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人生楽しくない人はこの5つ覚えといて
①嫌われてもいい。嫌いな人や気合わない人に嫌われてもノーダメージむしろ好都合
②辛い時は逃げてOK。気軽に逃げろ
③感謝を忘れるな。感謝すればするほど幸せになれる
④たまには諦めろ。諦めたって人生は終わらん
⑤筋トレしろ。筋肉さえあればなんとかなる
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女はこうあるべき
男はこうあるべき
母親はこうあるべき
父親はこうあるべき
結婚するべき
子供作るべき
あるべきとかすべきとか全て宗教。自分の人生なんだから周りの宗教なんて気にせず好きに生きたらいいよ。あなたが世の中の圧力に負けずに生きたい人生を生きられる事を願ってるね。応援してるね
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大丈夫だよ。心配しないで。だいたいの事はなんとかなる。どんな状況もあなたが思ってるほどは悪くない。気楽に考えないとストレスが溜まり、不安に脳を支配され、なんとかなる事もなんともならなくなっちゃうよ。… twitter.com/i/web/status/1…
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「うつ病は甘え」「サボりたいだけ」とかあまりにもまとはずれで勉強不足な発言をする人がいまだにいるけど違うんだよ。真逆なんだよ。甘えられないサボれないマジメで責任感の強い人が患いがちなのがうつ病なんです。思いやりのかけらもない言葉で傷付けるのやめて。少しは勉強して理解する努力をして
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SNS上で人を傷つけるような酷い言葉を吐くのやめような。画面の向こう側にいるのはあなたと同じ生身の人間なんですよ。酷い事を言われたら傷付くし、怖いし、悲しいよ。それはもう想像以上に。言葉は簡単に人を傷つける。言葉が人を殺す事だってある。言葉の殺傷力を甘く見ないで。思いやりをもって。
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悪口影口噂話が気になってしまう人はこの3つ意識してみて
①言い返したり腹を立てるだけ時間と感情の無駄遣い。ガン無視せよ
②結果を出せば勝手に黙るので自分のやるべきことに集中すべし
③他人にゴチャゴチャ言ってくる時点でそいつらは相当な暇人。「おう暇人！お疲れさん！」って思っときゃいい
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速報です！自分が幸せになる事に集中すればその過程で全ての問題が解決する事が判明しました！お世話になった人への最大の恩返しも、許せない奴への究極の復讐も、どちらもあなたが幸せになる事で一挙に片付きます！人生は楽しまなきゃ損！ゴチャゴチャ余計な事考えなくていいからとにかく幸せになれ！
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今日どれだけ嫌な事があったとしても、明日に気が重くなる様な事があっても、それらを自宅に持ち込んだらダメ。自宅は君の心が休まる唯一無二の聖域であるべき。自宅で気が休まらなかったら君の心はいつ安らぐの？そうでしょ？お家では頭空っぽにして好きな事したりおいしいもの食べてリラックスしてね
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「好き」を大切にしよう。アニメ、推し、ゲーム、ネコ、趣味など熱中できるならなんでもいい。「好き」を持っておくと人生が超楽しくなってメンタルが安定する。人生が辛い時、「好き」が生きる希望になって命を救ってくれる事だってある。好きは生活必需品だ。誰になんと言われようと絶対に手放すなよ twitter.com/i/web/status/1…
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メンタルを安定させたかったら生活習慣を安定させましょう。7時間睡眠。健康的な食生活。週2回の運動(お散歩でもいいよ)。これが王道にして最強です。自律神経とホルモンバランスが整えばメンタルも勝手に整います。それを避けて心理学や思考法でなんとかしようとするのは順番が逆です。まず生活習慣。
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誰に何を言われようと自分が幸せならそれでいいんだよ。世間に認められる必要は一切ない。あなたが今幸せで、その幸せに持続性があるならその生き様を貫こう。覚えといて。人生は超シンプルで、結局は幸せになったもん勝ちなんだぜ。周りの意見に惑わされず幸せを掴んでね。あなたの幸せを願ってるね。
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成長スピードが早い人は良い意味でこだわりがない。間違いを指摘されたら素直にスグ修正するし、自分のやり方や意見よりも更に良いやり方や意見があれば素早く取り入れる。ブレないのは目標と信念だけで、やり方、考え方、意見などは凄まじいスピードで変化させていく。柔軟に変化していける奴は強い。
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この世には永遠に続くものなんてない。誰かとの関係性にしろ、気になってるお店にしろ作品にしろ、あなたが好きだと思える何かがあるならどうか今この瞬間から全力で愛を注いで。そんな何かに出会えるって最高に幸せな事だよ。奇跡だよ。超尊い事だよ。何が言いたいかと言うと、推しは推せる時に推せ！
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大丈夫だ。心配すんな。なんとかなる。最終的にはすべてうまくいく。なんとかならなくてもそれはそれでなんとかなってメチャクチャうまくいく。世界はそういうふうにできている。どうか物事を深刻に考えすぎないでくれ。健康にだけは気を付けて、あとは肩の力抜いて焦らずゆっくり気楽にいこう。
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「つらい時は逃げろ」と言われてもいろんな事情があって簡単に逃げられないのはわかってる。それでも言わせてくれ。つらい時は逃げろ。限界がきてからじゃ遅いんだよ。逃げるにも体力や気力が必要で、限界近くまで耐えてると逃げる体力や気力すらなくなっちゃうんだよ。お願いだから頑張りすぎないで。
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人生いろいろあるよね。苦しすぎて諦めたくなる時もあるし、死んだ方がマシってぐらいつらい時もあるし、誰にも言えない悩みの一つや二つあるし、強烈な怒りや後悔もあるだろう。わかるよ。でもね、生きてれば必ず良い事もあるからどんな時も希望だけは絶対捨てないで。俺はあなたに幸せになってほしい
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メンタルを安定させたければ依存先をたくさん作れ。仕事、家族、友人、恋愛、趣味、推し活、ネコなど。で、これらの依存先を切り離して別々の世界として考えろ。どれか一つでも好調ならその世界に集中すれば幸せだ。どれか不調でも別の世界に依存すれば耐えられる。同時に色んなゲームやってる感覚でOK
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大事な事だから何度も言うけど、健康より大切なものなんてこの世に存在しないからね。健康を何よりも優先して。お願いだから無理しないで。健康を犠牲に何かしてもハッピーエンドは絶対に待ってないから。自分の健康を、自分の心を、自分の体をこの世で最も高価で貴重なものとして大切に大切に扱って。
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やる気が湧いてくるのを待ってたら一生何も始めらんねえぞ。やる気ってのはやり始めた後に初めて出てくるもんだ。やる気スイッチはやり始めた後にしかONにならない。だからとりあえずやれ。やってりゃその気になってくる。これは脳科学でも心理学でも証明されてる。やる気なんて待たずに行動あるのみ！
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人生に希望が持てない人はこの3つ意識してみて
①人生のコントロール権は常に自分にある。人生を良くするも悪くするも自分次第
②未来は自分の手で創造できる。今が楽しくない＝未来も楽しくないとは限らない
③意志、勇気、行動が揃った瞬間に未来は輝きだす。明日は超いい日になるから心配すんな
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人を褒めまくりましょう。褒められた本人は嬉しいし、そこが自分の強みだと認識してその強みに磨きがかかります。そこでまた褒めると自信が増し更に強みに磨きがかかる成長サイクルに入ります。褒め続けることで人はドンドン輝くのです。褒める＝磨くなのです。周りの人をとにかく褒めまくりましょう。
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あまり大事にされてないな。雑に扱われてるな。と感じさせてくる人がいたら静かに離れて関係を断つべきだし、人格否定や侮辱までしてくるようなら「お前に私と関わる資格はない。消え失せろ」とハッキリ伝えて関係を完全に断ち切るべきだ。そんな奴らと我慢して交流してると人生を狂わされちゃうよ。
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超大切な考え方なので定期的にお勧めしてるんだけど、悩んでしまう時は「もしゴリラならどうするか？」と考えると「ゴリラはこんな事で悩まない。人間は脳が発達し過ぎているから余計な事でゴチャゴチャ悩むのだ。とりあえずバナナ食おう」という結論に至り、悩むのがバカらしくなって悩みが消えます。
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大事な話をします。人間の気分はホルモンバランスや自律神経の乱れで簡単に落ち込みます。気圧にすら影響されるんですから本当に頼りないものです。気分が落ちた時に取れる最悪の行動が気分が落ちた原因を探すことです。原因を探すとどうなるかというと、何かしら見つかるので、惨めな思いになります。
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心配するなワクワクしろ
悲観するな楽観しろ
絶望するな希望を持て
迷うなやってみろ
悪口言うな人を褒めろ
ビビるな勇気を持て
グチるな行動しろ
嫉妬するな憧れろそして目指せ
悲しい顔するな笑え
悩むな筋トレしろ
ネガティブな行動をポジティブな行動に置き換えるだけで人生は100倍楽しくなるよ！
筋肉教開祖 OWN.創始者