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春はまぶたがピクピク痙攣する方が非常に多くなります。
このまぶたの痙攣の大きな原因の１つが「ストレス」だと言われます。
まぶたがピクピクし出すとストレスのサインだと思って、レモンやみかんなど柑橘類・春菊や三つ葉、木の芽など香草類を積極的に摂りましょう！
睡眠もしっかりとりましょう！
1502
【不安や不眠の時はココア飲もう】
ココアの成分はカカオポリフェノール、鉄分、亜鉛などミネラル、食物繊維も豊富に含まれ、腸内の善玉菌を増やしてくれるので、腸内環境を改善してくれます。
安神効果もあるので、不安感や不眠、胸がソワソワする人にもオススメ！
夜は冷えるからホットで温まろね。
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【⚠︎⚠︎爆弾低気圧＋花粉症＝めっちゃしんどい⚠︎⚠︎】
今日もまた気圧下がっとうで…。
低気圧に花粉多めできっと鼻も目もグズグスやし、絶望的にしんどいと思うねん。
そろそろ頭痛、肩こり、めまい、ダルさ、不安感とかめっちゃ出てると思う…。
無理したらアカンよ。
今日1日を生きよっ！
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【気圧爆上がり警報⚠︎】
ここから気圧が一気に爆上がりします。
低気圧で頭痛や倦怠感など体調不良起こしやすいのは有名ですが、気圧が上がる時も体調崩す方います。
頭痛やイライラ、情緒不安定など出やすいです。
最近ほんま気圧の変動激しいから無理せんとこね。
穏やかにね。
#全部気圧のせい
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【⚠︎⚠︎ブルーマンデー＋爆弾低気圧＝めちゃくちゃしんどい⚠︎⚠︎】
今日はそもそも憂鬱になりやすい月曜日に、底の見えない爆弾低気圧できっと絶望的にしんどいと思うねん。
朝から頭痛、肩こり、めまい、ダルさ、不安感とかめっちゃ出やすいと思う…。
無理したらアカン。
今日1日を生きろっ。
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【簡単！焼きリンゴ】
①リンゴを４から８等分に切ります。
②トースターで約10分焼いたら完成！
旬のリンゴは熱を加えると腸内環境を整え、便秘・下痢の改善、肌荒れ予防、抗酸化力などもアップすると言われます。
甘くて、美味しくて、体もポカポカする焼きリンゴは春のスイーツにもオススメです。
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何事も「考え過ぎたり、不安になり過ぎる」傾向の人も血液不足の『血虚』の方が多いです。
脳は多くの血液を使うので、些細なことも考え、悩み過ぎると血液をどんどん消耗します。
さらに血虚になると不安感や眠れない…など負の連鎖が続きます。
そんな方は睡眠が大事。
毎日10分でも早く寝て下さい。
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僕の実体験ではチョコ、インスタント食品、スナック菓子など食べると鼻炎がめちゃくちゃ悪化します。
特に「チョコ」は1番悪化します。
花粉症やアトピーなどアレルギーのひどい方もチョコやスナック菓子など食べると悪化しますよ！
自分の体調と避けた方が良い食材は把握しておいた方が良いですよ⚠︎
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【気圧爆上がり警報⚠︎】
今日は気圧が爆上がりします。
低気圧で頭痛や倦怠感など体調不良起こしやすいのは有名ですが、気圧が上がる時も体調崩す方います。
頭痛やイライラ、情緒不安定など出やすいです。
この上がりつつ、一旦下がって、また上がるの何…。
無理せんとこね。
#全部気圧のせい
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【気圧下がっとうよ⚠︎】
今日も朝から気圧下がってます。
しんどい人も多いと思うから、無理したアカンよ。
特に週初めやし、毎日の気温差でしんどいやんね。
明日が休みなら今日は退路を確保しつつ、体調に合わせて、まず今日1日を生きよね。
色んな不調はあなたのせいちゃう。
気圧のせいやで。
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今日2/22はニャンニャンニャンで「猫の日」。
猫や動物に撫でたり、触れる事で幸せホルモン「オキシトシン」が分泌されます。
またアメリカの研究では猫を飼っている人は心筋梗塞などのリスクが40%減少したそうです。
猫を撫で撫でするだけで、幸せを感じれます✳︎
猫ちゃんに感謝(=^x^=)
#猫の日
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あと、胃腸弱い人でめちゃくちゃ多いのが
ぶつけた覚えがないあおたん(青あざ)
これめちゃくちゃ多いです。
あれー？
ぶつけた覚えがないのに青あざ出来てるなー。
という人はちょっと脾(胃腸)のケアを始めましょう。
脾の血を漏れ出ないようにする「統血(とうけつ)」作用が弱ってるかもです。
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【気圧爆上がり警報⚠︎】
ここから気圧がV字に爆上がりします。
低気圧で頭痛や倦怠感など体調不良起こしやすいのは有名ですが、気圧が上がる時も体調崩す方います。
頭痛やイライラ、情緒不安定など出やすいです。
この上がり方はめっちゃしんどいやつやからね。
無理せんとこね。
#全部気圧のせい
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以前の勉強会にて。
パニック障害や自律神経失調症、男女共に不妊症、若年性の不眠、慢性疲労症候群の人はほとんど酸味、苦味(酢の物、茶葉からたてる緑茶、苦瓜、レタス、梅干し、柑橘系など)の食事が足りていない人が多い。
特に酢の物や果物食べる人減ってますよね。
少し意識して食べてみてね。
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なんやねんー、二つ玉低気圧って｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
みんな、ほんまに今日は無理せんといてね。
最近の気圧不安定過ぎる…。
「二つ玉低気圧」荒天警戒を 2021年2月15日 news.yahoo.co.jp/pickup/6385149
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【憂鬱なブルーマンデー＋気圧低下からの急上昇】
月曜の朝は「ブルーマンデー」と言って、とにかく憂鬱に感じやすく、1週間の中で自殺数が最も多いと言われます。
しかも今日は全国的に気圧が下がってから急上昇…。
こんな急な変化の時が1番しんどいんですね。
特に今日は無理せず、マイペースに。
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底が見えない気圧低下…。
どこまで気圧下がるねーん( ；∀；)
怖っ。
ここから気圧低下が本気出してくるで。
皆さん、お昼からは覚悟しつつ、無理したらアカンよ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
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今日は全国的にめちゃくちゃ気圧下がるで…⚠︎
朝から頭痛、肩こるし、ダルいし、眠いし、古傷痛むし、昨日の地震の不安感も強くなるかも知れへん…。
そんな人は無理せへえんのが1番☝︎
とりあえず
#全部気圧のせい
やで。
自然と戦っても勝たれへん。
今日は無理せず、穏やかに過ごすんやで。
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【不安感、動悸には玉子スープを飲もう】
玉子は血を増やし、五臓(特に心)を補養して潤し、イライラや情緒不安定、不眠、産後の不調に良いとされます。
地震で不安な人、ドキッとした人、今も動悸がしてる、眠れないという人は玉子スープ飲みましょう。
少しでもホッとすると思います。
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東北周辺の皆さん、地震大丈夫ですか？
不安や心配も多いと思います…。
そんな時は『背中さすって』あげて下さい。
それだけでストレスや高ぶった気持ち、不安感が少し落ち着くと思います。
また、安心感や情緒の安定にも繋がります。
家族や周りの人の背中さすったり、トントンしてあげて下さい。
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花粉症の方はその花粉と似たような構造のタンパク質を持った果物を食べると「交差反応」と呼ばれるアレルギー反応が出やすくなります。
口や喉にイガイガや痒み、腫れ、閉塞感などが見られます。
特に「スギ、ヒノキ花粉症」の方は
『トマト』
でアレルギー反応が出やすので、気を付けて下さいね！
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【簡単！焼きリンゴ】
①リンゴを４から８等分に切ります。
②トースターで約10分焼いたら完成！
旬のリンゴは熱を加えると腸内環境を整え、便秘・下痢の改善、肌荒れ予防、抗酸化力などもアップすると言われます。
甘くて、美味しくて、体もポカポカする焼きリンゴは春のスイーツにもオススメです。
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【胃腸の弱い人(脾虚)の人の特徴】
①クヨクヨいつまでも考え込んだり、思い込んだりしやすい。
②食後に眠たくなる。
③疲れたり、しんどくなると一重が二重になったり、二重の幅が広くなる。
④寝てる時に目や口が半開きになる。
⑤食べる事、甘い物がとても好き。
⑥気付いたら鼻歌を歌っている
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今日は「一粒万倍日」。
一粒万倍日は何事を始めるにも良い日とされ、特に新しい仕事、開店、種まき、お金を出す事に吉であるとされます。
ただし借金や人から物を借りたりする事は苦労の種が万倍になるので凶とされます。
お家で出来ること何か始めてみましょう☺︎！
今日は何か始めるのに良い日。
CoCo美漢方(びかんぽう)は漢方相談薬局。 鍼灸師で国際中医専門員で国際薬膳管理師の田中友也がマイペースにつぶやいてます。 著書: onl.la/kRaQ3gB