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土曜日だ！お休みだ！あれこれ悩むのも頑張るのもストップしろ！悩んでも何も解決しないし週末まで頑張ってたら心と体が休まる時がないぞ！週末は悩む時間でも頑張る時間でもなく楽しむ時間だ！あなたは今週もう十分頑張ったよ！週末は全力で人生を楽しもう！リラックスしよう！良い週末を過ごしてね！
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心配事があると頭がいっぱいになって今が楽しめなくなってしまうタイプのそこの君！超もったいないぞ！未来に何があろうと今を楽しめ！人は皆いつか死ぬとわかっててもそれなりに人生を楽しむだろ？それに比べたら心配事を忘れて今を楽しむなんて簡単な話だぜ！君ならできる！心配すんな！今を楽しめ！
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誰かの幸せを願う事と、誰かに幸せの価値観を押し付ける事は似ている様で全くの別物なので注意しよう。たとえその人の為を思っての行為だとしても価値観や生き方を他人に押し付けた時点でそれは余計なお世話以外の何物でもなくなります。幸せの形は一人一人違うので押し付けると必ず不幸が生まれます。
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ダイエット関連のサプリの広告、下の項目に1つ該当したら疑い、2つ以上該当したら死ぬほど疑おう
①広告の雰囲気が昔の雑誌に載ってたモテる数珠と同じ
②成分の記載はあるが含有量が書いてない←重要
③効果効能ばかり強調
④運動食事制限不要
⑤飲むだけで効果抜群
⑥有名人を/が超プッシュしてくる
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OO成分配合！と書いてあるだけで含有量が書いてないサプリは話にならない。サプリを買う時は成分だけでなく含有量に着目しよう。栄養素は適切な量を摂取して初めて効果を発揮する。Google で"成分名 摂取量"で検索すれば効果的な摂取量はスグに分かる。量の概念忘れないで。変なサプリに騙されないで。
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人生は挫折と失望の連続だ。できない事だってある。誰もが夢を叶えられる訳でもない。だが、これだけは断言できる。自分の人生を自分の手で切り拓いて幸せな人生を歩む事は誰でもできる。そこに意志と行動があれば絶対できる。だから幸せな人生を送る事だけは絶対諦めんな。あなたの幸せを願ってるね。
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人間関係で疲れてしまう人はこの6つ意識して
①無理して友達を作るな。合わない人といるなら1人の方がマシ
②嫌われてもOK。誰からも嫌われないとか無理
③自分を大切にしてくれない人に自分と関わる権利を与えない
④話の通じない奴とわかりあおうとしない
⑤悪意に誠意で応えない
⑥考えるな。寝ろ
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他人の評価を気にし過ぎるな。他人の評価はコロコロ変わる。気にするだけ無駄だ。安心しろ。時が経てば遅かれ早かれあなたはふさわしい評価を手にする事になる。現時点での他人の評価なんてどうでもいいのだ。一時の評価に一喜一憂せずやるべき事に集中しろ。評価に踊らされず淡々とやるべき事をやれ。
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「誰からも嫌われないとか不可能だから嫌われても気にすんな！」とは言いますが、、、
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「あぁ、この人話通じないな」って感じの人に出会ったら2秒で諦めて感情オフモードに切り替えよう。無の境地。真面目な人ほどわかり合おうとするから体力と感情をゴッソリ持ってかれる。わかり合うには双方の歩み寄りが必要で、相手にその気がないならわかり合うとか無理だから諦めちゃっていいんだよ
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自信がない人はこの3つ覚えておいて
①能力は固定じゃない。努力によって幾らでも伸ばす事ができる。最初は誰だって未熟だし初心者
②今がダメ＝今後もずっとダメとか思うな。人は変われる。幼少期にパッとしなかった偉大な人物って多いんだぜ
③自分を最後まで信じてやれるのは自分だけだ。信じろ
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一緒にいると気分が落ちる人、イライラしてくる人にあなたと一緒に時間を過ごす権利を与えてはいけない。ストレスは万病のもと。ストレスを与えてくる奴らはあなたの寿命を削りにきている死神も同然。全力で避けるべき存在だ。無理して交流してると寿命が縮まっていくぞ。サクッと交流やめちまおう。
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「元気があれば何でもできる」って良い言葉なんだけど、それ以上に「元気がないと何もできない」も広まるべき残酷な真実だ。元気がないと何もする気が起こらず人生が楽しめなくなる。元気は贅沢品ではなく必需品。元気を奪うものは人生から排除して、元気をくれるものには金も時間も惜しみなく使おう。
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TVやスマホ眺めてても悲しいニュースが飛び込んできて心が傷付くだけだろ?代わりに筋トレしようぜ。登場人物が自分1人だから邪魔が入らず精神が超安定する。心ではなく筋繊維を傷付けるのだ。心は傷付いても悲しいだけだが、筋肉は傷付くと強くなって復活する。理想の体と健康も手に入る。筋トレ最高。
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ダンベルちゃんやバーベルちゃん、インクラインベンチちゃんやパワーラックちゃんも登場しますが文字数の関係で省略してしまった事をここに深くお詫び申し上げます。彼/彼女たちも筋トレのときには欠かせない大切な仲間。みんな大好きだよ
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死ぬ気でやるな殺す気でやれ。「嫌われるのが怖い...」ではなく「自分を嫌う奴は見る目がないからどうでもいい」でいけ。「裏切られるのが怖い...」ではなく「裏切り者は徹底的に潰す」でいけ。思考のスイッチをやられる側からやる側に切り替えるのだ。弱気なんて捨てちまえ。強気だ。強気で生きろ。
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弱気な人は筋トレしましょう。筋トレするとホルモンが分泌される影響だったり、体を鍛える自分に酔ったりで「死にたい」が「殺すぞ」になり「裏切られるのが怖い」が「裏切ったら潰すぞ」になります。騙されたと思って筋トレしてみてよ。あなたも早くこっちの世界においでよ。とっても楽しいよ。
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世界をたくさん持っておけ。仕事の世界、家族や友人との世界、趣味の世界、恋愛の世界。これらをごちゃ混ぜにせず全部切り離して考えろ。どれか一つでも好調ならその世界を楽しめばいい。どれか不調でも別世界に飛び込めば耐えられる。同時に色んなスマホゲームやってるぐらいの感覚で気楽にいこう。
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断言するけど、仕事、人間関係、恋愛等、すべてが完璧でうまくいってる状態なんて人生において滅多にないよ！うまくいってない事に意識を持っていかれて落ち込んだり悲しんだりしてると今後の人生ずっと楽しめないよ！どれか一つでもうまくいってたら十分に順調だから喜んで！楽しんで！明るくいこう！
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オータムスイートポテトフラペチーノ。健康意識が高まっているこのご時世に砂糖と脂質が混ざった飲料の上にクリームをたっぷりかけたまるで人を太らせる為に作られた様な飲み物が人気だなんて信じられない。飲んでる人は栄養学を一から学び直した方がいいよ。俺は今2杯目飲んでる。ナニコレ...うっま..
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芋xカボチャx栗とか反則じゃない？こんなものが街中で合法的に出回ってしまうと街の風紀が乱れる。そして俺が太る
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夫さん！見てたら育児して！筋肉も大事だけどそれ以上の愛情を奥さんとお子さんにも注いで！筋トレのせいで家族関係が崩れたとあっては筋トレが悪者になってしまうぞ！どうしてくれるんだ！筋トレに謝って！反省して態度を改めて！(錯乱 twitter.com/pigmyslow/stat…
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夫/旦那が育児を手伝うとか育児に参加するとかっておかしな表現ですよね。育児は夫婦の共通課題であって、育児の前では夫婦は完全に平等であり、手伝うとか参加するとかいう表現は当事者意識がまったくない。他人事かよっていう。よろしくない。
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大事な話をします。人間の気分はホルモンバランスや自律神経の乱れで簡単に落ち込みます。気圧にすら影響されるんですから本当に頼りないものです。気分が落ちた時に取れる最悪の行動が気分が落ちた原因を探すことです。原因を探すとどうなるかというと、何かしら見つかるので、惨めな思いになります。
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気分が落ちている＝人生がうまくいってない証拠だと思い込むと問題ばかりに目を向ける様になり、問題のない人生なんてあり得ないので探せば落ち込む原因が必ず見つかります。で、原因が見つかると更に気分が落ちて最悪の気分になり自己嫌悪に陥るという負のループにハマります。そこで提案があります。
筋肉教開祖 OWN.創始者