びっとらべる(@bit_ravel)さんの人気ツイート(いいね順)

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ハーバード大学院の研究チームが、シエスタ(昼食後の睡眠)をやめたことでどのような影響を与えたか、2万3000人以上のギリシャ人男女を対象に行ったところ、6年間で心臓病による死亡リスクが37%上昇したという。つまり、シエスタは集中力アップだけでなく「病気予防」にもなるので控えめに言って最強。
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ひと言多い人ってすごく損してる。余計なひと言を放った側は、言ってやった感があって一時的に満足するけど「自分の価値」が落ちるだけ。そのひと言を言わないのが大人です。
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自分の本当の強みがわかる最強の考え方とはこれ
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ここ最近出会った中で、心に留めておきたい言葉、第一位。
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カズレーザーさんの「言葉遣いは無料でできるオシャレ」という言葉を知ってからとても大切にしていて、もしネガティブな言葉が浮かんでも、ポジティブな言葉へ即リフレーミング。言葉ひとつで自分のイメージも相手が受け取る印象も180度変わる。自己肯定感を高める為には固定ツイの言葉もオススメ。
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ほんとこれ
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『人柄を知るには三つ、酒と財布と怒り方』というイスラエルのことわざが深い。怒り方でその人の品位が見えてくるし、お金の使い方でその人が大切にしたいものがわかるし、酒が人をダメにするのではなく、元々その人がダメな人だということを酒が暴いてくれる。しっかりと心に留めておきたい教訓。
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失敗したら心が折れてしまいがちな人こそ知っておくべきマジで大切な考え方だと思う。
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カズレーザーさんの「言葉遣いは無料でできるオシャレ」という言葉を知ってからとても大切にしていて、もしネガティブな言葉が浮かんでも、ポジティブな言葉へ即リフレーミング。言葉ひとつで自分のイメージも相手が受け取る印象も180度変わる。自己肯定感を高める為には固定ツイの言葉もオススメ。
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ほんとうに強い人は「すぐに相手を許せる人」です。弱い人ほど相手を許すことができず、怒りに執着するものです。
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20代から60代までの年代で主に不足している栄養素がこれです。ちなみに1位のビタミンAが不足すると、「皮膚や粘膜の乾燥」「夜盲症」「成長障害」などを引き起こす恐れがあるので気をつけてほしい。
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渡辺直美の『″私は皆と違うから嫌われているんだ″って思うんじゃなく「私の個性にひがんでるんだ」って思って自分のことを好きになったら、どんなこともできるよ』という言葉が好き。皆に合わせる必要も好かれる必要も無いし、自分らしく生きていい。人生の主役は自分自身。もっと自分を愛してあげて。
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ANAの教えに『小さなことほど丁寧に。当たり前のことほど真剣に』って言葉があるんだけど、これには「オレンジジュースが″特別″だと思われるくらいの渡し方をしなさい」という意味も込められてるそう。小さなことでさえ真剣に取り組む。それがやがて大きな信頼につながる。人生においても大切な教訓。
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又吉先生の教えが結果を出すための本質すぎる。
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これ心得ておくと人間関係はうまくいく。
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『幸せな時は約束しないで。怒ってる時は返事しないで。悲しい時は決断しないで』というアメリカの有名なCEOの言葉は心に留めておきたい。「気分が高まった時の約束」「怒りに任せた言葉」「辛い中での決断」は冷静な行動ではないので、落ち着いた感情が最優先。スピードよりも「置く時間」を大切に。
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ジャイアンの名言で『俺のモノは俺のモノ。お前のモノは俺のモノ』ってあるけど、これいじめっ子の言葉じゃなくてのび太が小学校の入学式の時に無くしたモノをジャイアンが探してくれた時の言葉ってのを知って感動。他人が無くしたモノも自分のモノだと思って探す。他人の痛みをも共有する素敵な教訓。
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日常に生きづらさを感じてる人にこの考え方を知ってほしい。
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樹木希林さんのこの言葉に救われる人は多いと思う。今多くの人に知られるべき大切な心得。
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驚くかもですが、人生を3万日としたときの残り時間をバッテリー残量に置き換えると「20歳→残り76%」「30歳→残り64%」「40歳→残り52%」「50歳→残り40%」「60歳→残り27%」「70歳→残り15%」人生はスマホのように充電することはできない。一度きりの人生もっとラクに、ありのままに生きていい。
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今生きづらさを感じてる人に届いてほしい言葉。
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メンタルが不安定な人向けの行動10選 ①30分の読書 ②7時間睡眠の死守 ③週2回以上の運動 ④起床後に日光を浴びる ⑤バランスの良い食生活 ⑥毎朝同じ時刻に起床 ⑦心の許せる人と話す ⑧大切な人とハグする ⑨常に20%の余裕を確保する 最もオススメの⑩は、文字数の関係上プロフへ記載。
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人生においてマジで大切な考え方
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人と口論になる理由ってまさにコレだと思う。
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人生は「生きてるだけで丸儲け」ってことが本当に心に沁みる動画。後悔してからでは遅いので″今″というかけがえのない時間を大切にね。