28
うつは『こころの病』みたいな曖昧な表現ではなく、『脳の病気』だと明言すべきだと思う。「つねに頭がボーッとする」「ネガティブな感情に支配される」「理由もなくイライラ」「考え事がとまらない」「文字が頭に入ってこない」「記憶力の低下」「無気力状態」「希死念慮」断じて"甘え"などではない。
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「悪口をいわれても気にするな」みたいなことを口にする人がいるけれど、どうしても気になるものは気になるんだよな。なぜ"傷ついた側"が忘れる努力をしなければならないのか。
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コミュ障あるあるなのかわからないけれど、ちょっとでも素っ気ない態度をとられただけで「嫌われちゃった...？」と自分から距離を置いてしまい、反対にちょっとでも好意を抱いてもらえただけで「めっちゃいい人...！」と懐いてしまう。人間関係が極端すぎる。
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実はメンタルを病む大きな要因が『完璧主義』なのだそう。「0か100かで物事を考える」「ちょっとうまくいかなかっただけで終わりだと思ってしまう」「負けず嫌い」「綿密に計画をたてる」「少しでも予定が狂うとイライラ」「失敗ばかり思い出し1人反省会」。当てはまりすぎてて泣いちゃった。
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うつ患者「お風呂入れた」「散歩できた」
健常者「普通じゃん」「当たり前でしょ」
健常者にとっての"普通"を押し付けてこないでほしい。
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うつは「怠け」ではなく、むしろ「怠けてしまう自分自身を許せない人」が患う病であるという事実を、どうか多くの人に知ってほしい。
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『うつを患うと、体力がガタ落ちする』という事実を、どうか多くの人に知ってほしい。ちょっと家事や仕事をがんばっただけで、グッタリと疲労困憊。人と会った翌日は、文字通りなにもできなくなる。生きているだけで疲れてしまい、普通の人と同じペースで生活することができなくなるのです。
ぶろがー。うつ経験あり。生きづらさと向き合う備忘録。 夢は本の出版です。サブ垢 → @daruneko_blog Tiktok → tiktok.com/@yod_blog?_t=8…