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これは割とマジな話。ストレスに弱い人は「気にしすぎ」「比べすぎ」「考えすぎ」の3つが共通している。逆にストレスに強い人ほど、人のことは適当にスルー、自分のことに集中する。変えられない事で悩んでも仕方ない。自分を苦しめる考え方は手放す。ストレス対策には固定ツイートの習慣もオススメ。
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これはマジなんですが、驚くほど嫌われる人の特徴は「マウントしたがる」「否定で始まる」「聞かない」「謝れない」「素直じゃない」「話が長い」「すぐグチる」「不機嫌でやつあたり」「ひとこと余計」「100%人のせい」人付きあいは距離感がだいじ。人間関係をよくする方法も固定ツイートにあります。
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これは結構マジな話。好かれる人は「肯定する」「共感する」「沈黙する」の3つが共通している。逆に嫌われる人ほど、すぐ否定して人に反論し、持論を話したがる。自分をアピールするほど人を遠ざける。僕も3つを意識して人間関係の悩みが減ったのは事実。自分が話したい人が9割。聞けるって強い。
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これは結構マジです。ストレスに強い人は「気にしない」「求めない」「囚われない」の3つが共通している。逆にストレスに弱い人ほど、人目を気にして、人気を求め、自分の在り方に囚われる。自分に厳しすぎると心もよわる。ガラスのハートだった僕も3つの意識でストレス耐性がついた。自分を大切に。
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あえて両極端に書きましたが
比べない→自分にマイナスになる比べ方はしなくていい
期待しない→思い通りにいかない時のストレスは、自分のエゴが生んだモノ
批判しない→人の気になるところは自分のコンプレックスだったりする
と思ったので、人に執着するより自分に集中すべきだなと自戒です。
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これは結構ガチです。メンタルが強い人は「比べない」「期待しない」「批判しない」の3つが共通してる。逆にメンタルが弱い人ほど、人と比べ、人に期待し、人を批判する。他人に執着しているから、人に左右されて心がよわる。僕もメンタル豆腐だったけど3つの意識で平常心になれた。自分に集中したい。
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メンタルが弱い人の特徴
・夜ふかし
・完璧主義
・ヒトと比べる
・環境のせいにする
・オフの時間がない
・過度にストイック
・できない自分を批判する
・ネガティブな口癖がある
・失敗を恥ずかしいと思う
・他人の評価を気にしすぎる
心を強くする習慣は固定ツイートにあります。オススメです。
メンタル・ストレス・人間関係について呟いてます｜薬剤師💊｜博士課程4年｜日本学術振興会特別研究員DC1 ｜梗塞後心不全について研究中｜お文具さんが好きです｜『コツコツが勝つコツ』