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「長時間労働してる人は偉い」「睡眠を削ってでも働かないと成功できない」みたいな風潮は消えるべき。無理が続けば心か体が壊れるし、睡眠不足だと脳の働きも悪くなる。そんな状態で働いても意思決定の質が落ちてミスが多発するだけ。よって、「働き過ぎは悪。休息は仕事の一環」が共通認識になるべき
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人間関係で大切なのは距離感の設定。友達としては最高だけど仕事相手としては最悪。知り合いとしては最高だけど深く付き合うと超めんどくさい。って事が多々ある。その人の良い面が最大限に活かされる距離感を見極めてお付き合いできると人間関係でのストレスが一気になくなる。距離感の見極め超大事。
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心配すんな。悩むな。どうせなんとかなるし、なんとかならなくてもそれはそれでなんとかなるから大丈夫だ。起こるかどうかもわからない上に起こったとしてもどうせなんとかなる未来の出来事のせいで心配したり悩んで今ストレスを感じたり不安になってたらもったいないぜ。そう深刻に考えず気楽にいこう
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「お客様は神様です」って言葉が独り歩きしてるよな。偉そうな客が多すぎ。企業は努力して価値を生み出す。客はその価値に対して金を払う。本来あるべきは買ってくれてありがとう、価値を生み出してくれてありがとうっていう互いに感謝する関係のはず。今は一方通行で客の企業に対する感謝が足りない。
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三連休初日の昼、君は今何してる？これに対する回答で君の今後の人生が占える。ダラダラしてる奴は話にならない。周りが休んでる時に努力しない奴が豊かな人生を送れるはずがない。周りが休んでる時こそ努力する、勝ち組の常識だぜ。俺は今オフトンの中でシベリアンハスキーの赤ちゃんの動画を見てる。
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食生活に気をつけなさい
しっかり寝なさい
運動しなさい
挨拶はしっかりしなさい
誠実に生きなさい
人に優しくしなさい
自分を大事にしなさい
↑みたいなあなたが何度も見たり聞いたりしてきたであろうアドバイス以上に有益なアドバイスって人生においてないよ。これやるだけで人生は確実に豊かになる
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怒らない人＝優しい人ではなく、怒らない人＝他人に期待してない人である場合が多い。期待しないから失望もなく怒りが発生しない。彼、彼女らは失望が期待から生まれる事を知ってるし、他人はコントロールできないので期待すれば高確率で失望させられる事も知ってる。期待をやめればメンタルが安定する
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何億回でも言い続けるけど、 #身長マイナス体重は110がベストらしい みたいな健康を害する恐れがある数値スレスレの体重を美の基準みたいに広めるのやめろ。これがキッカケで無理なダイエットをして摂食障害になる人もいるし、栄養不足で体に様々な不調を抱えてしまう人もいる。無責任にもほどがある
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大事な事だから何度も言うけど、健康より大切なものなんてこの世にないからね。健康を何よりも優先して。お願いだから無理はしないで。健康を犠牲に何かをしても絶対にハッピーエンドは待ってないからね。自分の健康を、自分の心を、自分の体をこの世で最も高価で貴重なものとして大切に大切に扱って。
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強行開催する事、強行開催する割にワクチン接種の普及等の対策が進んでない事でみんな不安なのはわかるけど、意見を言う相手を間違ってる。五輪について意見があればIOCや政府に言おう。選手は何も悪くない。個人で抱えられる責任の範疇、プレッシャーの限度を遥かに超えてる
news.yahoo.co.jp/articles/c34e7…
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他人に求めすぎるのは不幸の元だ。求められすぎた人は疲れちゃって君から離れてくし、コントロールできない他人に求めてばかりだと君のメンタルは不安定になる。求めてばかりだとお互いの心が疲弊する。他人は君専用の操り人形ではないと自覚しよう。自立した人どうしじゃないと良い人間関係は築けない
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「家族だから」という言葉、この世で最も乱用されている言い訳の一つだと思ってる。「家族だから大切にする」ならいいよ。でも耳に入ってくるのは「家族だから我慢しなさい」「家族だから面倒みなさい」と何かを強制させられてる人の話ばかり。家族という言葉を軽々しく乱用すんな。って俺は思ってる。
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無理すんな。無理をし続ければ心か体が限界を迎えてしまう時が必ずくる。そうなったら本当に厄介だ。心や体は想像以上に脆くて簡単に壊れるし回復に時間がかかる。あなたの健康以上に大切なものなんてこの世にないのだから、そんな大切なものをリスクにさらして無理なんてすべきじゃない。無理しないで
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君を大切にしてくれない人には君の人生から1秒でも早く消えてもらおう。時間は有限。大切な時間をそんな人の為に使ったらダメ。早く消えてもらわないとストレス溜まるし自尊心壊されるし、何よりそんな人と一緒にいると君を大切にしてくれる人と出逢う機会を失ってしまうよ。1発レッドカード即退場で。
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【お知らせ】
他人に期待するのをやめるとメンタルが超安定します。他人はあなたの為には動きません。人間は誰しも己の利益の為に動きます。よって、他人に期待していると遅かれ早かれ100%期待を裏切られます。他人への過度な期待をやめて、自分の事は自分で解決すると決めると心の平穏が手に入ります
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グチってる暇あったら改善策を探せ
悪口言うな人を褒めろ
恨むな忘れろ
言い訳するな潔く謝れ
妬むな尊敬しろ
悲しい顔すんな笑え
酒を飲み過ぎるなプロテイン飲め
悩むな筋トレしろ
夜にスマホいじるな寝ろ
ネガティブな行動をポジティブな行動に置き換えるだけで人生が一気に上向いて楽しくなるよ！
1442
どうか2023年が皆にとって最高の年になりますように。苦しい人には安らぎが、不安な人には安心が、頑張ってる人にはチャンスが訪れますように。皆と皆の大切な人がたくさん笑って過ごせますように。皆の願いが叶いますように。不幸な人が1人でも減りますように。俺にとてつもないモテ期がきますように
1443
耐えられない程辛いなら逃げろ。本当に強い人はどんな環境でも耐え抜ける人じゃない。耐えるべきでない環境から抜け出せる人が強い人だ。打たれ強い事よりも自衛できる事が大事。耐えられない程辛い環境に陥ってしまったらそこを脱出して次なる場所を探す事に労力を使え。耐える事に労力を使ったらダメ
1444
どんな時もユーモアと思いやりを忘れず人生を全力で楽しむ事。マジつらいって時は無理しないで休む事。誰に何を言われようと夢を諦めない事。自分にはできないなんて思わない事。自分には価値がないなんて思わない事。たくさん食べて、運動して、遊んで、寝る事。みんな最幸の人生を送ってね！約束ね！
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断言する。ありとあらゆる能力の中で最も大切なのが誠実さだ。どれだけ優秀な人物でも誠実でなければ意味がない。他の全ての能力は誠実さという土台の上にのみ成り立つ。どんなときも誠実でいよう。常に誠実でいるのは大変だけど、誠実さは大変な思いをしてでも守り抜く価値のある能力だ。誠実であれ。
1446
自分を犠牲にして相手の為に何かしたらダメ。自己犠牲の先に幸せは待ってない。自分が不幸だと機嫌が悪くなり、性格がゆがみ、最終的には相手も不幸にする。幸せのおすそ分けをする感覚で余裕のある人だけが相手の為に動け。相手を幸せにしたければまず自分が幸せになる事。ない幸せは分け与えられない
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何事もそう深刻に考えないで。大抵の事はなんとかなる。それに、なんとかならなくてもそれはそれでなんとかなって最後には丸く収まったりするから何も心配いらない。気楽に考えないとストレスと不安で心が病んじゃうよ。ゆっくり深呼吸して。暖かい飲み物でも飲んでほっと一息ついて。大丈夫だからね。
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努力するなんて当たり前。努力を進化させて習慣にしろ。習慣になったら自分は努力してるなんて意識すらなくなる。頑張ってる意識がある内はまだ足りない。努力は習慣にして初めてその真価を発揮する。努力が生活の一部となった時、君は大成長を遂げる。努力と習慣はコイキングとギャラドスぐらい違う。
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新年あけましておめでとう！何かやりたいことがあるなら今こそやり時だ！新年はキリがいい！やりたいと思ったこと片っ端からやっていく年にしよう！人生において最もエネルギッシュで若いのは常に今だ！今すぐ走り出そう！やらずに後悔するよりもやって反省する方が100倍良いぞ！最高の年にしような！
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暗い未来しか想像できない人はこの4つ意識してみて
①未来はこれから創るもの。今が楽しくない＝未来も楽しくないと思うな
②意志と行動が揃った瞬間に未来は輝きだす。未来は明るいから心配すんな
③人生の主導権は常に己にある。人生を良くするも悪くするも己次第
④これ以上は考えても無駄だ。寝ろ
筋肉教開祖 OWN.創始者