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インテルの選手が自宅に食トレをしにきました！
料理を大絶賛し、練習場にも作りにきてくれと言われてました。笑
@cuore_kato
最後の写真撮影で妻のイタズラ。笑
日本語で全然通じてない😂
#dinner
#myhome
@ddambrosio
@gaglio94
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今日は午前はチーム練習、午後は自宅でトレーニング。
テクノジムのランニングマシーンが届いたので、20分のランニング、FLOWINで体幹トレ、ヨガをやって強く、しなやかな身体目指します💪
#training
#myhome
#TECHNOGYM
#myrun
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先ほど、ピラミッドダービーで芸人の響の長友さんが実践された食事法は、あくまでもダイエットを目的とした食事法です。
実際に僕はアスリートなので、取り組んでいる食事法は朝と昼は炭水化物を摂取し、夜は控えめな食事法です。
ただ炭水化物の摂取量、タイミングはしっかり管理しています。
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久しぶりの試合で、ダービーは正直痺れたわ。
追いつかれての引き分けは悔しすぎるけど、自分がこれまでやってきたことは何一つ無駄ではなかったと確信した。
これ知れただけで自分にとっては大きな収穫、自信になる。
どんな時も誰よりもトレーニングし、誰よりもリカバリーに気を遣う。
継続のみ
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浅田真央選手引退。
アスリートとして華があり、人間的にも魅力的なオーラをここまで放てる選手はなかなかいない。
個人的に凄く好きな選手だったな。
苦渋の決断だったと思うけど、浅田選手のこれからの人生を応援したい。
ありがとう浅田真央！
#浅田真央
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これからクロトーネへ出発します！
チームメイトのチリ代表メデル🇨🇱
partiamo per crotone.
#forzainter
#amala
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ハードなトレーニング後の食トレ！！
栄養素が豊富な
魚介のスープを頂きました。
@cuore_kato
#食トレ
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香川真司、今期リーグ戦初ゴール。
長い間点がとれず、批判されたり、苦悩や葛藤の中でも彼は努力を怠らなかった。
代表戦での得点後の彼の姿に全てが詰まっている気がした。
俺自身勇気を貰ったし、今うまくいかず苦しんでる人も前を向いて進んでほしい。
陰と陽は表裏一体
#香川真司
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今日も最高の練習ができた。
最高の練習の後は充実感で気持ちが晴れるね。
俺にできることは質の高い練習を継続していくこと。
先のことなんてわからんけど、今できることは日々の積み重ねだけやから。
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試合に出場せず、チームが負けることほど悔しいことはないね。
監督には満足してるし、原因は自分自身にあることだけは理解してる。
俺のサッカー人生順風満帆ではなかったし、逆境なんていつか跳ね飛ばしてやるけど、この悔しい気持ちは忘れないでいたい。
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裕也分からないことがあったら言ってくれ👍
前側だけじゃなく、後側のトレーニングもあるから。 twitter.com/k15189312431y/…
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みなさん今日は応援ありがとうございました！
これからそれぞれクラブチームに帰ります。
まだまだ厳しい戦いは続きますが、頑張っていきます！
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久保、原口、清武、槙野と体幹トレ。
回旋をいれたトレーニング。
背骨、骨盤周りの柔軟性も必要。
槙野の伸び代半端ないな。笑
@tonji5
@Hiro_kiyotake
@Haragen24
@k15189312431y
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槙野よ。
継続は力なりや👍 twitter.com/tonji5/status/…
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成田に到着。
これからトレーニングです🏃💨
走って汗かいて、移動で固まった身体をほぐします👍
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