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1/23はマジでヤバいです…。
全国的にめっちゃ爆弾低気圧です。
気圧の変化に敏感な皆さん。
きっともう症状出とうよね。
今日は覚悟やで。
日曜日で遊びたい気持ちは分かるけど、しんどくなる前に無理せんとってね。
自然の脅威には勝てません。
平和に穏やかに過ごせますように。
#全部気圧のせい
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【気圧下がるよー！】
明日11/12から明後日11/13にかけて全国的に気圧が下がり、ダルい、肩こり、頭痛、めまい、胃ムカムカ、眠い、古傷の痛みなど不調が続く人も多いと思います。
夜はかなり冷えてます。
お風呂にゆっくりつかってリラックスして、早めに寝て体を整えておこうね。
#全部気圧のせい
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【⚠︎明日は爆弾低気圧⚠︎】
1/13は全国的に爆発的に気圧が下がり、年明けの疲れも出る頃で、いつも以上にかなりしんどい1日になると思います。
今日から出来る事は
・無理しない
・お風呂にゆっくりつかる
・早く寝る
・冷やさない
・あっさりご飯
・諦めか覚悟決める
です！
#全部気圧のせい
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【気圧下がってるよー！】
今日は久しぶりに全国的に気圧が下がり、ダルい、肩こり、頭痛、めまい、耳鳴り、胃ムカムカ、すごく眠い、古傷の痛み等出てる人も多いと思います。
ゲリラ豪雨などの地域もあると思うので、気を付けて、体を冷やさず、無理せずに休日を過ごしましょう！
#全部気圧のせい
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今日のテーマは
『無理しないっ！』
今日は低気圧に満月前夜の悪魔の二本立てです。
ほぼほぼみんなしんどいです。
今日は色んな対策しつつ、退路は確保して、いつでもグッタリ出来る準備をしておきましょう。
はい、みなさん復唱。
今日は無理しない。
今日は無理しない。
そして冷やさない。
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【気圧下がってるよー！】
今日は台風の影響もあり、全国的に気圧が下がり、朝からダルい、肩こり、頭痛、めまい、耳鳴り、胃ムカムカ、すごく眠い、古傷の痛み等出てる人も多いと思います。
かなり大型の台風なので、多くの地域で影響が出ると思います。
無理しないで下さいね。
#全部気圧のせい
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【明日は新月＋爆弾低気圧！】
明日4/20は
新月＋爆弾低気圧。
ただでさえ気血が不足して、周りの影響を受けやすい新月に爆弾低気圧が重なっちゃう最悪な1日に。
普段から気圧の影響受けやすい人はほんまにしんどいよ。
今日は絶対に夜更かしダメ！
夜更かししたら明日しんどいよ。
#全部気圧のせい
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前から足先が冷える人に何かないかな。と思ってて見つけた良い物。
白元アース(@HAKUGEN_EARTH)さんのリラックスゆたぽんの足首用。
指先までポカポカするし、足首や三陰交もしっかり温めることが出来る。
デスクワークの人や足先が冷えやすい人に良いと思います。
夏場の冷房で冷える人にも良さそう。
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1/7は七草粥したいけど面倒だし...。という方に
「七草爪（ななくさつめ）」
をご紹介！
その年はじめて手足の爪を切る事を「七草爪」と言って、その日に爪を切ると七草粥を食べるのと同様、一年の邪気が祓われると言われます。
本来は七草をゆでた汁に指を漬けて爪を柔らかくしてから切るそうです。
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本日はほぼ全国的に爆弾低気圧です。
全国民につぐ。
今日は無理しない。
今日は無理しない。
今日は無理しない。
春の気温や気圧の不安定さに体はお疲れモード。
今日しんどいはしんどいぞ…。
その体調不良はとりあえず気圧のせいにして、省エネモードで無理せず過ごしてね。
#全部気圧のせい
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【今日、明日は爆弾低気圧】
3/13、3/14は全国的に爆発的に気圧下がるので、普段から気圧の影響受けやすい人もそうでない人もだいたい結構しんどいと思います。
今日から出来ることは
・無理しない
・お風呂にゆっくりつかる
・早く寝る
・あっさりご飯
・諦めか覚悟決める
です！
#全部気圧のせい
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人間の脳は『暑くてイライラ』しているか『何か頭にきてイライラ』しているか区別できないそうです。
28.4℃以上になると不要な口論が増加する研究もあるそうです。
中国にはゆったりした気持ちでいれば涼やかに過ごせる。という意味の【必静自然涼】という言葉があるように穏やかに過ごしましょう✳︎
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ブタクサ花粉症のある方は花粉アレルゲンと構造の似ている『メロン、スイカ、キュウリ、ズッキーニ、バナナ』など食べると口腔アレルギーが起こる可能性があります。
口の中や唇に痺れや違和感、喉が痒くなる、顔面が腫れる、呼吸がしづらく感じるなどの症状が表れます。
特に注意が必要です⚠︎
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旬のぶどうは薬膳の面からは体を温めも冷やしもしない[平性]。
①気血を補う
②筋や骨を強化する
③利水効果
などの効果があります。
『畑のミルク』とも呼ばれ、貧血や疲れやすい、物忘れがひどい、汗がダラダラ出る、動悸、不眠、体がだるい、足腰が痛い・弱い、むくむような人にオススメ✳︎
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人生は思っている以上に早くて短いです。
人の悪口や嫌味を言ったり、比べたり、妬んだり、怨んだり、イジメたり、無視している時間はあまりにももったいない。
ほんとに自分のために、自分の時間を生きて下さい。
もし少しでも時間があれば家族や友達、恋人など大切な人に時間を使いましょう✳︎
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【気圧ガッツリ下がってるよー！】
全部爆弾…。
今日9/28は全国的に気圧が下がり、ダルい、肩こり、頭痛、めまい、耳鳴り、胃ムカムカ、眠い、古傷の痛みなど続く人も多いと思います。
休み明けでしんどく、エンジンがかかりにくい時。
体を冷やさず、無理せず、マイペースにね。
#全部気圧のせい
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背中は不安や感情の高ぶりの影響をとても受けやすいです。
ただ『背中をさする』だけでストレスホルモンが低下し、怒りや不安、興奮を落ち着かせる効果があります。
また、安心感や情緒の安定にも繋がります。
しんどい時、ツラい、不安な時は背中をさすってあげる事も優しさであり、立派な養生です。
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不安や心配、動悸などの時はこっちの胸の方をトントンする方が落ち着く人もいます。
背中でも胸でも落ち着く方で。
胸には「膻中」というツボがあります。
寂しい、悲しい、ストレス、息切れ、咳などがツラい方は膻中を撫でたり、トントンしてあげましょう✳︎
少しホッとしますよ。
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しんどくなるニュースはどうか、どうか皆さん最低限にして見続けたり、調べ続けたりしないで下さい。
自分を守ることが大事。
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スイスの研究では、満月が近づくにつれ眠気を司るホルモンのメラトニンの分泌量が減る事が分かり、満月の日は睡眠時間が平均で２０分短くなり、眠りに落ちるまで約５分長くなり、深い眠り（ノンレム睡眠）の時間は平均で３０％減ったそうです。
ここ数日眠れなかった人は明日の満月のせいにしましょ！
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今日は七草粥したいけど面倒だし...。という方に「七草爪（ななくさつめ）」をご紹介！
その年はじめて手足の爪を切ることを「七草爪」と言って、その日に爪を切ると、七草粥を食べるのと同様、一年の邪気が祓われます。
本来は七草をゆでた汁に指を漬けて爪を柔らかくしてから切るそうですよ！
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フォローワーさんが増えたので、復習！
味噌汁を摂ることで、眠りを促すホルモン「メラトニン」の分泌を高まり、夜の睡眠の質がグーッと高くなります。
ポイントは『朝』食べる事☝︎
催眠物質「メラトニン」を作るには約16時間かかると言われます。
体も芯から温まりますよ。
日曜は朝から味噌汁を！
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シャワー派！という方は
・脇の下
・耳のすぐ下
・首のわきや後ろ側
・両腕の付け根
・両脚前の付け根
・両膝の後ろ
・両足首の内側
を体温より少し高い程度に設定し、リンパ節を温めましょう！
リンパの流れを良くすることで、血流が良くなり、体の深部が温まります＊
やってみて下さい^^
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紅茶は薬膳で甘・苦味で温性。
①体を温める
②精神安定、リラックス作用
③利尿作用
等の働きがあります。
また高い殺菌作用もあるので、風邪などの感染症が流行る冬は温かい紅茶がオススメ。
不安感やソワソワする時はミルクティー。
イライラする時はレモンティー。
その時の体調に合わせてね。
CoCo美漢方(びかんぽう)は漢方相談薬局。 鍼灸師で国際中医専門員で国際薬膳管理師の田中友也がマイペースにつぶやいてます。 著書: onl.la/kRaQ3gB