1401
覚えとけ。現状を変えられるのは自分だけだ。他人は同情で君の事を一定期間は助けてくれるが、君の面倒を見続けてはくれない。何にも依存せず自分の足で立ち続ける覚悟を持った者のみが心の平穏を手にできる。自分の事は自分で救え。同情を引く事しか考えられなくなった時、君は大切な何かを失うだろう
1402
泣いてもいい。休んだっていい。たまには愚痴ったっていい。だが前を向くことだけはやめないでくれ。希望は絶対に捨てないでくれ。前を向いて生きてりゃ必ず楽しい日々がやってくるから。心の底から幸せだと感じられる日がくるから。どんなことがあっても希望の光だけは見失わないでくれ。幸せになろう
1403
この世で最も従う価値のある最高のアドバイスを送るぜ！高額なセミナーや情報商材の100倍は価値のあるアドバイスを無料で送るから心して聞いてくれ！
「7時間寝ろ！週2は筋トレしとけ！食生活を見直せ！何かに熱中しろ！」
以上だ！信じろ！これやっとけば知らない内に人生が超楽しくなってくるぞ！
1404
「ガッカリした」とか「残念です」とか他人に言ってしまう人達へ
他人が自分の思い通りに動くと思って期待してたら一生ガッカリしたり残念がって生きる事になります。他人は絶対に制御できません。あなたが他人は思い通りにならない事実を受け入れ、自分の人生に集中できる日が来る事を願っています。
1405
「嫌われないかな？」とか心配しなくちゃいけないビミョーな人間関係に価値はねえ。そんなもんあってもなくても一緒。些細な事で嫌われるぐらいなら最初から関わらない方がマシ。そんな関係の為にストレス溜めたり時間を無駄にするぐらいなら筋トレしてた方が100倍良い。ダンベルと筋肉は裏切らない。
1406
怖い上司や取引先、苦手な人がいるならこの3つ意識してみて。
①人間の体の8割は水とタンパク質。そうつまり相手は実質喋るプロテイン
②どんな人間も所詮は70kg前後。そうつまり相手は実質70kgのバーベル。軽い
③筋トレして強くなれ。最悪戦ったら勝てると思えば全能感が溢れ出し心に余裕ができる
1407
自信がない人は謙虚になったらダメ。謙虚は自信の進化系。自信がない人が謙虚になってたらそれはもうただの自分を過小評価してる人だ。謙虚というより卑屈。卑屈でいると自信をなくし、挑戦が減り、挑戦がなければ成長もなく、更に卑屈になるっていう負のスパイラルに陥る。自信がないなら謙虚になるな
1408
「ネタなのに何マジになってんの？」「冗談じゃん。怒んなよ」とか言う人達、こちらとしてはネタや冗談になってなくて傷付いてるからマジになってるし怒ってるのでさっさと謝って。そして全力で反省して。で、二度とやらないで。自分が傷付けてしまった相手にそれ言うとか最低だから。あり得ないから。
1409
気分の上がるもので生活を満たそう。やってて楽しいことがあるならとことんやっちゃおう。持ってて嬉しいものがあるなら迷わず買っちゃおう。気分って超大切で、内容が同じ1日でもイライラして過ごすのと気分良く過ごすのではまったく違う。… twitter.com/i/web/status/1…
1410
夜だ！寝る準備しろ！今日あった嫌な事や未来の心配事は一旦すべて忘れてリラックスモードに切り替えろ！無理やりにでもそうしないとあなたの心と体が休まる時がないぞ！大丈夫！未来は明るい！明日も明後日も猫は可愛い推しは尊い！何も心配いらないから今夜はさっさとオフトンに飛び込め！おやすみ！
1411
悪口や陰口は言うな。聖人になれと言ってる訳じゃない。嫌いな人に貴重な時間を使わない方がいいんじゃない？という提案だ。嫌いな人に脳のスペースを1mmでも奪われたら損でしょ？人生は短い。嫌いな人に使う時間なんて1秒ですらもったいない。合理的に考えて、悪口や陰口を言ってる暇なんてないのだ。
1412
嫌な事は嫌だと言え。欲しいもんは欲しいと言え。他人に遠慮してないで自分の気持ち、欲求に素直になれ。他者を思いやる君の優しさは素敵だ。が、どうかその優しさを自分自身にも向けてくれ。自分の為に主張すべき時は主張していかないと損ばかりの人生になる。泣かない赤ちゃんはミルクをもらえない。
1413
どうしても許せない人がいるそこの君。その怒りを頑張って手放そう。許さなくてもいいからせめて忘れよう。許せない気持ちはわかるが、過去に縛られてたら今後も君はずっと苦しいままだ。君の人生を一度狂わせた人にこれ以上君の人生を邪魔させないで。難しいとは思うけど自分の為に記憶から消去しよう
1414
心配すんな。なんとかなる。なんとかならなくてもそれはそれでなんとかなって最終的にはすべてうまくいく。今までだってなんとかなってきたからあなたはまだ生きてる。理屈なんてない。そういうもんなのだ。どうせなんとかなるんだからそんなに深刻に考えないで。気楽にゆる～くいこう。大丈夫だからね
1415
負けてもいい。投げ出してもいい。逃げ出してもいい。信じ抜かなくてもいい。ダメになりそうなときはとにかく健康を守り抜け。それが一番大事だ。負けても人生は終わらない。投げ出しても次がある。逃げ出してもやり直せる。信じ抜けなくてもぜんぜん問題ない。だが健康は失ったら厄介だ。死守しよう。
1416
誠意のない人、噂話や愚痴ばかりの人、倫理観の狂った人、一緒にいて気分が落ちる人とはさっさと関係を断ちましょう。そういう連中と一緒にいてもストレスになるだけだし、何よりあなたが大切にすべき一緒にいて楽しくて気分が上がる人達の為に使う時間がなくなっちゃう。人間断捨離、超オススメです。
1417
【お知らせ】
絶対に無理しないで下さい。心や体ってガラスみたいなもんで一度壊れるとなかなか元に戻らないし壊れやすくなってしまいます。だから辛い時は休む事。限界を超えて頑張らない事。健康を失ったら推しも推せなくなっちまうぞ。何を言われようと、多少無責任だろうと、無理はしないで下さい
1418
どんなに好きでもどれだけ大切に思っていても相手がその気持ちに応えてくれないなら離れましょう。一方通行の思いは君をボロボロにする。人間関係って残酷なもので、バランスが取れてないと成り立たないんだ。君にとってその人は運命の人かもしれないけど、君がその人にとって運命の人だとは限らない。
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嫌いという感情を捨てちゃおう。好き/嫌いではなく、好き/無関心の2択で考えてみよう。嫌いな事に使った時間の分だけ、好きな事の為に使う時間が減っちゃうんだぜ。人生は短い。嫌いな事に使う時間は1秒だってもったいないよ。嫌いではなく無関心でいこう。「好き」で満ちた人生の方が100倍楽しいよ。
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人間は他人が「たまに見せる良い所」を過剰に好評価して「たまに見せる悪い所」を過剰に低評価するクセがある。普段は最低の人が優しさを見せると「根はいい人」と評価し、普段は良い人が酷い事をすると失望して根に持つ。平均値で見るようにしないと不公平だし、良い人と悪い人を見誤っちゃうよ。
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メンタルが不安定になりやすい人はこの4つ意識してみて
①ヤバい時はとりあえず8時間寝る
②最低6時間の睡眠時間を死守
③食生活を整える(高タンパク意識)
④筋トレする(ホルモン分泌&睡眠の質向上)
睡眠で自律神経とホルモンバランス整えて、食事と筋トレで健全な体を作ったら精神が超落ち着きます
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はい！もう夜！これ以上あれこれ悩むのも頑張るのも禁止！悩んでも何も解決しないしこの時間から頑張るよりもさっさと寝て朝やった方が効率良いよ！夜は悩む時間でも頑張る時間でもなく寝る時間！あなたは今日もう十分に頑張った！そろそろお風呂入って寝る準備しよう！おやすみなさい！良い夢見ろよ！
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あなたを侮辱したり傷つける悪意のある言葉は受け取る必要ないよ。こう考えてみて。いきなり着払いで変な荷物が送られてきたら受取拒否するよね？それと一緒。もしそんな言葉が届いた時は受取を拒否すればいいんです。ってか拒否しなきゃダメなんです。開封すらしないでシンプルに受取拒否。これが正解
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あなたを大切にしてくれない人から離れよう。大切にしてくれない人といると自尊心がすり減っていって100%不幸になる。たとえそれで周りに人がいなくなってしまうとしてもそんな最低のクソ野郎といるよりは100倍マシだ。大切にされるべきじゃない人なんていないんだよ。ひどい扱いに慣れたらダメだよ。
1425
大丈夫だ。心配すんな。未来は明るい。超明るい。前向きに生きてりゃ良い事だって絶対にある。笑顔になれる日が必ず来る。最悪の状態がずっと続く事なんてあり得ないし、どれだけつらい日々もいつか思い出話に変わるし、人生捨てたもんじゃないなって思える瞬間はあなたの想像以上にすぐ来る。大丈夫。
筋肉教開祖 OWN.創始者