1851
他人の評価なんて気にすんな。他人の評価はコロコロ変わる。そんなブレブレのもんに一喜一憂してたら精神状態もブレブレになる。他人の評価に依存している限り自己肯定感も自尊心も常にブレまくりだ。気にするのやめないと幸せになれないよ。他人の評価、試しに一回フルシカトしてみよう。楽になるよ。
1852
ダイエット中に食欲に負けそうな時は「もしこれを食べたらお母さんが警察に捕まる」と考えろ。そう考えれば食欲なんて一瞬で消える。最愛の母の平穏な生活を守る為ならどうしても食べたいスイーツだって我慢できる。俺はこの方法で数え切れないほど母を逮捕され、コンビニスイーツにとても詳しくなった
1853
他人の苦しみや痛みに思いを巡らせることのできる人は素敵です。でも、ただでさえ大変な時に自分の課題ではない問題にまで苦しめられていたら精神が病みます。まずは己の生活基盤と精神衛生を保つ事。そこから余裕のある人だけ共感の半径を少しづつ広げていけばいいと思います。生き抜いていきましょう
1854
ダイエット中にケーキが食べたくなったらこう考えろ。一瞬の喜びと持続する喜び、どっちがいい？一瞬の喜びの為にケーキを食べて後悔するのか。持続する喜びの為にケーキを我慢して史上最高の自分になるのか。もう答えは出てるな？俺には取り急ぎ一瞬の喜びが必要なのでケーキを食べる。チョコケーキ。
1855
他人の趣味を否定しない事。趣味を取り上げるなんてのは論外。「推しがいるから頑張れる」「このアニメが完結するまでは死ねねえ」って感じで趣味が生きがいになるケースは多い。否定されたら悲しいし、取り上げられたら生きる意味を失っちゃうよ。理解しろとは言わないからせめて邪魔するのやめよう。
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【めちゃめちゃ大切なお知らせ】
悩んでも不安は更に大きくなるだけで何の解決にもなりません。どれだけ悩んでもストレスになるだけで本当に損です。悩みや不安を打ち消すには行動あるのみ。部屋に閉じこもって悩んでる状態が一番良くないです。最悪です。… twitter.com/i/web/status/1…
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人生の優先順位
1位 健康(不動のダントツNo. 1)
<<<<{越えられない壁}<<<<
2位 家族や友人などの大切な人達
<<<<{まあまあ高い壁}<<<<
3位 仕事や趣味など、人それぞれ
どうかこのランキングを忘れないでね。3位の何かのために健康や大切な人達を犠牲にするなんていう愚かなミスは犯さないでね。
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落ち込んでしまう事があるのはわかる。悲しい事があったらちゃんと悲しみと向き合って悲しむ事も大切だ。とことん落ち込んだらいい。でも、あまりにも長い期間落ち込まないようにな！2-3日落ち込んだら気持ち切り替えて前を向こう！いつまでもクヨクヨしてたってしょーがない！人生は楽しむ為にある！
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自尊心の低い人は「こんな私と関わってくれるのはこの人しかいない」という気持ちで自分を大切にしてくれない酷い相手との関係を続けてしまう。覚えておいてほしい。大切にされるべきじゃない人間なんてこの世にいない。断言する。あなたはもっと大切にされるべきだ。酷い相手からはさっさと離れよう。
1860
普段無意識に短く保っている共感の半径の長さを意識的に更に短くしましょう。思いやりを捨てろという話ではありません。ただ、今は自分にできることだけに集中して、コントロールできないこと(他人や悲しいニュース)にまで思考を巡らせるのは一旦ストップしましょうという提案です。自衛ファースト。
1861
どうか、皆が幸せでありますように。皆の人生が最高にうまくいきますように。頑張ってる人には良い結果が、苦しい人には希望が、不安な人には安心が、悲しい人にはいい知らせが届きますように。皆の明日が良い日でありますように。皆が今晩グッスリ眠れますように。僕に半端ないモテ期が来ますように。
1862
「あなたにも原因がある」とか「あなたがおかしい」とか現在進行形で辛くて苦しんでる人にかける言葉じゃないよな。相手が悩み苦しんでいたら何よりも先に「大丈夫？辛いよね。私はあなたの味方だよ」と安心させてあげないと。具体的な助言はその後でいい。苦しんでる人に正論で追い討ちかけたらダメ。
1863
相手が誰であろうと人によって態度を変えるな。すべての人に敬意を持って接しろ。だが、相手の態度によってはあなたも態度を変えるべきだ。相手がナメた態度とってんなら敬意はポケットにしまえ。悪意に満ちた人間に誠意で対応する必要はない。悪意に誠意で対応していると心がボロボロになっちゃうよ。
1864
「学校に馴染めなくて辛いです。社会に出るのも怖い」という相談を受ける度に胸が苦しくなる。俺は言いたい。学校という狭い世界と君の相性が悪かっただけで、学校の外には君にピッタリの場所が必ずあると。学校に馴染めないからといって、君が周りと比べて劣ってる事にはならないと。信じて。本当だよ
1865
たとえ親友だろうと金は貸すな。金の貸し借りが発生すると対等な関係でいられなくなる。金が返ってこないだけならまだいいが、友人は負い目を感じて君と以前の関係に戻る事はない。最悪の場合、金も友人も失うわけだ。「本当にごめん。額の問題ではなく親にも親友にも金は貸さない主義なんだ」が正解。
1866
サボる技術って超大切。成功する人は皆サボるのがうまい。手を抜いていい所と手を抜いたらダメな所を見極めて、手を抜いていい所でサボれるから本当に大事な所で本気を出せる。サボりまくれって話じゃないよ。何でも全力でやってたら時間と体力が幾らあっても足りないからサボれる時はサボれって話ね。
1867
「始めたことは最後までやる」を美徳として、「途中でやめる」をよしとしない日本の文化も美しいけど、なんか思ってたのと違うなって感じるならもっと気軽にやめちゃってもいいと思うよ。ってか、やめたいことはさっさとやめるべきだよ。… twitter.com/i/web/status/1…
1868
幸せな人生を送るためにこれだけは覚えておいてほしいんだけど、人格否定してくる人間は100%みんなクズだから。例外なし。君の人生に必要ないから迷わず絶縁して。「人格否定する人間の人格を否定するお前はどうなんだ？」って話だけど、それでも言わねばならないぐらい人格否定する人間はクズだから。
1869
一緒にいて「自分ってダメのなのかな」「自分には価値がないのかな」と思わせてくる奴とは縁を切ろう。一緒にいると自尊心や自信を破壊され、自分を肯定できなくなり、自立できなくなっちゃうぞ。価値のない人なんていない。君の価値がわからん奴に君と付き合う資格はない。勇気出して付き合いやめな。
1870
「自分は幸せになっていいんだろうか」とか「幸せ過ぎると不安になる」とか思ってるそこのあなた！安心して堂々と幸せになってくれ！幸せでいてくれ！幸せになっちゃいけない人間なんてこの世に1人もいないよ！不幸が非常事態で、幸せが普通なんだよ！不幸に慣れないで！幸せに慣れて！幸せになって！
1871
どうか、皆が幸せでありますように。皆の人生が最高にうまくいきますように。不健康な人には健康が、職が必要な人には仕事が、孤独を感じている人には良き仲間や恋人が現れますように。皆と皆の大切な人が笑顔でいられますように。皆が今夜良く眠れますように。俺の筋肉が大きく強くなりますように。
1872
あなたを大切にしてくれない人や会社から離れる事に後ろめたさを感じる必要なんて1ミリもないからね。悪いのはあなたを大切にしなかった人や会社であって、あなたは何も悪くない。あなたを大切にできない人にあなたと関わる権利はない。相手の都合とか一切気にしなくていいから速やかに離れましょう。
1873
悪口や批判は気にすんな。水の上なら船は浮かぶが、水が中に入ってくると船は沈むよな？悪口や批判も同じ。心の中に入れない限り君が沈む事はない。心の中に入れてしまえば君は沈む。海で水を避けるのが不可能なように生きてれば悪口や批判を避けるのは不可能。心の中に入れない事を学ばねばならない。
1874
自分を犠牲にして相手のために何かしたらダメだよ。自己犠牲の先にハッピーエンドは待ってない。自己犠牲の状態が続くとあなたの機嫌は悪くなり、性格がゆがみ、最終的には自分も相手も不幸になる。逆に、あなたが幸せだとあなたの機嫌は良くなり、やさしい性格になり、自分も相手も幸せになる。… twitter.com/i/web/status/1…
1875
「もう無理…」「耐えられない…」ってぐらいつらい時は他人に何を言われようと休もう。休むという選択は自己判断で素早く決めなきゃダメだ。あなたの精神状態に関して他人の意見はまったく参考にならない。あなたの精神状態はあなたにしか分からない。つらい時は休んで。自分の健康は自分で守ろうね。 twitter.com/i/web/status/1…
筋肉教開祖 OWN.創始者