1801
気分が落ちた時は「感情はホルモンと自律神経と脳によってコントロールされている」と思い出して冷めた目で自分を俯瞰しましょう。「所詮は生理現象っしょ？」と思うと焦らず慌てずやり過ごすことができます。気分が安定します。私はこの考え方に至ってから無駄に悩むことが激減して超楽になりました。
1802
で、ホルモンバランスと自律神経を整えたければ規則正しい生活以上に効果的な方法はありません。7時間前後の睡眠、適切な食事管理、週2回以上の軽い運動を心がけてください。自律神経失調症やその他の心の病気にかかると通院が必要となりますので、そこまでいく前に規則正しい生活を身につけて下さい。
1804
「いつか幸せになりたい」と思ってるそこの君！その考え方が不幸の始まりだ！今幸せじゃないとおかしいんだよ！不幸が非常事態で、幸せが日常であるべきなの！不幸に慣れると感覚が麻痺して不幸が自然な状態だと錯覚しちゃうので気を付けてね！君は幸せになる為に生まれてきたんだよ！幸せになってね！
1805
嫌われる事を過剰に気にするから疲れちゃうんだよ。誰からも嫌われないなんて無理。嫌いな人や尊敬できない人から嫌われたって問題ないから気にすんな。好きな人に好かてりゃそれでいいんだよ。気にする必要ないの。その点ダンベルはいい。ダンベルには感情がないしいつも定位置にいるから安心できる。
1806
あなたを侮辱してきたり大切にしてくれない人にはあなたの人生から消えてもらおう。たった一度きりの人生だ。そんな奴らがあなたの人生に登場する時間は1秒ですらもったいない。早めに判断しないと自信や自尊心がぶっ壊されて人生を楽しむ気力すら失ってしまいかねないので1発レッドカード即退場で。
1807
あなたを大切にしてくれない人や組織から離れて、あなたを大切にしてくれる人や組織に移ることは裏切りでもなんでもなく自然の摂理だよ。あなたを大切にしてくれない人や組織といると自尊心や意欲がすり減って心が弱ってしまうからね。正当防衛だから罪悪感を感じる必要は一切ない。気にせず動こうね。
1808
怒らない人＝優しい人ではなく、怒らない人＝怒るのは時間と感情の無駄遣いだと思っている人である場合が多い。怒らない人との付き合い方は難しい。そういう人は怒るよりも見捨てる方がラクだと思ってるから、知らないうちに諦められてて、知らないうちに見捨てられてる。反省の機会を与えてくれない。
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逆の見方をすれば、誰かに対して怒りが湧いてきたときやイラッとしたときは「コイツに私の貴重な時間と感情を使って腹立てる価値ある？」と自問してやれば大抵の怒りやイライラはおさまる。
1810
怒りとは自分と対等の者に抱く感情である。自分のレベルを相手と同等にまで下げて爆発させる感情である。怒る価値すらない相手に対して怒ってしまう行為は、その愚かな者と自分が対等であると認めているも同然である。怒りの感情が湧いてきたら相手の為ではなく自分の誇りの為に怒りの感情を鎮めよう。
1811
ってか普段は毎日ツイートしてる俺が5日間もツイートしてなかったのに俺を心配するメッセージが殺到してないってどういう事！？マジ激おこなんだけど！皆は俺が恋しくなかったの！？皆にとって俺はその程度の存在だったの！？ねえ！どうなの！黙ってたらわからないよ！謝って！そして好きだと言って！
1812
「あなたにも原因がある」とか「あなたがおかしい」とか現在進行形で辛くて苦しんでる人にかける言葉じゃないよな。相手が悩み苦しんでいたら何よりも先に「大丈夫？辛いよね。私はあなたの味方だよ」と安心させてあげないと。具体的な助言はその後でいい。苦しんでる人に正論で追い討ちかけたらダメ。
1813
DVにせよセクハラ/パワハラにせよ、「やられる側にも原因がある」的な被害者に追い討ちかけるような発言は根絶したいですね。「辛かったね。もう大丈夫だからね」とまずは優しい声掛けで溢れる世界になったらいいな。世間が被害者に厳しかったら被害者は声をあげられない。優しい世界を所望します。
1814
やり始める前から仲間を探すな。仲間ってのは覚悟決めて走り出した人間に後から付いてくるもんだぜ。ルフィや炭治郎だって行動起こさなけりゃただの少年。だが彼らは世界に出た。目標が明確でそれに向けて突き進んだ。だから仲間ができた。君も仲間ができない事を嘆く前に動き出そうぜ。冒険しようぜ。
1815
大きな問題を抱えてる人。人生のどん底にいる人。そんなに心配しないで。大丈夫だから落ち着いて。なんとかなる。ってかなるようにしかならん。そして、なんとかならなくてもそれはそれで大丈夫だったりするからそんなに思い詰めないで。肩の力を抜いて。健康にだけは気を付けて。しっかり食べて寝て。
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怖い上司や苦手な取引先と接する時は思い出して下さい！人の体の8割は水分とタンパク質で出来ています！つまり！人はプロテインシェイクと言っても過言ではありません！相手がほぼプロテインだとわかれば何も恐れる事はない！仕事が終わったら気晴らしに筋トレしてプロテイン飲めば解決です！楽勝です!
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速報です！仕事の悩みや職場であった嫌な事を自宅に持ち込んでも給与が発生しない事が判明しました！自宅で仕事したり仕事の事で悩むとか超もったいないです！仕事に私生活を侵食させたらダメ！仕事の心配は勤務時間中に給料もらいながらしましょう！自宅はマッタリする場所です！明日の事は明日悩め！
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批判してくる奴は嫉妬してるだけだから無視
陰口叩く奴は目の前に来て言えない臆病者だから無視
悪口言う奴は他者に敬意を払えない可哀想な人だから無視
噂話する奴はただの暇人だから無視
嫌がらせしてくる奴は人として狂ってるので無視(筋肉を鍛えていざという時は葬れる様にしておくとなお良し)
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メンタルが弱い人、落ち込みやすい人に試してほしい事がある。健康的な食事、十分な睡眠(最低6時間理想8時間)、適度な運動(週2-3回でOK)の習慣化だ。自律神経とホルモンバランスが整えば精神は勝手に整う。で、整えるには食事、睡眠、運動以外に道はない。王道かつ最強。騙されたと思ってやってみて。
1820
「お前はダメな奴だ」「お前には価値がない」と君の人格や存在をボロクソに否定し自尊心を破壊して弱らせ「だからお前には俺が必要だ」「お前は俺の言う事だけ聞いてればいい」と君を支配下におこうとする人間がいるから気を付けてね。思い当たるなら今すぐ縁切ろう。一緒にいると人生狂わされるよ。
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人生に迷ってるそこの君！心配すんな！どう生きるのが正解なのかわかってる奴なんていねえし誰にも人生の意味なんてわかんねえ！何歳になってもわかんねえし確信持てないから安心しろ！わかってるように見える人はいるが、そう振る舞ってるだけで誰も何もわかってねえからそう悩むな！直感で生きろ！
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SNS上で人を傷つけるような酷い言葉を吐くのやめよう。画面の向こうにいるのはあなたと同じ生身の人間。酷い事言われたら傷付くし、怖いし、悲しいよ。言葉は簡単に人を傷つける。そして、記憶に刻まれた傷はなかなか癒えない。言葉が人を殺す事もある。言葉の殺傷力を甘く見ないで。思いやりをもって
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人生が楽しくない人はこの4つ覚えといて
①人生はキャンセル不可。生まれてきたら引き返せない。楽しまないと損
②今日が楽しくないからといって明日も楽しくない証明にはならない
③楽しむ意志、行動する勇気さえあれば必ず楽しめる。人生はこっから良くなる。大丈夫
④不安な時は寝ろ。ガッツリ寝ろ
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心ってガラスみたいなもんで一度壊れるとなかなか元に戻らないし壊れやすくなる。その点筋肉は良い。一度壊すと元に戻るどころか同じ衝撃では壊れないように太く強くなる。心より筋肉の方が明らかに優秀で信頼できるので皆もっと筋肉をリスペクトして筋肉に依存した生活を送るといい。筋肉は裏切らない
筋肉教開祖 OWN.創始者