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ひと言多い人ってすごく損してる。余計なひと言を放った側は、言ってやった感があって一時的に満足するけど「自分の価値」が落ちるだけ。そのひと言を言わないのが大人です。
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メンタルがしんどいときは、あえて「何かやってみる」ことを大切にして下さい。家から出てみたり、自分の好きに時間を使うことで、ネガティブを考える隙を与えないようにする。これは現実逃避ではなく『自分の機嫌を取る』という大切な行動です。
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人が怒ってしまう本当の理由は、問題が発生したときに「こうすればいい」という経験が不足しているからなので、怒りっぽいあの人は「経験や引き出しが少ないんだな」って思っておくと、思ってる以上にメンタル安定するのでオススメ。
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自分と違う考えの人がいたら、頭ごなしに否定するのではなく「そういう考え方もあるよね」ができるだけで、マジで生きやすくなります。
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「他人の評価」「無駄な見栄」「過去の後悔」の3つを捨てるとすごく楽になる。大切なのは『他人がどう思うか』ではなく『自分がどう思うか』です。
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嫌いな人で悩む人へ。「同じ土俵に立たない」「適当に受け流す」「相手との距離をとる」の3つを大切にしてください。相手を変えようとするのは無理な話なので『自分がどう変わるか』です。
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「めんどくさい」「やりたくない」と思った時に心の中で「…と普通なら思うところですが、私はちゃんとしてるので」と唱えて1人でドヤ顔をつくり、できたら「やっぱ自分ってちゃんとしてる」って考えるだけで確実に行動できるからぜひ試してみてほしい。
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『来るものは拒まず、去るものは追わず』というマインドで生きるとマジでラクになる。相手が離れてもあなたのせいではないし、悲しく思わなくていい。新たなご縁に目を向けることが大切です。
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『他人の勝ちは自分の負けではない。誰かの得は自分の損ではない』という言葉を嫉妬しそうになったときに思い出すと、心がラクになるので本気でオススメ。
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実はね、普段怒らない人は声を荒らげない代わりに割とあっさり見放すので気をつけて。怒る人は「言えば変わる」と期待してるから言うんだけど、怒らない人は「言っても変わらない」とそもそも期待してない上に興味もないから一切言わない。怒られないからと油断してると知らないうちに見捨てられるよ。
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長く付き合っていて「嫌な人だな」と思ったら、間違いなくその人は嫌な人なので、そういう人とはうまくやろうとせずに離れた方がいい。そして何より大切なのは自分自身が「嫌な人」にならないことです。
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「お前って変わってるよね」は褒め言葉です。むしろ「平凡な人だね」と言われる方がリスクだということに全国民気づいてほしい。
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スヌーピーの『君の笑顔しか知らない多くの友達よりも君の涙を理解する1人の友達の方が遥かに価値があるよ』という言葉を広めたい。皆に好かれようとしても苦しいだけ。本当に大切にすべきなのは、自分のことを大切にしてくれる人。広く浅くより、狭く深く。人間関係に悩まないコツはこれだと思う。
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優しい人は突然去ります。それは相手が裏切ったわけではなく、こちらが相手の優しさに甘えていただけ。我慢の限界が来ると何も言わず静かに去る。優しい人の優しさは当たり前じゃないんだよ。
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「行けたら行く」よりも「明日から本気出す」よりも「一生のお願い」よりも、『怒らないから正直に言って』という言葉が一番信用できないと思ってる。
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ポジティブな人というのは、日々の生活の中に『小さな幸せ』を見つける練習をした人です。
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『謝りたくないことでも喧嘩をしたらまず善悪ではなく「相手を嫌な思いにさせたこと」に対してごめんねって謝る』というりゅうちぇるの言葉が素敵で好き。人は「どっちが悪いか」で争いがちだけど本質はそこじゃない。マジで全国民心得ておくべき言葉。
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自己肯定感が爆上がりする習慣。「髪を整える」「美容にこだわる」「早起きして朝活」「週2冊の読書」「月1回の断捨離」「無理のない筋トレ」「ネガティブな人と距離を置く」「ありがとうの数を増やす」「一日一善」「美味しいものを食べる」「いつも笑顔でいる」やってみて1番効果があった事は
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「自分に価値がない」のではなく、他人と比べて「勝手にマイナスに思い込んでる」だけです。
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ストレスがヤバい人の特徴。「朝起きるのが辛い」「口の中をよく噛む」「うっかりミスが増える」「羞恥心や罪悪感が強い」「やる気が出ない」「嫌なことをよく思い出す」「お酒の量が増えた」「人生の意味が分からなくなる」「前まで楽しかったことが楽しく感じない」手遅れになる前にケアしてあげて。
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「置かれた場所で咲きなさい」という名言があまり好きではなくて「咲きやすいところで咲きなさい」という考え方の方がしっくりくる。植物も人間も、置かれた環境との相性が悪いとすぐに枯れてしまう。咲けない環境からは早めに逃げていい。美しくキレイに咲く環境は自分で決めるものです。
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メンタルが強い人というのは「傷つかない人」ではなく、どんなことがあったとしても「切り替えるスピードが異常に早い人」です。
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ミシガン大学が発表した「寿命が縮む食べ物」と「寿命が伸びる食べ物」がこれ。ジャンクフードはマジで危険だというお話。
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