บูม JapanSalaryman|New!คอร์สบริหารเวลาสไตล์ญี่ปุ่น（@JapanSalaryboom）さんの人気ツイート（リツイート順）
251
สาเหตุที่แนะนำว่าให้แบ่งดื่ม 8 ครั้ง ครั้งละ 200ml เป็นเพราะว่า ร่างกายคนเราจะดูดซึมน้ำได้ครั้งละ 200 ml
คุณหมอบอกว่าหากดื่มมากกว่านั้น (รวดเดียว)อาจจะทำให้ไตต้องทำงานหนักจนเกินไปได้ เลยแนะนำให้แบ่งดื่มครับ
252
เคล็ดลับสั่งพิซซ่ามา 1 ถาด ตัดแบ่งอย่างไรให้เราได้กินมากที่สุดโดยไม่ให้เพื่อนคนอื่นรู้
.
1.บอกร้านว่าไม่ต้องตัดแบ่งมานะ เดี๋ยวเราตัดเอง
2.พอมาถึงก็รีบไปรับ แล้วแอบเข้าไปตัดแบ่งในครัว เป็นรูปสามเหลี่ยมแบบในภาพ ดึงอันยาวๆ ออกมากินคนเดียว
3. เอาชิ้นที่เหลือมาชนกัน แล้วเอาไปเสิร์ฟ
253
แอนเดอร์ ฮานเซน จิตแพทย์ชาวสวีเดน บอกว่าแค่ออกกำลังกายนิดเดียวก็ช่วยบริหารสมองได้แล้ว มีการวิจัยนึงทำกับผู้สูงอายุที่มีอายุมากกว่า 70 ปี เค้าบอกว่าผู้สูงอายุที่ออกกำลังกายจะมีอายุสมองเด็กกว่าประมาณ 3 ปี มีความสามารถในการรับรู้และจดจำมากกว่าด้วย
นิดเดียวก็ยังดี ออกกำลังกายกันเถอะ
254
ค่อยๆ ใช้นิ้วบีบ คีบๆ เฉพาะส่วนผิวหนังและไขมันบนกล้ามเนื้อ Trapezius ตั้งแต่บริเวณใกล้คอ ไปจนถึงบริเวณไหล่ช้าๆ ใช้เวลาประมาณ 5 นาที/วัน ก็เพียงพอแล้วครับ (ถ้าทำต่อเนื่องประมาณ 2-3 สัปดาห์ กระดูกไหปลาร้าเราจะเริ่มขยับกลับเข้าที่)
ปล.ไม่แนะนำให้นวดเข้าไปที่กล้ามเนื้อแรงๆ นะ
255
ฉะนั้น 3 สิ่งที่อาจารย์ให้ทำเมื่อจะนอนคือ
1. ปิดมือถือไปเลย 1 ชั่วโมงก่อนเวลานอน
2.ไม่วางมือถือไว้ในห้องนอน ให้วางไว้ห้องอื่นๆ เลย
3.ให้ซื้อนาฬิกาปลุกแยก (ห้ามพึ่งพานาฬิกาปลุกของมือถือ)
อ่านแล้วก็จุกๆ ไปเลยครับ เพราะทั้ง 3 ข้อนี้ผมไม่ได้ทำเลย
256
สรุปได้ว่า
1.คนกินเผ็ดเก่ง กับคนกินเผ็ดไม่เก่งเป็นเรื่องที่ถูกกำหนดไว้ตั้งแต่เกิดแล้ว
คนกินเผ็ดเก่ง คือคนที่เซนเซอร์รับรู้ความรู้สึกเจ็บปวด TRPV1 รับความรู้สึกช้า เลยกินเผ็ดเก่ง (รับรู้รสชาติอร่อยได้มากกว่า ความเจ็บปวดที่เกิดจากความเผ็ด)
.
257
ท่าแรก “Standard Jump” 1 นาที
-กระโดดธรรมดา เอามืออยู่ข้างลำตัว พยายามรักษาบาลานซ์ไม่ให้โยกไปซ้ายขวาหน้าหลัง พยายามกระโดดให้อยู่ที่เดิม ตลอด 1 นาที (ง่ายมากเลยใช่มั้ยล่ะท่านี้ แต่กระโดดหนึ่งนาทีแล้วจะรู้สึกเลยว่า ใช้กล้ามเนื้อต้นขาเยอะมากๆ เลยครับ)
.
258
2. มีเส้นแนวขวางในเล็บ = เครียดมากเกินไป
โดยอาจจะเกิดจากความเครียดทางจิตใจ หรือความเครียดด้านร่างกาย (เช่น อุณหภูมิร่างกายสูง) ทำให้เลือดไปเลี้ยง Nail Matrix (ตัวสร้างเล็บ) ไม่เพียงพอ ทำให้กลไกการสร้างเล็บ ณ ขณะนั้นทำได้ไม่เต็มที่ เล็บเลยงอกออกมาบางผิดปกติ จึงเห็นเป็นแนวขวาง
259
มาทำงานที่ญี่ปุ่น รถที่นั่งถูกรถชนบนทางด่วนแต่ก็ยังไม่ตกใจเท่า ความเร็วของตำรวจญี่ปุ่นที่มาถึงที่เกิดเหตุภายใน 5 นาที
แล้วที่ตลกคือ เซลล์ที่ให้บริการรถยก(กรณีรถเสียหายเยอะแล้วขยับไม่ได้) ผ่านมาพอดิบพอดี รีบจอดรถลงมาถามว่าเป็นไรมั้ย ต้องการให้ช่วยอะไรหรือเปล่า ภายใน 1 นาที
260
มาครับมา!! คลิปนี้ไม่ยาวประมาณ 5 นาที
กับ 6 เทคนิคกระตุ้นการเผาผลาญพลังงาน ที่คุณหมอญี่ปุ่นแนะนำให้ทำก่อนนอน
.
ที่สำคัญยังช่วยให้รับสนิทได้มากขึ้นด้วย
วิธีทำนั้นผมสาธิตไว้ในคลิปนะครับ
ดูเลย >>> youtu.be/cqZoDXXa3A0
261
เคยนั่งฟังสัมภาษณ์คนที่ออกแบบอะไรพวกนี้ด้วยนะ คือเค้าไอเดียบรรเจิดมาก และยังช่วยเสริมสร้างพัฒนาการของเด็กๆ ที่ได้เล่นของเล่นแบบนี้อีกด้วย นอกจากนี้ยังมีของเล่นอีกมากมายเลยที่เจ๋งแบบนี้ twitter.com/monomaypear/st…
262
ลูกค้ามารอไอติม
twitter.com/humorandanimal…
263
2.หนาวเย็นปลายมือปลายเท้า
ถ้ามีอาการนี้ให้เน้นยืดเท้าโดยโฟกัสจุดที่ชื่อว่า HACHI-FU มันอยู่ที่บริเวณปลายเท้าตามรูปเลยครับ ข้างนึงจะมี 4 จุด ถ้ากระตุ้นจุดเหล่านี้จะช่วยให้เลือดไหลเวียนบริเวณปลายเท้าดีขึ้น
วิธีคือนั่งบนเก้าอี้ จับหลังเท้า แล้วยืดหลังเท้าให้ตึงก็จะช่วยแก้ปัญหานี้ได้
264
ผู้ชายญี่ปุ่นคนนี้มีงานอดิเรกคือการประดิษฐ์หุ่นยนต์ เขามีภรรยาที่รักมาก และวันหนึ่งพบว่าทุกอย่างเปลี่ยนไปตั้งแต่มีลูกด้วยกัน หลังจากมีลูก ภรรยาต้องดูแล ต้องคอยให้นมลูก ลูกจะมาก่อนเสมอ… แล้วนี่คือสิ่งประดิษฐ์ที่เขาผลิตมาเพื่อเรียกร้องความสนใจจากเธอ…
Cr: Nanikore Chinhyakkei
265
ตอนนี้ที่ญี่ปุ่นหนาวมาก แล้วเค้าคนนี้ก็ไม่กลัวความหนาวแม้แต่น้อย
ทำหน้าที่ประชาสัมพันธ์ให้โดมิโน่พิซซ่าอย่างเต็มที่ เต็มที่จริงๆ .. twitter.com/daaaayuka/stat…
266
เข้าไปเจอคำถามในกระทู้ของ Quora คนญี่ปุ่นตั้งคำถามว่า ผิดหรือที่ซื้อของติดป้ายลดราคา?
คนญี่ปุ่นท่านนี้หยิบถาดเนื้อที่ติดป้ายลดราคาลงในตะกร้า มีคนไม่รู้จักบอกว่า “ทำแบบนี้ไม่รู้สึกอายบ้างหรอ?”
ผมกลับรู้สึกว่า คนที่ไปทักแบบนี้น่าอายยิ่งกว่า เพราะป้ายลดราคาคือขุมทรัพย์ดีๆ นี่เอง
267
ชอบรายการญี่ปุ่นให้ความรู้โดยอิงกับสถิติที่เกิดขึ้นจริง อย่างช่วงนี้คนส่วนใหญ่จะรู้สึกว่ามีแต่เรื่องดีๆ มีแต่คนโพสต์ภาพซากุระบานสวยงามไปหมด แต่ช่วงนี้นี่แหละคือช่วงอันตรายที่สุด จากสถิติล่าสุด 10 ปี เดือนมีนาถึงพฤษภา คือเดือนที่มียอดคนคิดสั้นมากที่สุด เพราะสิ่งแวดล้อมเปลี่ยนแปลง
268
คนญี่ปุ่นรู้เรื่องนี้ 32% เค้าบอกว่า ถ้านอนน้อย นอนไม่พอ อดหลับอดนอนบ่อยๆ จะทำให้มีโอกาสอ้วนง่ายหว่าคนอื่น
.
ก่อนไปดูเฉลยเรื่องนี้ ปกติเพื่อนๆ นอนกันกี่ชั่วโมงต่อวันครับ!? พิมพ์มาบอกกันหน่อย
#สุขภาพญี่ปุ่นกับคุณบูม
269
เรื่องนี้น่าสนใจ ที่ญี่ปุ่นเค้าแชร์ในโลกอินเทอร์เน็ตว่า ซอสมะเขือเทศช่วยกำจัดสนิมได้ด้วย จริงหรือไม่รายการญี่ปุ่นเลยเอามาพิสูจน์ครับ ผลลัพธ์จะเป็นอย่างไรติดตามกันต่อเลยครับ
#สาระญี่ปุ่นกับคุณบูม
Cr: Hanataka no Yuetsukan
270
เรื่องราวของคุณยายวากามิยะ มาซาโกะ วัย 86 ปี คุณยายนักเขียนแอปฯ ชาวญี่ปุ่น อายุมากที่สุดในโลก
อ่านเรื่องราวของคุณยายแล้วทำให้รู้สึกเลยว่า…อายุไม่เป็นอุปสรรคต่อการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ และโลกแห่งเทคโนโลยีช่วยให้คนมีความสุขจริงๆ:)
มาอ่านเรื่องนี้ไปด้วยกันครับ
#สาระญี่ปุ่นกับคุณบูม
271
คุณหมอบอกว่า คนที่ได้รับข้อความและมีความคิดว่า “ต้องตอบทันที” จะมีแนวโน้มเครียด รู้สึกกดดันง่ายกว่าคนอื่น
.
เหมือนมีข้อผูกมัดตัวเองว่า ต้องอย่างนู้น ต้องอย่างนี้ จะเครียดและกดดันง่ายมาก
.
ฉะนั้น ต้องปล่อยวางหน่อย ตอบช้าลงได้ อย่ากดดันตัวเอง
272
กว่าจะได้เป็นไข่ที่พิเศษแบบนี้ (6 ฟอง 518 เยน / ประมาณ 150 บาท) คนเลี้ยงไก่ชาวญี่ปุ่นจะเอาอาหารไก่ใส่มือ แล้วป้อนอาหารไก่ทีละตัว ..ทีละตัว.. จนครบทุกตัว ทำแบบนี้ไก่จะไม่รู้สึกเครียด ออกไข่ออกมามีคุณภาพมากๆ #สาระญี่ปุ่นกับคุณบูม
273
วันนี้อยากเล่าเรื่องราวดีๆ ที่ญี่ปุ่น เป็นเรื่องราวของร้านกินไม่อั้นร้านนึงที่จังหวัดกุมมะ เจ้าของร้านคือคุณยายฮัจจัง วัย 85 คุณยายยังแข็งแรงและแข็งขันในการทำอาหารเองทุกวัน มีสื่อเข้าไปสัมภาษณ์คุณยายหลายสื่อ ผมดูคุณยายให้สัมภาษณ์แล้วรู้สึกอบอุ่นมาก เลยอยากเอามาเล่าให้ทุกคนอ่าน
274
ล่าสุด! ที่ญี่ปุ่นออกข่าวเปิดประเทศพร้อมต้อนรับนักท่องเที่ยวต่างประเทศอีกครั้ง ตั้งแต่ 10/6 เป็นต้นไปโดยในข่าวเค้าบอกเลยว่า คนไทยพร้อมมาก เปิดจองทัวร์..ทัวร์ก็เต็มไวสุด
.
เงื่อนไขเข้าญี่ปุ่นตอนนี้คือ
-ต้องซื้อแบบแพ็คเกจทัวร์ที่มีไกด์ไปด้วยเท่านั้น
Cr: ANN News
(1)
275
3.ล้างแชมพู ให้ใช้เวลา 2 เท่าของเวลาในการสระผม ล้างให้สะอาดอย่าให้เหลือยาสระผมตกค้างไว้ที่หนังศีรษะ
4.สระผมเสร็จ อย่าปล่อยให้แห้งเอง แต่ให้ใช้ไดร์เป่าผมเป่าลมร้อน ถือห่าง 20cm ส่ายไปส่ายมาให้ทั่วทั้งศีรษะ ตอนสุดท้ายเปลี่ยนเป็นไดร์ด้วยลมเย็น
หวังว่าเพื่อนๆอ่านแล้วเอาไปปรับใช้นะ
ชอบทวิตสาระความรู้ญี่ปุ่น | ล่าสุด! มีคอร์สออนไลน์ “เทคนิคบริหารเวลาและเคล็ดลับการทำงานสไตล์ญี่ปุ่น” กับ SkillLane | รายได้เปลี่ยนหลักได้ ด้วยทักษะบริหารเวลา