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ミラノで食トレ。
赤ワインはポリフェノールが豊富で、抗酸化作用があるため(身体の錆びつきを抑制)意識的に飲むようにしています。
一杯くらいの少量です。
お気に入りのフランクミュラーのワイングラスです✨
@cuore_kato
#食トレ
#フランクミュラー
#dinner
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ミラノ帰って、家でランニングして、flowinで入念に筋肉をほぐしました。
このメニューは上半身、特に骨盤、背骨、肩甲骨、肩まわりの筋肉や関節をほぐしてくれます
移動の後は、筋肉が固まりやすいのでリカバリーが大切です
@cuore_flowintraining
#flowin
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インテルのレジェンド、ディエゴ・ミリート。
インテルを3冠に導いたエースストライカー。
あのCL決勝の2ゴールは忘れられないね。
彼と一緒にプレーしたことは誇り。
昔の話しで盛り上がりました👍
それではミラノへ出発します。
Il mio idolo Diego milito ✨
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チームメイトへヨガ友教室を開催しました。
インテルのフィジカルコーチから是非やってほしいと言われ。笑
その効果なのか、今日プレミアリーグ王者のチェルシーに勝ちました😎👍
これからミラノへ戻ります
Bravi ragazzi 💪🔵⚫️
#Forzainter
#yoga
#ヨガ友
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今日の午前中はジムとプールでリカバリーしました👍✨
チームみんなでヨガ友教室もしました。笑
#ヨガ友
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今日はドイツ王者バイエルンと対戦しました。
強いチームと対戦するときは楽しいし、ワクワクするね。
マッチアップしたフランス代表のコマンめちゃくちゃ速かった。
逆サイドのリベリーはやっぱ別格やった。
彼らからどんどん学んで吸収していきたい。
#forzainter
#amala
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カッサーノらしいな。笑
また一緒にサッカーしたいよ。
まじ天才で走ればボール出てきた。
彼とは阿吽の呼吸でプレーしてたね。
headlines.yahoo.co.jp/article?a=2017…
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中国でもたくさんのサポーターの応援がありました。
中国人サポーターも熱いですね👍
中国遠征が終わり、これからシンガポールへ向かいます。
シンガポールではチェルシー、バイエルンとの対戦楽しみです✨
谢谢中国内拉！⚫️🔵
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圭佑らしい決断したね。
見知らぬ土地と環境で勝負するのは、想像以上に大変だろうけど、頑張ってほしい。
メキシコで得る経験を日本サッカーに還元してもらいたい。
#本田圭佑
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Brunicoの山頂にあるレストランでランチしました！
景色も良く最高に気持ちよかったです😉
午後練習頑張ります！
#lunch
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これから合宿へ出発します。
久しぶりの仲間との再会です✨
Partiamo per Brunico.
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日本でのオフを終え、これからミラノに飛びます！日本では多くの方から暖かい言葉を掛けて頂き、改めて多くの方々に支えられているんだなと実感しました。これから厳しい戦いが始まりますが、1日1日を全力で過ごしていきます。オフ期間、お世話になった皆さん、ありがとうございました。
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地元に帰ったら必ず行く割烹料理ふじむら。やっぱ瀬戸内海の魚は美味いな。じいちゃん、ばあちゃんとかとみんなで食事できて幸せやった。
あっこのナイキのTシャツ率高いけど、ちゃんと洗ってるから。笑
#地元#瀬戸内海#NIKE
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無事に挙式、披露宴をあげることができました。多くの祝福の言葉を頂き、改めて皆様に支えられていると実感しました。感謝の気持ちを忘れずにこれからも頑張っていきます。
#感謝
#takamibridal
#タカミブライダル
#ウェスティンホテル東京
#TheWestinTokyo
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東日本大震災で被害を受けた福島県の復興支援活動のための
SAMURAI BLUE チャリティーオークションに僕のサイン入りスパイクが出品されています！今こそサッカーの力を！ヤフオク！特設ページ
auctions.yahoo.co.jp/reu/project?id…
#復興 #福島
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