บูม JapanSalaryman|New!คอร์สบริหารเวลาสไตล์ญี่ปุ่น（@JapanSalaryboom）さんの人気ツイート（いいね順）
301
2. มีเส้นแนวขวางในเล็บ = เครียดมากเกินไป
โดยอาจจะเกิดจากความเครียดทางจิตใจ หรือความเครียดด้านร่างกาย (เช่น อุณหภูมิร่างกายสูง) ทำให้เลือดไปเลี้ยง Nail Matrix (ตัวสร้างเล็บ) ไม่เพียงพอ ทำให้กลไกการสร้างเล็บ ณ ขณะนั้นทำได้ไม่เต็มที่ เล็บเลยงอกออกมาบางผิดปกติ จึงเห็นเป็นแนวขวาง
303
5. วิธีแก้ไขอะโอะคุมะ หรือใต้ตาคล้ำสีน้ำเงิน คือ “การประคบรอบดวงตา
ด้วยผ้าอุ่นสลับกับผ้าเย็น (温冷ケア)”
ผ้าอุ่น 1 นาที ผ้าเย็น 1 นาที ผ้าอุ่น 1 นาที…
สลับกันไปแบบนี้จนครบ 10 นาที
วิธีนี้ช่วยให้เลือดที่ไหลเวียนรอบดวงตานั้น ไหลเวียนได้ดีและทำให้หายใต้ตาคล้ำได้ครับ (ลองทำดูนะ)
304
เอามาแง้มให้ดูน้า กำลังสร้างบ้านญี่ปุ่นให้ลูกค้าที่เป็นคุณหมอ ที่นครปฐม หลังนี้ภูมิใจมาก ออกแบบทั้งทางเข้าเก็งคังญี่ปุ่น ห้องเสื้อทาทามิเอาไว้ชมสวน
.
ใกล้เสร็จแล้ว รอชมรีวิวได้เร็วๆ นี้ที่ @YUZULiving หรือ fb.com/yuzuliving เลยนะครับ 🥹🥹🥹
#YuzuLiving #บ้านญี่ปุ่น
305
กว่าจะได้เป็นไข่ที่พิเศษแบบนี้ (6 ฟอง 518 เยน / ประมาณ 150 บาท) คนเลี้ยงไก่ชาวญี่ปุ่นจะเอาอาหารไก่ใส่มือ แล้วป้อนอาหารไก่ทีละตัว ..ทีละตัว.. จนครบทุกตัว ทำแบบนี้ไก่จะไม่รู้สึกเครียด ออกไข่ออกมามีคุณภาพมากๆ #สาระญี่ปุ่นกับคุณบูม
306
4. แนะนำวิธีการเลือก Toner
.
ถ้านึกอะไรไม่ออกแนะนำให้พลิกด้านหลังผลิตภัณฑ์ดูส่วนผสม ถ้ามีเขียนว่า เซราไมด์ (ceramide) คือดี เพราะ เซราไมด์คือส่วนผสมที่จะช่วยรักษาความชุ่มชื้นผิว และยังมีคุณสมบัติเป็น barier ให้กับผิวของเราด้วย
307
ทุกครั้งที่อาบน้ำให้จัดเวลาประมาณ 1 นาที
-หันหลังให้ฝักบัว แล้วให้น้ำในฝักบัวฉีดเข้าบริเวณหลังคอ
-ประสานมือทั้งสองข้าง แล้วใช้นิ้วโป้งกดนวดคือตามภาพ ขึ้น-ลง จนครบ 1 นาที
308
คนญี่ปุ่นรู้เรื่องนี้ 32% เค้าบอกว่า ถ้านอนน้อย นอนไม่พอ อดหลับอดนอนบ่อยๆ จะทำให้มีโอกาสอ้วนง่ายหว่าคนอื่น
.
ก่อนไปดูเฉลยเรื่องนี้ ปกติเพื่อนๆ นอนกันกี่ชั่วโมงต่อวันครับ!? พิมพ์มาบอกกันหน่อย
#สุขภาพญี่ปุ่นกับคุณบูม
309
ใครทำงานจันทร์-ศุกร์ เค้าบอกว่า “วันพฤหัสบดี” คือวันที่หลุดโฟกัสได้มากที่สุด สาเหตุคือเราสะสมความเหน็ดเหนื่อยมาตั้งแต่วันจันทร์ ความเหนื่อยล้าจะส่งผลต่อจิตใจทำให้วันพฤหัสมีโอกาสผิดพลาดมากกว่าวันอื่น โดยเฉพาะช่วง 13:00-15:00
ฉะนั้นเราต้องพยายามควบคุมตัวเอง โฟกัสให้มากหน่อยในวัน พฤ
310
ลุงเล่าว่าเมื่อก่อนลุงเปิดโรงฝึกแล้วลูกศิษย์ของลุงชื่อ ยุย เพิ่งขึ้นชั้น ม.ต้นต้องนั่งรถไฟไปโรงเรียนทุกเช้า (เมื่อก่อนไม่เคยนั่งรถไฟคนเดียวมาก่อน) ลุงและป้าอยากเป็นกำลังใจให้ลูกศิษย์คนนี้เลยตัดสินใจมาที่นี่ทุกเช้าเพื่อโบกมือให้กำลังใจยุยจังนั่นเอง
311
ดีอ่าาาา ทำตามง่ายดี สนุกเหมือนกำลังเล่นเกม twitter.com/OnnyReview/sta…
312
ปล. สุดท้ายขอย้ำนะครับว่า วิธีที่คุณ Yoshida บอกไว้คือ คีบหนีบเอาส่วนหนัง คีบไขมันบนกล้ามเนื้อ Trapezius แล้วค่อยๆ ดึงขึ้นอยี่งนุ่มนวล (ไม่ได้บอกให้นวดลงไปหนักๆ นะครับ) ลองทำกันดู
313
สรุปประเด็นจากหนังสือเกึ่ยวกับการบริหารเวลาของญี่ปุ่น เขียนโดยคุณ Shion Kabasawa จิตแพทย์ชาวญี่ปุ่นผลงานหนังสือ bestseller หลายเล่ม
รู้สึกอยากมีชีวิตที่ดีขึ้นกว่าเดิม ลองอ่านดูนะครับ เผื่อจะได้ไอเดีย #สาระญี่ปุ่นกับคุณบูม #หนังสือญี่ปุ่นกับคุณบูม
314
ปีนี้เดินทางมาสู่วันที่ 73/365 แล้ว# 20% ของปี 2564 พอดี ใครที่กำลังตั้งใจทำอะไรอยู่ขอให้สำเร็จสมหวัง ใครที่เจอปัญหาอะไรติดขัดอะไรอยู่ขอให้กำลังใจและผ่านปัญหาไปให้ได้นะครับ :)
315
ที่ญี่ปุ่นเค้ามีเคล็ดลับช่วยจำด้วยนะครับว่า ลำดับการใส่เครื่องปรุงควรใส่อะไรก่อนหลัง
โดยเค้าจะจำตามการไล่ตัวอักษรในวรรค สะ/ซะ ซึ่งประกอบไปด้วย さ、し、す、せ、そ
“สะ ชิ สุ เสะโสะ”
.
316
1. ก่อนจะอ่านหนังสือ ศึกษาเรียนรู้อะไร ให้ ”ออกกำลังกายเล็กน้อย”ก่อนเสมอ
.
โดยจะเป็นการออกกำลังกายอะไรก็ได้เบาๆ ใช้เวลาไม่เกิน 2-3 นาที หากทำสิ่งนี้จะช่วยให้สมองส่วนการให้รางวัล brain reward system ทำงานกระฉับกระเฉงขึ้น ช่วยเพิ่มความสามารถในการโฟกัสจดจ่อ อ่านหนังสือมีสมาธิมากขึ้น
317
วิธีใช้แอร์ให้ประหยัดไฟ ทำงานมีประสิทธิภาพสูงสุด
ลองเอาไปปรับใช้กับการใช้งานแอร์ดูนะครับ
Cr: chunichi
#อากาศร้อน #ค่าไฟแพง #ค่าไฟ
318
5 อาชีพยอดนิยมของคนต่างชาติที่เข้าไปทำงานในญี่ปุ่นจะเป็นอาชีพอะไรบ้าง ติดตามได้ในเธรดนี้เลยครับ
*เพื่อนๆ คนไหนมีแพลนอยากหาโอกาสเข้าไปทำงานที่ประเทศญี่ปุ่นควรอ่านเป็นอย่างยิ่งครับ สรุปจากประสบการณ์ที่ผมเคยทำงานในประเทศญี่ปุ่นครับ
#สาระญี่ปุ่นกับคุณบูม
#ทำงานญี่ปุ่น
319
5.หายใจให้ถูกวิธี
-ทุกๆ ชั่วโมงควรหาโอกาสสูดอากาศสดชื่น 4-5 ครั้ง ตอนสูดอากาศสดชื่นควรหายใจจากช่องท้อง สูดอากาศเข้าสั้นๆ และให้หายใจออกช้าๆ ยาวๆ
-การหายใจด้วยท้องหลายๆครั้งใน 1 ชั่วโมงจะช่วยให้ระบบประสาทอัตโนมัติทำงานอย่างสมดุล ช่วยให้ร่างกายมีภูมิคุ้มกันสูงขึ้น
.
320
*Key สำคัญคือต้องให้แกนร่างกายนิ่งๆ ไม่โยกไปมานะครับ
*แค่กระโดดแบบนี้ก็เป็นการบริหารกล้ามเนื้อ และเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิค (Aerobic exercise) ไปพร้อมๆ กันด้วย
*ถ้าไม่สะดวกกระโดดในบ้าน ก็กระโดดนอกบ้านก็ได้นะครับ
321
ชอบโอเบนโตะที่แฟนเตรียมให้จังเลย
ขอบคุณมากๆ ที่เค้าตื่นมาทำให้แบบนี้ในทุกๆ เช้า รู้สึกโชคดีจัง @whatisvthinking
322
ต้องไปเรียนที่ไหนถึงจะขับรถได้เก่งขนาดนี้👍👍👍
323
รายการมีแซวพิธีกรต่อว่า บนหน้าผากเวลามันย่น มันจะย่นแนวนี้ เวลาทาครีมที่หน้าผากก็ต้องทาแนวนั้นเช่นกัน 5555
ที่ริมฝีปากก็ใช้หลักการเดียวกัน เพราะลายผิวที่ริมฝีปากจะตรงจากบนลงล่าง ฉะนั้น เวลาทาลิปก็ควรทาแนวบนลงล่าง หรือล่างขึ้นบนครับ จะช่วยให้ดูดซึมลงริมฝีปากได้ดีกว่า
324
คืนนี้จะเล่าเรื่องนี้ให้อ่านกันครับ
.
เป็นเรื่องราวของผู้ชายคนหนึ่งที่มีความกังวลมาก ที่มีคนส่งข้อความมาในทวิตเตอร์แบบรัวๆ มากกว่า 100 ข้อความ ยืนกรานว่ายังไงก็อยากจะเจอคุณ ออกมาเจอกันได้มั้ย
Cr: จากรายการ Rakuchaku
325
ข่าวอดีตนายกอาเบะถูกลอบสังหาร มีการรายงานข่าวล่าสุดว่า ผู้ต้องสงสัยชื่อนาย ยามากามิ อายุ 41 อดีตทหารเรือ (กองกำลังป้องกันตนเองทางทะเลของญี่ปุ่น) จึงมีความเป็นไปได้ที่จะเชี่ยวชาญในการใช้อาวุธ
Cr: FNN Prime Online
ชอบทวิตสาระความรู้ญี่ปุ่น | ล่าสุด! มีคอร์สออนไลน์ “เทคนิคบริหารเวลาและเคล็ดลับการทำงานสไตล์ญี่ปุ่น” กับ SkillLane | รายได้เปลี่ยนหลักได้ ด้วยทักษะบริหารเวลา