2026
やりたい事あるなら今スグやれ。先延ばしにしてるとやれずに終わって後悔するぞ。ベストタイミングなんてもんは待っても訪れない。というか、人生は進めば進むほど責任やしがらみが増えるゲームなのでやりたいと思ったその瞬間がベストタイミングだ。人生いつだって今が一番若くて元気で自由なんだぜ。
2027
もし今あなたが「仕事したくない」とか「もう月曜日だ。最悪」とか思ってるなら転職した方がいい。人生の大半は仕事なのに、仕事が楽しくないとか超もったいない。月曜日が楽しみになるぐらいやりがいのある仕事を探そう。私ですか？私は今現実逃避でネコの動画を見てます。月曜日なんてなくなればいい
2028
バレンタイン。チョコレート業界が商品を売る為に作り出したイベントに踊らされてる男共が本当に情けない。男なら黙ってチョコ味のプロテイン飲んどけよ。冷静に考えてみろ。体脂肪を増加させる砂糖と脂質の塊か、筋肉を増加させるプロテインどっちがいい？俺は絶対にチョコがいい。チョコが超欲しい。
2029
生活習慣の乱れは精神の乱れである。どんな人でも激務で睡眠時間や食欲が減り自律神経や健康が狂い出すと精神が不安定になる。逆に、どんな状況であろうと睡眠や食事の習慣だけは守り抜く人の精神はちょっとやそっとじゃ崩れない。生活習慣、マジで大切だから健康に末長く生きたいなら命懸けで守って。
2030
どう行動すればいいか迷った時はゴチャゴチャ考えず人として正しい事をしろ。一時的に損するかもしれないし、厳しい選択になるかもしれないけど、人として正しい選択をして後悔する事は絶対にない。逆に、誘惑に負けて正しい事をしなかった時の後悔ほど不快な感情はない。自分を誇れる生き方をしよう。
2031
人に好かれる為に自分を偽るな。偽りの自分を好かれても意味ない。好かれ続けたければ偽り続ける事になる。ありのままの自分でいて「好きなら仲良くしよう。嫌いならごめん」ぐらいの態度で生きて、それでも好いてくれる人を大切にしろ。そういう人とは親友になれる。友達100人よりも親友1人作ろうぜ。
2033
悪口や批判は気にするな。水の上なら船は浮かぶけど、水が中に入ってくると船は沈むよね。悪口批判も同じ。気にしなければ君は沈まないが、心の中に入れてしまえば君は沈む。海で水を避けるのが無理なのと同様、生きてれば悪口批判を避けるのも不可能。心の中に入れないメンタルを身につけるしかない。
2034
皆さんコロナのワクチンを待ち焦がれていると思うのですが、HPVワクチンという絶対に摂取すべきなのに諸事情あって国民に広まらないワクチンがあるのをご存知でしょうか？少し調べれば有用性がわかり、また、普及しない事情も理解できると思うのでご自身と大切な人のためにもぜひ一度お調べください。
2035
悪口陰口嫌がらせとかされても気にすんなよな。もうね、そんなしょうもない事やってる連中は気にするだけ損。時間と感情がもったいない。「自分の人生に集中しないで他人に執着しちゃってお気の毒に...何はともあれ私にはお前らの相手してる暇はない！バイバイ！」とでも思ってシカトしとけばいいよ。
2036
その人に向けての発言ではないのに「傷付いた！」「配慮が足りない！」と怒ってる人を見ると不快な気分にさせてしまいごめんと思うと同時に同情してしまう。自分に向けられた刃じゃないのに自分から切り裂かれにいってたら精神もたないよ。辛いだろうからその思考の癖を直して心穏やかに生きてほしい。
2037
嫌われても気にするな。君が良いとか悪いとかの問題じゃなくてどうしても合わない同士っているもんだ。白米とケーキは個々では最高だけど一緒に食べたら合わないよね？それと同じようなもん。相性の問題。こればっかりは仕方がない。合わない人に遭遇する度に気にしてたら疲れちゃうから気にしないで。
2038
人生において安全な道なんてないし、これやったら必ず成功するっていう道もないし、何しても誰かから必ず文句は出るし、自分の人生の責任をとれるのは自分だけだから自分の好きに生きろ。自分が幸せで楽しいと感じる道を他人になんと言われようと突き進め。幸せいっぱいで楽しい人生を送ってくれよな。
2039
食べ放題に行くたびに思うんだけど「元取るぞ！」と欲張って食べ過ぎてしまう人が苦手。価値観が合わない。払った額に対して最も幸福感が得られる適量を食べるのがスマートな人間じゃないですか？限界まで食べて苦しんで後悔してたら損なだけ。金払って苦しむとか意味がわからない。俺、今、吐きそう。
2040
誘いや頼み事を断る時は素早くだ。早ければ早いほどいい。「すぐに断ったら失礼かな」とか「あまり気乗りしないから後で断ろう」と返事を先延ばしにするのは最悪。相手の予定が立たないし、その気にさせて期待を裏切るのが一番印象が悪い。余計な事は考えず、断る時はきっぱり素早く断るのが礼儀です。
2041
ダイエット中にケーキが食べたくなったら歯磨きしろ。歯磨きしてる間に感情が落ち着き、食べたらまた歯磨きしないといけないハードルもできるのでケーキが我慢できる。俺はついさっきケーキを食べちゃいそうだったけど、歯磨きして、スッキリしたお口でケーキを食べたよ。美味しかった。もう一個食べる
2042
「他人の人生にゴチャゴチャ口出してくんじゃねえ！お前にはお前の人生があんだろ！そっちに集中してくれ！お前の人生をお前がどう生きようと知ったこっちゃないが俺の人生は俺の好きに生きるぞ！俺もお前の人生には干渉しないからお前も俺の人生に首突っ込んでくんな！」と叫びたくなる時もあるよね。
2043
人生に希望が持てない人はこの3つ覚えておいて
① 最悪の状態がずっと続くわけじゃない。今の嫌なことより未来の楽しいこと考えよう
②人生は楽しんだもん勝ち。他の何を諦めてもいいから楽しむことだけは諦めないで
③筋肉を鍛えると色々解決するので絶望する前に筋トレしようぜ！筋肉は裏切らない
2044
夏に向けてタンクトップのマッチョが増えますが、タンクトップを着て筋肉をアピールしている訳ではなく、筋トレ中に自分の筋肉を見てニヤニヤする為に着てるケースが殆どです。「おっさんに見せる為にミニスカ履いてねーし」という女子高生と同じです。女子高生だと思って温かい目で見守ってください。
2045
元気がない人や漠然とした不安のある人は7時間睡眠、週2回以上の運動、健康的な食生活を徹底してみて。それらができてないとホルモンバランスと自律神経が乱れる。そして、それらが乱れるとどんな屈強なメンタルの持ち主でも弱っちゃう。メンタルお豆腐になっちゃう。
生活習慣の乱れ＝メンタルの乱れ
2046
我慢の先に幸せは待ってない。我慢とは問題を見て見ぬ振りをする行為だ。生きていく上で大切なのは我慢強さではなく「嫌だな我慢できないな」と感じたら我慢しなくてもいいように話し合ったり自ら動いてその環境を脱する能力だ。我慢は美徳なんてのは人々が我慢してた方が得する奴らが作ったウソだよ。
2047
親切はいいぞ。親切にされた人は幸せになりお返しに感謝をくれる。親切にした人はその感謝を受け取り幸せになる。親切にされた人は「自分も人に親切にしよう」と思うし、親切にした人も「これからも人に親切にしよう」と思う。親切から始まったポジティブなサイクルは無限に連鎖していく。親切はいいぞ
2048
うつ病なんて自分には関係ないとか思ってたらダメだよ。条件が整えば誰だってうつ病になる可能性がある。長時間労働、睡眠不足、人間関係の悩み、プライベートでの問題等々、悪条件が積み重なれば人の精神なんて簡単に限界を迎える。強いとか弱いとかそういう次元の話じゃない。無理しないようにね。
2049
どうか2022年が皆にとって最高の年になりますように。頑張ってる人にはチャンスが、悲しい人には吉報が、苦しい人には安らぎが訪れますように。皆と皆の大切な人が笑顔でいられますように。皆の願いが叶いますように。不幸な人が1人でも減りますように。俺に想像を絶するレベルのモテ期がきますように
2050
他者の幸せを願うのは素敵な行為だが、そのせいで自分の幸せを犠牲にするのは違う。あなたが他者の心配ばかりしてたらあなたの幸せは誰が考えてくれるの？誰も考えてはくれないよ。あなたの幸せを考えられるのはあなたしかいないんだよ。自分の幸せを第一優先に考える事を忘れないで。自己犠牲はダメ。
筋肉教開祖 OWN.創始者