426
コミュ障あるあるなのかわからないけれど、ちょっとでも素っ気ない態度をとられただけで「嫌われちゃった...？」と自分から距離を置いてしまい、反対にちょっとでも好意を抱いてもらえただけで「めっちゃいい人...！」と懐いてしまう。人間関係が極端すぎる。
429
「悪口をいわれても気にするな」みたいなことを口にする人がいるけれど、どうしても気になるものは気になるんだよな。なぜ"傷ついた側"が忘れる努力をしなければならないのか。
434
うつは『こころの病』みたいな曖昧な表現ではなく、『脳の病気』だと明言すべきだと思う。「つねに頭がボーッとする」「ネガティブな感情に支配される」「理由もなくイライラ」「考え事がとまらない」「文字が頭に入ってこない」「記憶力の低下」「無気力状態」「希死念慮」断じて"甘え"などではない。
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本当にメンタルが強い人は、「1人でなんでもこなす人」ではなく「素直に他人を頼れる人」なのだなと、つくづく思う。
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メンタルをひどく病んでいたときは、働くことができず、何もする気力がおきず、屍のように生きている自分に存在価値はないと嘆いた。けれど実際は、将来の不安や、明日が来ることへの恐怖など、自分なりに毎日を一生懸命に戦っていた。「生きているだけで頑張ってるよ」と、あの頃の自分に伝えたい。
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これ、隠れコミュ障の特徴らしい。「初対面の人とは割と話せる」「顔見知りがいちばん気まずい」「人と会うことは好きだけど、人と会うことで病む」「明るく振舞っているけれど、実は傷ついている」「家に帰ったら1人反省会」「大人数だと浮く」「ふと突然1人になりたくなる」僕の自己紹介かと思った。
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特に『1人反省会』はあるあるだと思う。人との些細な会話が忘れられず「あのとき言葉選び間違えたかな...」「嫌われちゃったかな...」と頭の中がグルグルして病む。本当に何も考えずに生きたい。
ぶろがー。うつ経験あり。生きづらさと向き合う備忘録。 夢は本の出版です。サブ垢 → @daruneko_blog Tiktok → tiktok.com/@yod_blog?_t=8…