1551
「今すごく楽しい！」とか「幸せだなぁ」と感じる瞬間があったらメモしておきましょう。あなただけの幸せになれるリストができあがって、心が弱ったり落ち込んだ時もそのリストがあれば安心！皆がよく言う、自分で自分のご機嫌がとれる人ってのになれちゃうよ！自分の幸せスイッチを知るの超大切です。
1552
悪口や陰口を言うな。別に聖人になれと言ってるわけじゃない。嫌いな奴に君の貴重な時間を1秒でも使ったらもったいないだろ。嫌いな奴に君の脳のスペースを1mmでも奪われたら損だろ。人生は短い。嫌いな奴の為に使う時間なんて1秒もない。合理的に考えて、悪口や陰口を言ってる暇なんてないのである。
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メンタルが弱ってる→睡眠不足
不安→睡眠不足
肥満→睡眠不足
注意力散漫→睡眠不足
イライラする→睡眠不足
体調不良→睡眠不足
調子が悪い時はまず最初に睡眠不足を疑おう。睡眠不足だと自律神経やホルモンバランスが崩れてすべてが狂う。寝たら大抵の事は解決する。最低6時間理想8時間は寝よう。
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モテない→筋肉不足
自信ない→筋肉不足
自己肯定感が低い→筋肉不足
心に余裕がない→筋肉不足
太った→筋肉不足
痩せにくい→筋肉不足
ナメられる→筋肉不足
疲れやすい→筋肉不足
体力ない→筋肉不足
肩こり腰痛→筋肉不足
冷え性→筋肉不足
服が似合わない→筋肉不足
人生つまらん→筋肉不足… twitter.com/i/web/status/1…
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「気が向いた時だけメッチャ頑張る」みたいなのを努力とは呼ばない。そんな努力には価値がない。努力ってのはやる気があろうとなかろうと目標達成の為に日々ひたすら継続して初めて価値がある。一日10分でも20分でも継続する事に意味がある。継続なくして成長なし。継続すれば大抵の事は何でも成せる。
1556
言葉ではなく行動で人を見極めろ。何も行動を起こしてない奴の「やる気だけはあります」とか同じ過ちを繰り返す奴の「反省してます」とか何の重みも価値もねえ。人は優しいからついつい行動よりも言葉のほうを信じてしまい判断を間違える。人間の本質は行動にのみ現れる。言葉ではなく行動を信じろ。
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陰口とか噂話とか批判とか気にしてモヤモヤしてたらもったいないよ。外野から何言われても気にする必要はない。目の前に来て邪魔してきたら叩き潰せばいいだけのシンプルな話だろ。目の前に現れる根性すらない外野の発言なんて気にする価値もない。外野は無視。目の前に来たら叩き潰す。シンプルだよ。
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オレ、知ってる。週末の自宅待機とか平常運転すぎて全くダメージを受けてないナカマが沢山いるの知ってる。おれ、お前たちのナカマ。おうち、好き。本、読む。映画、見る。肉、食べる。ゲーム、する。昼寝、する。筋トレ、する。プロテイン、飲む。調べもの、する。自宅待機、問題ない。楽しい。スキ。
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「どう思われるかな？」とか「何か言われたら嫌だな」と他人の目を気にしてる時点で本気度が足りない証拠だよ。本気でやりたいことあんなら他人に何言われようとどう思われようとブレずに堂々と突き進めよ。他人の目を気にする余裕なんてないほど熱中しろよ。そんぐらいじゃないと目標は達成できんぞ。
1560
断定口調で話す奴や偉そうな奴は信じるな。賢くなればなるほど自分がいかに何も知らないか気付いて断定口調で話さなくなるし、偉くなればなるほど偉そうに振る舞う必要がなくなり腰が低くなる。断定口調で話す奴は100%ただのバカだし、偉そうな奴は120%実際は偉くない小物。お前ら、これメモっとけよ？
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我慢するのが大人って思ってない？そりゃ間違いだよ。我慢できない事があったら誠実に話し合うなり環境を変えるなりして我慢しなくてもいいような方法を探し出すのが大人だよ。我慢が美徳みたいな風潮あるけど、我慢なんてしないに越した事はない。我慢するな。我慢しなくてもいい生き方を探せ。
1562
死ぬ気でやるなよ。死んじゃうから。人間は脆い。大変な世の中だが心や体に致命傷を負うほど無理するのは絶対にやめてくれ。心と体は一度壊れるとなかなか元に戻らない。戻っても脆くなってしまうから本当に注意してくれ。健康以上に大切なものなんてこの世に存在しない。健康だけは死ぬ気で守り抜け。
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ネコという種は進化の過程で「人類を味方につける事が最強の生存戦略」と気づき進化を続けてきたに違いない。でないと、ネコを見た瞬間に人がキュンとしてしまう事やニャーと鳴かれたが最後脳を乗っ取られて抵抗が不可能になる説明がつかない。しかもツンデレ。なんて恐ろしい奴らだ。異常にカワイイ。
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人の心が折れるのは辛く苦しい時ではなく希望を失った時だ。希望さえあれば人はどんな状況でも耐え抜けるが、希望を失えば人は簡単に潰れる。希望を捨てるな。人生を悲観するな。希望を持って生きてれば状況は必ず良くなる。最悪の状態がずっと続く事はない。明るい未来はもうすぐそこまで来ているよ。
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今日の仕事が楽しみですか？口座に10億円入っていても今の仕事を続けますか？もし答えがノーならあなたはまだ天職に出逢えていない証拠です。たとえお金がもらえなくてもやりたいと思える仕事を探すべきです。私ですか？口座に10億円あったら2秒で辞職して今すぐおうちに帰ります。おうちに帰りたい…
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1人でも楽しめる趣味さえ持っておけば孤独とは無縁だ。むしろ1人で過ごす時間が何よりの贅沢になる。筋トレ、創作活動、映画鑑賞、読書等、1人で楽しめる趣味は人生の宝だ。他人と違って裏切らないしな。ただ、ハマり過ぎると1人の時間が充実し過ぎて婚期が遅れるので結婚したい人は気を付けましょう！
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自分を大切にする事。自分が笑顔でいられるようにする事。それが一番大事。自分が幸せなら自然と他者にも優しくなれるし、周りの人も心優しいあなたを大切にしてくれる。幸せなサイクルの出来上がりだ。この好循環はあなたがあなた自身を大切にする事から始まる。自分を大切にしてね。笑顔でいてね。
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「もうダメ限界...」ってなってるそこの君！大丈夫だよ。なんとかなるよ。人間の底力って凄いんだよ。なんとかしないといけないなら君はきっとなんとかする。今までだって何度もそうやって危機を乗り越えてきただろ？今回だって楽勝だよ。自分を信じてやりな。君は自分で思ってる以上に凄いんだよ。
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バイトの人に対して「勤務態度がなってない」「仕事をなめてる」とか言う人達いるけど、バイトの人が仕事をなめてるんじゃなくて、企業や客がバイトの人をなめてんじゃないの？って思うよ。そんなに高い要求をするなら企業はもっと高い賃金を払うべきだし、客はバイトの人にきちんと敬意を払うべき。
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気の合わない連中はほっとけばいい。人には合う合わないがある。別にそれは悪い事じゃなくて当たり前の事だ。無理に仲良くなろうとする必要も、無理にいがみ合う必要もない。ただシンプルに距離をおいて、最低限のマナーとして挨拶だけしておけばOKだ。時間は有限。貴重な時間は気の合う人の為に使おう
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お金が一番大事な人もいるし、家族が一番大事な人もいるし、仕事が一番大事な人もいるし、趣味が一番大事な人もいる。それでいいんですよ。幸せの形を統一する必要なんてない。その人にとって何が一番その人を幸せにしてくれるかは人それぞれ違って当たり前だから。他人がゴチャゴチャ言う事じゃない。
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嫌な事されても1回目は許せ。2回目で警告しろ。3回目でブッ飛ばせ。1-2回は許してやればいいが、優しさを弱さと勘違いするアホがいるので2回目で警告、3回目でブッ飛ばす必要がある。殴られたら殴り返さないと殴られ続ける。やられる度にやり返してるとキリがないが、どこかでわからせてやる必要がある
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迷ったら楽しそうなほうを選んどけ。何事においても継続は結果を出すための必須条件だ。そして、楽しいことは長く続けられる。よって、何かを楽しめるのであればその分野で成功できる可能性は上がる。義務的に努力してる奴は楽しんでやってる奴には勝てない。ラクなほうじゃないぞ。楽しそうなほうだ。
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成功する人はやめるのも諦めるのも捨てるのも上手。今やってる事をやめられるから次の事を始められる。ダラダラ続けず諦める事ができるからその労力を他の事に使える。捨てられるから新しい何かを手にできる。成功してる人は色んな事を手放しまくってきたから今があるんだぜ。やめろ。諦めろ。捨てろ。
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他人に嫌なこと言われても気にすんなよな。知らない人から発せられた意見や批判なんて迷惑メールと一緒だよ。他人が事情を深く知りもせずに、あなたの事や行動を理解した気になって偉そうに何か言ってくるとか迷惑メールよりも迷惑じゃん。気にするだけ損だよ。開封しないでゴミ箱にポイしちゃおうね。
筋肉教開祖 OWN.創始者