1926
嫌われてもそう気にする必要はない。君が良いとか悪いとかじゃなくてどうしても合わない同士っているもんだから。ラーメンとアイスクリームは個々では最高だけど一緒に食べたら合わないだろ？同じようなもんだって。合わない人と会う度にいちいち気にしてたら疲れちゃうよ。そんなに気にしないでいい。
1927
賢い人は自分がいかに何も知らないかを知っているので断定口調で話さない。偉い人は偉そうなフリをする必要がないので優しくて腰が低い。つまり、断定口調で話す奴は100%ただのバカだし、偉そうな奴は実際はたいして偉くない小物って事だ。君たち、俺の貴重な話が無料で聞けて良かったな。感謝しろよ？
1928
人生の優先順位
1位 健康(不動&ぶっちぎり)
<<<<{越えられない壁}<<<<
2位 家族や友人等の大切な人たち
<<<<{まあまあ高い壁}<<<<
3位 仕事や趣味等、人それぞれ
このランキングをどうか忘れないでね。3位の何かの為に健康や大切な人たちを犠牲にするなんていうミスは犯さないように気を付けてね
1929
メンタルが不安定になる
寿命が縮まる
脳機能の低下
記憶力の低下
運動能力の低下
免疫力の低下
生活習慣病リスク上昇
がんリスク上昇
うつ病リスク上昇
アルコール・薬物依存リスク上昇
認知症リスク上昇
すべて睡眠不足による体への影響です。睡眠を削る＝命を削るだと思っておきましょう。寝よう。
1930
一緒にいて「自分には価値がないのかな」「私はダメな人間だ」と思わせてくる人とは縁を切ろう。一緒にいると自尊心や自信を破壊され、自分を嫌いになり、人生が楽しくなくなっちゃうよ。君はダメじゃない。ダメなのはソイツだ。君の価値がわからん奴に君と一緒にいる資格はないから勇気を出して離れろ
1931
興味のない分野ではポンコツだけど本気で打ち込める分野ではとんでもない力を発揮する。そういう奴を人は天才と呼ぶ。俺は天才じゃない人なんてこの世にいないと思ってるよ。本気で打ち込める分野にさえ出逢えればみんな天才になれる。人生賭けてもいいって思える何かを探し出そうや。天才になろうぜ。
1932
悩んだり落ち込んでしまう時は「もしゴリラならどうするか？」と考えると「ゴリラはこんな事で悩まない。人間は脳が発達し過ぎてるからどうでもいい事で悩むのだ。とりあえずバナナ食って寝よう」という結論に至り、悩むのがバカらしくなり悩みが消えます。これぞ無敵のゴリラ思考です。使ってくれウホ
1933
悪口愚痴批判は人生を狂わせるのでほどほどに。悪口、愚痴、批判ばかり言ってると物事のネガティブな面に着目する癖がつき、世界を批判的な目で見る様になり、口を開けばネガティヴ発言しか出ないあなたから周囲の人は離れていき、自分に嫌気がさしてまた毒を吐いてしまうという最悪のサイクルに陥る。
1934
「自分にとってはどうでもいい事が他人にとっては命の次に大切な事かもしれない」と覚えておこう。理解や共感しろとは言わないが、バカにしないのが最低限のルールだ。何が大切かは人それぞれだけど、大切な何かをけなされると嫌な気持ちになるのは皆一緒だよね？自分がされて嫌な事を人にしたらダメ。
1935
「今すごい楽しい！」「幸せだなぁ」と感じる瞬間があったらメモしておきましょう！あなたオリジナルの幸せリストができあがって、心が弱ったり落ち込んだ時もそのリストがあれば自分で自分のご機嫌がとれちゃうよ！自分の幸せスイッチを知っていつもご機嫌でいられるようにするのってメチャ大切です！
1936
どうしても許せない人がいるそこのあなた。許せとは言わない。せめて忘れよう。過去に縛られてたら損するのはあなた自身だ。ムカつくけど苦しんでるのはあなただけであなたが許せない誰かは今も人生を楽しんでる。それこそ許せないよね。これ以上そんなクズ野郎のせいで苦しまないで。自分の為に忘れて
1937
嫌いな奴や気の合わない連中はほっとけ。人には合う合わないがある。別にそれは悪い事じゃなくて当然の事だ。無理に好かれようとする必要も、無理に仲良くする必要も、無理にいがみ合う必要もない。ただシンプルにほっとけばいい。時間は有限だ。貴重な時間は好きな人や気の合う連中のために使おうぜ。
1938
何をしても楽しめない。何もやる気が起きない。食欲がない。夜に眠れない。もしそんな状態が続いてるなら休もうね。それ、体と心からの「限界が近いです」っていうメッセージだから。メッセージを無視して頑張り続けると体か心が壊れてしまうよ。体と心は一つしかない。何よりも優先して大切にしてね。
1939
他人の評価を気にするな。他人の意見はコロコロ変わるし、他人は無責任に好き勝手言う。そんなもんに気分や自尊心を左右されるのがどれほどバカらしい事か気付け。君の人生の主導権を握るボスは常に君だ。他人の評価なんてのはオマケ。「黙って見とけ」ぐらいの態度で丁度良い。自分の評価は自分でしろ
1940
「話せば分かり合える」なんて思うな。分かり合うには双方の歩み寄りが必要だ。相手にその気がないなら話し合っても無駄。真面目な人は相手にその気がないのに分かり合おうとするから疲れちゃう。その気がないどころか悪意を持って君に嫌がらせをしたいだけの奴だっている。そんな奴はシカトでいいよ。
1941
辛いときは逃げろ。「そんなんじゃ社会でやっていけない」とか「他の人は耐えてる」とか言われてもシカトでいい。人それぞれ耐性や感じ方は違う。辛いとき、逃げるか否かの判断は主観でいい。あなたが辛いなら誰が何と言おうとそうなんだよ。耐え続けてると心がポキッと折れちゃうから無理しないでね。
1942
「〜が嫌い！」と言ってればヘイトたっぷりで不平不満ばかり言う連中が集まってくるし「〜が好き！」と言ってれば気の合う仲間が集まってくる。どっちの人達と一緒にいた方が人生楽しいと思う？そもそも嫌いな事の話するよか好きな事の話してた方が100倍楽しいだろ。嫌いよりも好きで自分を語ろうぜ。
1943
覚えとけ。自分を救えるのは自分だけだ。他人は同情で君の事をある一定期間は助けてくれるかもしれないが君の面倒を見続けてはくれない。何にも依存せず己の足で立ち続ける者のみが心の平穏を手にできる。自力でなんとかするよりも同情を引いて助けてもらう事が多くなった時、君は人生の主導権を失う。
1944
いくら好きでも、いくら愛情を注いでも、相手にその気がないなら離れましょう。一方通行の思いはあなたをボロボロにしてしまう。人間関係って残酷で、バランスが取れてないと成り立たないんだ。その点筋肉はいい。筋肉は愛情を注げば注ぐだけ成長してくれるし、そもそも離れられない。筋肉、大好きだよ
1945
乗り越えられないことなんてないから心配すんな。断言しよう。あなたはあなたが人生で直面するどんな問題よりも強い。今あなたがこの文章を読めているということが、あなたが人生において起こったどんな問題よりも強かったという何よりの証拠だ。強かったから生き残っている。あなたは強い。大丈夫だ。
1946
やりたい事や見たい景色があるなら無理してでも今すぐやりな。見てきな。年を重ねるほど好奇心が下がりやりたい事が減ってくし、感受性が鈍り感動が薄れてく。多少無理してでも若くて好奇心旺盛で感受性が高い内にできるだけ多くの経験しときなよ。体験には賞味期限がある。早くしないと腐っちゃうよ。
1947
仕事は好き？口座に10億円あっても今の仕事を続ける？もし答えがノーならあなたが天職に出逢えていない証拠だ。人生の大半は仕事。その仕事が楽しくないとか辛すぎるのでお金が貰えなくてもやりたいと思える仕事を探すべきだ。僕ですか？口座に10億円あったら2秒で辞職して世界一周旅行に出かけます。
1948
親切はイイぞ。あなたの数分間を使って他人に親切にする事でその人の1日を最高の日にする事ができる。あなたにとってはほんの数分間でもその人は受け取った親切を忘れないし、この先何度も思い出し心が温まる。親切にした後は気分が良いのであなたの1日も最高の1日になる。幸せが連鎖して皆幸せになる
1949
友達が多ければ多いほど良いなんてことはない。別に少なくたっていい。真にあなたを理解してくれるたった1人の親友の価値は、100人の大して仲良くもない友達の価値に勝る。人ってめんどくさいんだよ。100人も友達いたら人間関係のメンテだけで1日が終わっちゃうよ。せまく深い友人関係もいいもんだよ。
1950
痩せるのなんて簡単。守るべきルールたった一つ。摂取カロリー<消費カロリーにする。たったそれだけ。食う量減らすか動く量増やす。超シンプルなのになんで皆ダイエットに挑戦しては失敗を繰り返してるのかサッパリわからない。俺はこの理論を使ってここ1ヶ月ちょいで79kgあった体重を85.5kgにしたよ。
筋肉教開祖 OWN.創始者