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寝る前にあーだこーだ悩むな！悩んでも不安や心配が大きくなるだけだからさっさと寝ろ！ネガティブな気分で1日を終えて翌日も睡眠不足で気分最悪のスタートとか大損だぞ！さあ！Twitter閉じろ！スマホを置け！嫌なことは一旦忘れて地上の楽園オフトゥンに飛び込んで幸せになるのだ！おやすみなさい！
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元気がない時、不安な時は朝陽を浴びて、軽く運動して、美味しいご飯食べて、全力で趣味を楽しんで、可愛い動物の動画見て癒されて、いつも我慢してる🍰でも食べて、推しを推して、温かいお風呂に入って、目覚ましセットせずに寝て下さい。回復します。人と会わないのがポイント。予定が絶対に狂わない
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自信満々でいけ。謙虚になるな。自信のある人が謙虚になるからバランスが良くなるんであって、自信のない人が謙虚になってたらそれただの自分自身を過小評価してる人だ。自尊心だだ下がりで行動を起こす勇気が死んじゃうぞ。自信がないなら謙虚になんてなるな。むしろ強がって自信満々なフリをしとけ。
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自分以外は誰も自分を幸せにできない。
自分以外は誰も自分を救えない。
絶対にだ。
誰かが幸せにしてくれるだとか誰かがなんとかしてくれるだとか思うな。自分の手で自分を幸せにする覚悟を決めろ。自分の力でなんとかする覚悟を決めろ。幸せで安定した人生を送りたければその思考が一番間違いない。
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嫌われたっていいんだよ。全員に好かれるなんて無理だから。誰かにとっての良い人は誰かにとっての悪い人。誰かに好かれるという事は誰かに嫌われるという事だと思って諦めて下さい。どうでもいい存在になれば誰にも嫌われないけど、好かれも嫌われもしない存在なんて嫌でしょ？嫌われる覚悟を決めて。
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怒りをコントロールできないってのは他のどんな魅力や能力をも帳消しにしてしまう程の致命的な欠点だ。怒りで我を失う可能性がある人は誰からも信頼されないし、人間関係にせよ仕事にせよ人間は信頼してもらえなかったらおしまいだ。怒るなって言ってるんじゃないよ。怒りで我を失うなって言ってんの。
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困難にブチ当たったら喜べ。困難は君を強くする。よって、人生は困難の連続であるべきだ。逆に、ぬるま湯に浸かってると人は成長しないからここ最近ずっと困難にブチ当たってないって状況の方がよっぽど大問題。どんな困難も全て乗り越えて養分にしてやればいいんだ。困難を楽しめ。困難の中でこそ笑え
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他人に期待するな。百歩譲って期待するのは勝手だが、期待を裏切られても「ガッカリした」と伝える権利や他人に怒る権利なんてないと認識しておけ。あなたにはあなたの都合があるように、他人には他人の都合がある。他人の都合を無視し、自分の都合だけを考えて他人に期待するとはなんと図々しい事か。
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何があっても自分の美学に反する行為や親に顔向けできない真似はするな。自分で自分が恥ずかしいと思う行動を取ったが最後、あなたの人生は一気に転落していくよ。自分の事を誇れないって辛いよ。誠実に正々堂々と生きろ。美学は曲げんな。自分に恥じない生き方をしてれば人生は必ず好転する。保証する
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我慢に我慢を重ねて我慢の限界が来た時に相手に怒りや悲しみを爆発させてもお互いに嫌な思いするだけで誰も得しない。嫌な事されたら我慢しないでその場でスグ言え。人間は超能力者じゃないから言わないと気付かない。相手に伝えるタイミングは我慢の限界が来た時じゃない。我慢が始まったその瞬間だ。
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もし今あなたが「仕事したくないな」とか「もう月曜日だ。最悪…」とか思ってるなら天職に出会えてない証拠。そんなのもったいない。月曜日が楽しみで仕方がないぐらいやりがいのある仕事を探した方がいい。私ですか？私は今現実逃避でネコの動画を無心で見ています。月曜日なんてなくなればいいのに。
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他人を変えられるなんて思わない方がいい。人はそう簡単に変わらない。考えてもみてくれ。自分の習慣を変える事ですら超大変だろう？コントロールできる自分を変える事すら難しいんだから、コントロールできない他人を変えるなんて不可能に近いよ。あまり他人に期待せず、自分に集中するのが得策です。
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優しいから怒らないのではなく、他人に興味も期待もないから怒らないという人って結構たくさんいる。感情を乱されるほど他人に興味がないし、そもそも他人に期待してないから失望することもなく怒る理由がない。他人のために自分の貴重な感情と時間を使って怒るとかめんどくさいと思ってるタイプ。
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悪口陰口噂話なんて気にすんなよ。汚い言葉に汚い言葉を返していたら自分もその相手と同じ低俗な人間になっちまう。自らの品格を落としてまでくだらん連中に付き合う必要はない。「自分で自分の品格を落とすとかアホなんかな。よっぽど暇なんだろうなぁ」とでも思いながら華麗にスルーしておけばいい。
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ストレス解消法が買い物だといつか破産する。酒だと体を壊す。食べる事だと体型が崩れる。物に当たるのはみっともない。そこで筋トレ。筋トレすればムキムキになり、筋トレ以外しないので逆に金が節約でき、健康が手に入り、自信がつき、睡眠の質も向上し、筋トレなしでは生きていけない体になります。
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うまくいってる時は人なんて腐るほど寄ってくる。でもな、そいつらあなたに寄ってきてるんじゃない。金や名声に寄ってきてるんだ。うまくいかなくなってそれらを失った瞬間に離れていくよ。自分が何者でもなかった時からあなたの周りに居てくれる人を大切にしろよな。その人達はあなたの人生の宝だよ。
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誰かに嫌われてしまったり会社や学校に馴染めなくても自分はダメだとか自分には魅力がないとか考えるの禁止ね。合う合わないってあるから。その人や今いる環境とあなたが合わなかっただけ。世界は広い。あなたに合う人や環境が必ずある。相性の問題でもあるのに自分の問題だと思い込んで苦しまないでね
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なんか今日はイマイチな1日だったな〜って思ってるそこの君！安心しろ！俺もついさっき誘惑に負けてダイエット中なのにモンブランとチーズケーキとミルクレープとチョコケーキとシュークリーム食べちゃって最低の気分だ！そんな日もある！自分を責めるな！僕達は生きてるだけでみんな偉い！100点満点！
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寄付するのも偉いし、お家にいるのも偉いし、インフラを止めない為に外で働くのも偉いし(本当にありがとう)、商売の手助けになるようグルメ取り寄せたりするのも偉いし、大変な状況だけど皆がそれぞれの持ち場で自分にできることを頑張ってるの見ると温かい気持ちと勇気をもらえるよ。皆偉い。皆スキ🥰
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いつもイライラしてる人や感じの悪い人に君が過剰に気を使う必要はないし、酷い態度とられたり何か言われても気にしなくていいからね。その人が未熟なのはその人の問題であって君の問題じゃない。まともに相手しない事。「いつか自分で気付けるといいね」とでも思ってテキトーにあしらっておきましょう
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嫉妬するな。醜いぞ。嫉妬してしまうような対象を見つけたらソイツの足を引っ張るよりも自分がそこまで上がっていこうぜ。他人の不幸を願うよりも自分の幸福を掴みに行こうぜ。ネガティヴよりポジティブに時間使おう。絶対そっちのがワクワクするし楽しい。人生は短い。嫉妬してる暇なんて一秒もねえ。
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悪意に誠意で対応するから疲れちゃうんだよ。悪意のある奴の相手しても嫌な思いするだけ。相手に誠意がないなら相手しなくていいよ。誠意ってのは人と接する時に持ってないといけない切符なんだよ。持ってない人は改札通しちゃダメ。切符持ってない客の乗車拒否すんのは当然だろ？交渉の余地すらない。
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だいたいの事はなんとかなるからそう深刻に考えるな。どんな出来事もあなたが思ってるほど悪くはない。気楽に考えないと出来事そのものよりも深刻に考え過ぎるストレスのせいで心も体も弱って事態が悪化する。肩の力を抜いて。深呼吸して。暖かいお茶でも飲んで一息ついて。大丈夫だよ。なんとかなる。
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全力で働け！そしてそれ以上に全身全霊をかけて遊べ！人生は楽しむ為にあるって事を忘れるな！仕事をする為だけの人生になってないか？最近遊んだか？心の底から笑ったか？遊ぶ事を、人生を楽しむ事をサボるな！仕事の為に人生があるんじゃない！人生の為に仕事があるんだ！遊べ！笑え！人生を楽しめ！
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他人に何か言われても気にすんなよな。仲良い人や尊敬してる人の言葉なら耳を傾けるべきだけど、よく知らない人や尊敬してない人からの発言なんてシカトでいいよ。そんなの迷惑メールと一緒だから。身の回りの人間関係を良好に保つだけでも大変なのに、そんな奴らの発言まで気にしてたら病んじゃうよ。
筋肉教開祖 OWN.創始者