなどでしんどい人は引き続き、無理したらアカンよ。
今日の凡ミスもダルさもメンタルグダグダもやる気出ぇへんもとりあえず
気圧と満月のせい
にして、無理せんとこ。
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【今日は優しくメンタルケアしよう！】
満月＋1日で気圧が上がったり、下がったり…。といつも以上にイライラしたり、落ち込んだりとメンタルが不安定になりやすい日⚠︎
今日はいつもより自分自身のメンタルケアに気を使いましょう！
満月の日は色々と昂りやすいやんね。
無理せんとこね。
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この一旦下がってからの爆上がりは何でしょうか？( ﾟдﾟ)
もしかして今年の梅雨は試されてる…？
明日にかけて気圧がグーンッと上がるので、イライラしやすかったり、頭痛したり、眠れなかったり…色んな不調出る気がします。
明日はそこに満月も重なりますからね。
無理しない、無理しない。
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スイスの研究では、満月が近づくにつれ眠気を司るホルモンのメラトニンの分泌量が減る事が分かり、満月の日は睡眠時間が平均で２０分短くなり、眠りに落ちるまで約５分長くなり、深い眠り（ノンレム睡眠）の時間は平均で３０％減ったそうです。
ここ数日眠れなかった人は明日の満月のせいにしましょ！
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【⚠︎⚠︎ブルーマンデー＋爆弾低気圧＝めっちゃしんどい⚠︎⚠︎】
今日は憂鬱になりやすく、しんどい月曜日に、ガッツリ気圧下がってるのできっと心身共にグッタリなはず…。
朝から頭痛、肩こり、ダルさ、不安感など出て、しんどいと思います。
まず今日1日を無理せず生きよね。
自分を大切に。
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【⚠︎爆弾低気圧⚠︎】
今日も全国的に気圧爆発的に低下します…。
しかもちょっとひんやりしとうね。
朝から頭痛、肩こり、めまい、ダルさ、不安感とかめっちゃ出とうと思う…。
気圧と戦っても勝てへんから、お休みの人は無理せず、冷やしたらアカンよ。
まず今日を生きよう。
#全部気圧のせい
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さくらんぼは高っけぇよ！って人！！
アメリカンチェリーもめっちゃ有能です✳︎
①動脈硬化を予防
②疲労回復
③目の疲れ、かすみ目の改善
④便秘の改善
⑤アレルギー症状の緩和
⑥不眠の改善
⑦老化防止
などの働きがあります。
春のイチゴの代わりに梅雨〜初夏はアメリカンチェリーがオススメです！
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生理は女性のバロメーター。
生理痛。
人と比べることがない生理は分からないですよね…。
参考になりますように✳︎
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もうすぐ「赤い宝石」ことさくらんぼが旬を迎えます。
さくらんぼはカリウムと鉄分が果実の中ではトップクラスに含まれます。
さらに果物にしては珍しく「体を温める」作用があります。
疲労回復、疲れ目、美肌等でお悩みの方にオススメ！
特に貧血気味やむくみやすい方、女性には食べて欲しい果物。
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【不安感、動悸には玉子スープを飲もう】
玉子は血を増やし、五臓(特に心)を補養して潤し、イライラや情緒不安定、不眠、産後の不調に良いとされます。
得体の知れない不安感や動悸、なんかソワソワしてる、眠れないという人はあったかい玉子スープ飲みましょう。
少しでもホッとすると思います。
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「五月病」対策は早めに、しっかりしましょう✳︎
五月病の症状としては
・なんとなく気分が落ち込む
・疲れやすい、倦怠感
・集中できない、虚脱感
・不眠
・食欲不振、胃痛
・めまい
・動悸
などが見られます。
真面目、責任感が強い、融通が利かない、ロマンチストな人ほどなりやすいと言われます。
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あ、今日も気圧下がるんですね…。
今週はGW明けで、毎日の気温差や気圧の上がり下がりで体はクタクタやと思います。
しんどい人も多いと思います。
今日は無理しない。
まず今日1日を生きましょう！
しんどくなったら深呼吸、深呼吸。
#全部気圧のせい
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【気圧爆上がり中⚠︎】
今日は朝から気圧がエゲツない上がり方してます。
低気圧で頭痛や倦怠感など体調不良起こしやすいのは有名ですが、気圧が上がる時も頭痛やイライラ、情緒不安定などの不調出る人多いです。
神戸は風もビュンビュン吹いてます。
無理せず、穏やかに過ごそね。
#全部気圧のせい
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胃腸の弱い方はまず
①脂っこいもの、冷たいもの、味付けの濃いものを食べ過ぎない
②暴飲暴食、遅い夕食は避ける
③腹8分目を心掛ける
④飲み物は常温以上の出来れば温かいものを飲む
⑤出来るだけお風呂につかる
この中から１つでも良いです。
それだけでも胃腸の負担はずいぶん減りますよ。
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胃腸弱い人でめちゃくちゃ多いのが
ぶつけた覚えがないあおたん(青あざ)
これめちゃくちゃ多いです。
あれー？
ぶつけた覚えがないのに青あざ出来てるなー。
という人はちょっと脾(胃腸)のケアを始めましょう。
脾の血を漏れ出ないようにする「統血(とうけつ)」作用が弱ってるかもです。
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【今日が気圧低下本番⚠︎】
ここから全国的にガッツリ気圧が下がります。
朝から頭痛や肩こり、ダルさ、眠気、イライラ、落ち込み、胃のムカムカ、食欲低下など絶賛大不調の人も多いと思います。
そんな人はお家でDVD見たり、本読んだり、ストレッチや深呼吸したり…ゆっくり穏やかに過ごそね。
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「気圧の変化」に影響を受けやすい人は、一般的に「脾虚(ひきょ)」と言って、胃腸が弱い人に多いと言われています。
普段から冷たい、脂っこい、味付けの濃い、甘い物は控えめに！
お米、さつまいも、かぼちゃ、トウモロコシ、りんご、人参、きのこ類、栗など胃腸を守る食材がオススメです。
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はい、低気圧さん本日全力を出してきてます。
今日も夜までがっつり下がってますね…。
お願いしますよ、低気圧さん。
皆さん体調不良でまくってるんですよ。
早めに去って下さいね。
今日からGWの人も多いと思います。
無理せずに、おうちでのんびり過ごすのも良いと思います☺︎
#全部気圧のせい
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あ、気圧さん本気出すのは明日なのね…。
今日は準備運動ですか…？
気圧さん、明日は祝日なのでお休みいただいても結構ですよ…？
明日の自分がダメダメポンコツだとしても全部気圧さんのせいにしよう。
うん、そうしよう。
#全部気圧のせい
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【明日4/28は気圧下がるで！】
そろそろゆっくりと気圧が下がり、明日は全国的に気圧が下がる1日になりそうです。
朝からしんどい、ダルい、肩こり、頭痛、めまいなんか出る人めっちゃ多いと思うねん。
休み前やからって今日は夜更かしせず、ゆっくりお風呂につかって、早めに寝るんやで＾＾
約束！
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【今日も気圧下がるで⚠︎】
最近毎週末、気圧下がってる気が…。
GW前に疲れ溜まっとう人も、しんどい人も多いと思うので、無理したらアカンよ。
しんどい人は予定を詰め込まず、ゆっくり過ごそね。
今日は退路を確保しつつ、体調に合わせて生きよね。
あなたのせいちゃう。
#全部気圧のせい
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【貧血の方は食後の飲み物にご注意⚠︎】
鉄欠乏生貧血の方や貧血気味の方は食後30分〜1時間以内に特に「コーヒーや紅茶、緑茶、ウーロン茶、赤ワイン」は飲まないようにしましょう！
これらに含まれる「タンニン」は鉄の吸収を妨げます。
貧血の人は1時間以上経ってから飲むようにしましょうね✳︎
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そろそろ「五月病」対策しましょう✳︎
五月病の症状としては
・なんとなく気分が落ち込む
・疲れやすい、倦怠感
・集中できない、虚脱感
・不眠
・食欲不振、胃痛
・めまい
・動悸
などが見られます。
・真面目
・責任感が強い
・融通が利かない
・ロマンチストな人
などがなりやすいと言われます。
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【⚠︎爆弾低気圧⚠︎】
今日も全国的に気圧が爆発的に低下します…。
もう今日は1日気圧下がっとうやんね。
特に最近は気圧の低下がメンタルに影響出ます…。という人が多いように思います。
自然には勝てへんから、お休みの人はゆっくりするのも養生やで。
まず今日を生きよね！
#全部気圧のせい
CoCo美漢方(びかんぽう)は漢方相談薬局。 鍼灸師で国際中医専門員で国際薬膳管理師の田中友也がマイペースにつぶやいてます。 著書: onl.la/kRaQ3gB