2. มีเส้นแนวขวางในเล็บ = เครียดมากเกินไป โดยอาจจะเกิดจากความเครียดทางจิตใจ หรือความเครียดด้านร่างกาย (เช่น อุณหภูมิร่างกายสูง) ทำให้เลือดไปเลี้ยง Nail Matrix (ตัวสร้างเล็บ) ไม่เพียงพอ ทำให้กลไกการสร้างเล็บ ณ ขณะนั้นทำได้ไม่เต็มที่ เล็บเลยงอกออกมาบางผิดปกติ จึงเห็นเป็นแนวขวาง
ตีระฆังธรรมดาโลกไม่จำ☺️☺️
5. วิธีแก้ไขอะโอะคุมะ หรือใต้ตาคล้ำสีน้ำเงิน คือ “การประคบรอบดวงตา ด้วยผ้าอุ่นสลับกับผ้าเย็น (温冷ケア)” ผ้าอุ่น 1 นาที ผ้าเย็น 1 นาที ผ้าอุ่น 1 นาที… สลับกันไปแบบนี้จนครบ 10 นาที วิธีนี้ช่วยให้เลือดที่ไหลเวียนรอบดวงตานั้น ไหลเวียนได้ดีและทำให้หายใต้ตาคล้ำได้ครับ (ลองทำดูนะ)
เอามาแง้มให้ดูน้า กำลังสร้างบ้านญี่ปุ่นให้ลูกค้าที่เป็นคุณหมอ ที่นครปฐม หลังนี้ภูมิใจมาก ออกแบบทั้งทางเข้าเก็งคังญี่ปุ่น ห้องเสื้อทาทามิเอาไว้ชมสวน . ใกล้เสร็จแล้ว รอชมรีวิวได้เร็วๆ นี้ที่ @YUZULiving หรือ fb.com/yuzuliving เลยนะครับ 🥹🥹🥹 #YuzuLiving #บ้านญี่ปุ่น
กว่าจะได้เป็นไข่ที่พิเศษแบบนี้ (6 ฟอง 518 เยน / ประมาณ 150 บาท) คนเลี้ยงไก่ชาวญี่ปุ่นจะเอาอาหารไก่ใส่มือ แล้วป้อนอาหารไก่ทีละตัว ..ทีละตัว.. จนครบทุกตัว ทำแบบนี้ไก่จะไม่รู้สึกเครียด ออกไข่ออกมามีคุณภาพมากๆ #สาระญี่ปุ่นกับคุณบูม
4. แนะนำวิธีการเลือก Toner . ถ้านึกอะไรไม่ออกแนะนำให้พลิกด้านหลังผลิตภัณฑ์ดูส่วนผสม ถ้ามีเขียนว่า เซราไมด์ (ceramide) คือดี เพราะ เซราไมด์คือส่วนผสมที่จะช่วยรักษาความชุ่มชื้นผิว และยังมีคุณสมบัติเป็น barier ให้กับผิวของเราด้วย
ทุกครั้งที่อาบน้ำให้จัดเวลาประมาณ 1 นาที -หันหลังให้ฝักบัว แล้วให้น้ำในฝักบัวฉีดเข้าบริเวณหลังคอ -ประสานมือทั้งสองข้าง แล้วใช้นิ้วโป้งกดนวดคือตามภาพ ขึ้น-ลง จนครบ 1 นาที
คนญี่ปุ่นรู้เรื่องนี้ 32% เค้าบอกว่า ถ้านอนน้อย นอนไม่พอ อดหลับอดนอนบ่อยๆ จะทำให้มีโอกาสอ้วนง่ายหว่าคนอื่น . ก่อนไปดูเฉลยเรื่องนี้ ปกติเพื่อนๆ นอนกันกี่ชั่วโมงต่อวันครับ!? พิมพ์มาบอกกันหน่อย #สุขภาพญี่ปุ่นกับคุณบูม
ใครทำงานจันทร์-ศุกร์ เค้าบอกว่า “วันพฤหัสบดี” คือวันที่หลุดโฟกัสได้มากที่สุด สาเหตุคือเราสะสมความเหน็ดเหนื่อยมาตั้งแต่วันจันทร์ ความเหนื่อยล้าจะส่งผลต่อจิตใจทำให้วันพฤหัสมีโอกาสผิดพลาดมากกว่าวันอื่น โดยเฉพาะช่วง 13:00-15:00 ฉะนั้นเราต้องพยายามควบคุมตัวเอง โฟกัสให้มากหน่อยในวัน พฤ
ลุงเล่าว่าเมื่อก่อนลุงเปิดโรงฝึกแล้วลูกศิษย์ของลุงชื่อ ยุย เพิ่งขึ้นชั้น ม.ต้นต้องนั่งรถไฟไปโรงเรียนทุกเช้า (เมื่อก่อนไม่เคยนั่งรถไฟคนเดียวมาก่อน) ลุงและป้าอยากเป็นกำลังใจให้ลูกศิษย์คนนี้เลยตัดสินใจมาที่นี่ทุกเช้าเพื่อโบกมือให้กำลังใจยุยจังนั่นเอง
ดีอ่าาาา ทำตามง่ายดี สนุกเหมือนกำลังเล่นเกม twitter.com/OnnyReview/sta…
ปล. สุดท้ายขอย้ำนะครับว่า วิธีที่คุณ Yoshida บอกไว้คือ คีบหนีบเอาส่วนหนัง คีบไขมันบนกล้ามเนื้อ Trapezius แล้วค่อยๆ ดึงขึ้นอยี่งนุ่มนวล (ไม่ได้บอกให้นวดลงไปหนักๆ นะครับ) ลองทำกันดู
สรุปประเด็นจากหนังสือเกึ่ยวกับการบริหารเวลาของญี่ปุ่น เขียนโดยคุณ Shion Kabasawa จิตแพทย์ชาวญี่ปุ่นผลงานหนังสือ bestseller หลายเล่ม รู้สึกอยากมีชีวิตที่ดีขึ้นกว่าเดิม ลองอ่านดูนะครับ เผื่อจะได้ไอเดีย #สาระญี่ปุ่นกับคุณบูม #หนังสือญี่ปุ่นกับคุณบูม
ปีนี้เดินทางมาสู่วันที่ 73/365 แล้ว# 20% ของปี 2564 พอดี ใครที่กำลังตั้งใจทำอะไรอยู่ขอให้สำเร็จสมหวัง ใครที่เจอปัญหาอะไรติดขัดอะไรอยู่ขอให้กำลังใจและผ่านปัญหาไปให้ได้นะครับ :)
ที่ญี่ปุ่นเค้ามีเคล็ดลับช่วยจำด้วยนะครับว่า ลำดับการใส่เครื่องปรุงควรใส่อะไรก่อนหลัง โดยเค้าจะจำตามการไล่ตัวอักษรในวรรค สะ/ซะ ซึ่งประกอบไปด้วย さ、し、す、せ、そ “สะ ชิ สุ เสะโสะ” .
1. ก่อนจะอ่านหนังสือ ศึกษาเรียนรู้อะไร ให้ ”ออกกำลังกายเล็กน้อย”ก่อนเสมอ . โดยจะเป็นการออกกำลังกายอะไรก็ได้เบาๆ ใช้เวลาไม่เกิน 2-3 นาที หากทำสิ่งนี้จะช่วยให้สมองส่วนการให้รางวัล brain reward system ทำงานกระฉับกระเฉงขึ้น ช่วยเพิ่มความสามารถในการโฟกัสจดจ่อ อ่านหนังสือมีสมาธิมากขึ้น
วิธีใช้แอร์ให้ประหยัดไฟ ทำงานมีประสิทธิภาพสูงสุด ลองเอาไปปรับใช้กับการใช้งานแอร์ดูนะครับ Cr: chunichi #อากาศร้อน #ค่าไฟแพง #ค่าไฟ
5 อาชีพยอดนิยมของคนต่างชาติที่เข้าไปทำงานในญี่ปุ่นจะเป็นอาชีพอะไรบ้าง ติดตามได้ในเธรดนี้เลยครับ *เพื่อนๆ คนไหนมีแพลนอยากหาโอกาสเข้าไปทำงานที่ประเทศญี่ปุ่นควรอ่านเป็นอย่างยิ่งครับ สรุปจากประสบการณ์ที่ผมเคยทำงานในประเทศญี่ปุ่นครับ #สาระญี่ปุ่นกับคุณบูม #ทำงานญี่ปุ่น
5.หายใจให้ถูกวิธี -ทุกๆ ชั่วโมงควรหาโอกาสสูดอากาศสดชื่น 4-5 ครั้ง ตอนสูดอากาศสดชื่นควรหายใจจากช่องท้อง สูดอากาศเข้าสั้นๆ และให้หายใจออกช้าๆ ยาวๆ -การหายใจด้วยท้องหลายๆครั้งใน 1 ชั่วโมงจะช่วยให้ระบบประสาทอัตโนมัติทำงานอย่างสมดุล ช่วยให้ร่างกายมีภูมิคุ้มกันสูงขึ้น .
*Key สำคัญคือต้องให้แกนร่างกายนิ่งๆ ไม่โยกไปมานะครับ *แค่กระโดดแบบนี้ก็เป็นการบริหารกล้ามเนื้อ และเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิค (Aerobic exercise) ไปพร้อมๆ กันด้วย *ถ้าไม่สะดวกกระโดดในบ้าน ก็กระโดดนอกบ้านก็ได้นะครับ
ชอบโอเบนโตะที่แฟนเตรียมให้จังเลย ขอบคุณมากๆ ที่เค้าตื่นมาทำให้แบบนี้ในทุกๆ เช้า รู้สึกโชคดีจัง @whatisvthinking
ต้องไปเรียนที่ไหนถึงจะขับรถได้เก่งขนาดนี้👍👍👍
รายการมีแซวพิธีกรต่อว่า บนหน้าผากเวลามันย่น มันจะย่นแนวนี้ เวลาทาครีมที่หน้าผากก็ต้องทาแนวนั้นเช่นกัน 5555 ที่ริมฝีปากก็ใช้หลักการเดียวกัน เพราะลายผิวที่ริมฝีปากจะตรงจากบนลงล่าง ฉะนั้น เวลาทาลิปก็ควรทาแนวบนลงล่าง หรือล่างขึ้นบนครับ จะช่วยให้ดูดซึมลงริมฝีปากได้ดีกว่า
คืนนี้จะเล่าเรื่องนี้ให้อ่านกันครับ . เป็นเรื่องราวของผู้ชายคนหนึ่งที่มีความกังวลมาก ที่มีคนส่งข้อความมาในทวิตเตอร์แบบรัวๆ มากกว่า 100 ข้อความ ยืนกรานว่ายังไงก็อยากจะเจอคุณ ออกมาเจอกันได้มั้ย Cr: จากรายการ Rakuchaku
ข่าวอดีตนายกอาเบะถูกลอบสังหาร มีการรายงานข่าวล่าสุดว่า ผู้ต้องสงสัยชื่อนาย ยามากามิ อายุ 41 อดีตทหารเรือ (กองกำลังป้องกันตนเองทางทะเลของญี่ปุ่น) จึงมีความเป็นไปได้ที่จะเชี่ยวชาญในการใช้อาวุธ Cr: FNN Prime Online