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【強炭酸はストレスの証】
自然と強炭酸を手にとっているあなた！ストレスが溜まっているサインかも。
ストレスによる気の滞りを強炭酸でゲップやオナラとして強制的に流し、排出しようとしています。
そんな人は柑橘系やパクチー等香り良い物や旬の果物を食べたり、頭を揉んでストレス流しましょう！
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【干しぶどう紅茶】
干しぶどう10粒に紅茶を注ぐだけ✳︎
紅茶は体を温め、精神を安定、リラックス、風邪やインフルエンザ予防などに良いです。
ぶどうは元気や血を補い、筋や骨を強めてくれます。
不安感や疲れを軽減して、リラックスさせてくれますよ＾＾
イライラしやすい方はレモンティーどぞ。
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人間の脳は『暑くてイライラ』しているか『何か頭にきてイライラ』しているか区別できないそうです。
28.4℃以上になると不要な口論が増加する研究もあるそうです。
中国にはゆったりした気持ちでいれば涼やかに過ごせる。という意味の【必静自然涼】という言葉があるように穏やかに過ごしましょう✳︎
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今日は全国的にめちゃくちゃ気圧下がるで…⚠︎
朝から頭痛、肩こるし、ダルいし、眠いし、古傷痛むし、昨日の地震の不安感も強くなるかも知れへん…。
そんな人は無理せへえんのが1番☝︎
とりあえず
#全部気圧のせい
やで。
自然と戦っても勝たれへん。
今日は無理せず、穏やかに過ごすんやで。
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胃腸弱い人でめちゃくちゃ多いのが
ぶつけた覚えがないあおたん(青あざ)
これめちゃくちゃ多いです。
あれー？
ぶつけた覚えがないのに青あざ出来てるなー。
という人はちょっと脾(胃腸)のケアを始めましょう。
脾の血を漏れ出ないようにする「統血(とうけつ)」作用が弱ってるかもです。
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12月22日（木）は『冬至』。
冬至は昼が1番短い日＝夜が1番長い日です。
冬至は太陽の力が一番弱まった日であり、陰が極まり再び陽にかえる日という意の『一陽来復』といって、冬至を境に運が向いてくる、みんなが上昇運に転じる日と考えられてます。
嫌な事、しんどい事が多い人もきっと良くなる。
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【気圧ドーン落ちるで！】
明日4/25、明後日4/26は全国的に気圧ドーンと落ちる予定。
気圧の変化に敏感な、体調を崩しやすい人は今日からしっかり備えましょう✳︎
特に今日からご飯に気を付けて！
あっさり温かいご飯をよく噛んで食べようね。
あと夜更かしと体冷やすの絶対ダメ！
#全部気圧のせい
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きゅうりは「世界一栄養のない野菜」と言われますが、最近見直されてきています。
主成分の90%は水分です。しかしビタミンC、A、B群、葉酸、ミネラルなどバランス良く含んでいます。
特にカロリーも低く、ホスホリパーゼという脂肪分解酵素を持っているので、ダイエットにも向いていると言われます。
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雛祭りの代表的な食べ物『菱餅』は練り込まれている実には赤（クチナシの実）＝解毒、白（菱の実）＝滋養強壮、緑（よもぎ）＝増血とそれぞれに意味があり、これは将来、子孫繁栄のため無事お産ができるようにと女性の体への気遣いからできています＊
日本の伝統文化は素敵ですね（＾ν＾）
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人間が得る情報の約87%は「視覚」からの情報だと言われます。
見てしんどく、ツラくなる、不安なニュースを見ると自分自身も体調が悪くなる方も結構多いです。
そんな時はTVやネット、スマホは出来るだけ見ないようにしましょう。
それだけでも精神的な負担は随分減りますよ。
情報の選択は大事。
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金木犀の甘い香りが秋を感じさせてくれますね。
金木犀香りには
①リラックス効果
②鎮静効果
③抗不安効果
④アンチエイジング
⑤ダイエット効果
などがあると言われます。
この時期は香りを楽しみましょう！
香りが苦手な方は金木犀を使った「桂花陳酒」や「桂花茶」で金木犀を楽しみましょう✳︎
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【今日、明日、明後日は爆弾低気圧】
2/13から3日間は全国的に爆発的に気圧下がるので、普段から気圧の影響受けやすい人もそうでない人もだいたい皆めっちゃしんどいと思います…。
今日から出来ることは
・無理しない
・お風呂にゆっくりつかる
・早く寝る
・あっさりご飯
です！
#全部気圧のせい
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【⚠︎爆弾低気圧⚠︎】
今日も全国的に気圧が爆発的に低下します…。
昨日の満月と連日の気圧の低下に体クタクタやんね。
朝から頭痛、肩こり、めまい、重ダルさ、不安感とかもめっちゃ出とうと思う…。
気圧や自然と戦っても勝てへんから、無理せず、体を冷やしたらアカンよ。
#全部気圧のせい
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そろそろ「五月病」対策しましょう✳︎
五月病の症状としては
・なんとなく気分が落ち込む
・疲れやすい、倦怠感
・集中できない、虚脱感
・不眠
・食欲不振、胃痛
・めまい
・動悸
などが見られます。
・真面目
・責任感が強い
・融通が利かない
・ロマンチストな人
などがなりやすいと言われます。
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【明日、明後日はめっちゃしんどいかも】
4/14、4/15は全国的に気圧がガッツリ下がり、普段から影響受けやすい人もそうでない人もしんどいと思います。
今日から出来る事は
・無理しない
・お風呂にゆっくりつかる
・早く寝る
・あっさりご飯
・のびのび過ごす
・潔く諦める
です。
#全部気圧のせい
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寒暖差アレルギーの方多いです。
特徴として目の痒みなど目の炎症は起きず、くしゃみや鼻水が透明でダラダラ出ます。
また、自律神経の乱れからくるので頭痛や食欲不振、倦怠感が現れます。
予防として気温差を減らす事です。
身につける洋服で調整し、体を冷やさない、ストレスは溜め過ぎないです☝︎
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スイスの研究では、満月が近づくにつれ眠気を司るホルモンのメラトニンの分泌量が減る事が分かり、満月の日は睡眠時間が平均で２０分短くなり、眠りに落ちるまで約５分長くなり、深い眠り（ノンレム睡眠）の時間は平均で３０％減ったそうです。
ここ数日眠れなかった人は明日の満月のせいにしましょ！
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【気圧下がってます！】
今日5/3は朝から全国的に気圧下がってます⚠︎
朝から頭痛や肩こり、ダルさ、めまい、胃ムカムカ、めっちゃ眠い、古傷の痛み等出てると思います。
不安や心配も多い毎日。
散歩やストレッチなど軽く体を動かして、深呼吸して、楽しく1日を過ごしましょう☺︎
#全部気圧のせい
244
【大晦日は寝ちゃいけない！？】
12月31日は大晦日。
元旦には「年神様」という新年の神様が、1年の幸福をもたらすために各家庭にやってくるので、大晦日は年神様を寝ないで待つ日とされていました。
うっかり寝てしまうと、「シワや白髪が増える」という恐ろしい言い伝えもあるそうですよ…。
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【胃腸の負担を減らす習慣】
①よく噛む
②出来るだけ温かい飲み物を飲む
③冷たい飲み物は口で一旦温めてから、ゴックン
④なま物、冷たい物、脂っこい物、味付けの濃い、甘い物は食べ過ぎない
⑤旬の物を食べる
⑥体を冷やさない
⑦遅い時間の夕食はあっさり軽めで
出来ることから始めましょう✳︎
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【明日9/2は台風と満月重なるよ！】
今回台風は直撃はしないものの、周りにもかなりの影響出ると思います。
そして満月。
普段から台風や満月でしんどくなる人は、いつも以上にしんどい⚠︎
今からできる事は夕食をあっさり、冷やさず、早めに寝るです。
満月＋台風は覚悟…。
#全部台風と満月のせい
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【気圧下がりますよ！】
今日6/14はこれから全国的にめっちゃ気圧下がります。
ダルい、肩こり、頭痛、めまい、耳鳴り、胃ムカムカ、すごく眠い、うっかりミスなど多くなると思います。
休みの日だからとダラダラ朝からビールにお刺身はしんどくなりますよ。
無理しないでね。
#全部気圧のせい
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金木犀の甘い香りが秋を感じさせてくれますね。
金木犀香りには
①リラックス効果
②鎮静効果
③抗不安効果
④エイジングケア
⑤ダイエット効果
などがあると言われます。
この時期は香りを楽しみましょう！
香りが苦手な方は金木犀を使った「桂花陳酒」や「桂花茶」で金木犀を楽しみましょう✳︎
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【胃腸の弱い人(脾虚)の人の特徴】
①クヨクヨいつまでも考え込んだり、思い込んだりしやすい。
②食後に眠たくなる。
③疲れたり、しんどくなると一重が二重になったり、二重の幅が広くなる。
④寝てる時に目や口が半開きになる。
⑤食べる事、甘い物がとても好き。
⑥気付いたら鼻歌を歌っている
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生理は女性のバロメーター。
生理痛。
人と比べることがない生理は分からないですよね…。
参考になりますように✳︎
CoCo美漢方(びかんぽう)は漢方相談薬局。 鍼灸師で国際中医専門員で国際薬膳管理師の田中友也がマイペースにつぶやいてます。 著書: onl.la/kRaQ3gB