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誹謗中傷や批判なんて気にするなって言い続けてるけど、俺は1mmも「誹謗中傷は有名税」「批判されたくなけりゃSNSするな」とか思ってないからね。精神衛生上そっちのがいいんじゃない？って言ってるだけ。俺が誹謗中傷を肯定することは未来永劫ない。
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誹謗中傷するよりも人を褒めた方が100倍楽しくてストレス解消になるってご存知ですか！でも、人を褒めるのってけっこう勇気いりますよね？わかります！そんなあなたに朗報です！今日は特別に僕を褒める機会を無料でプレゼントします！褒めたい放題です！さあ！今しかないよ！早く！褒めて！カモン！
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他人の評価なんて気にすんな。他人の評価はコロコロ変わる。そんなブレブレのもんに一喜一憂してたら精神状態もブレブレになる。他人の評価に依存している限り自己肯定感も自尊心も常にブレまくりだ。気にするのやめないと幸せになれないよ。他人の評価、試しに一回フルシカトしてみよう。楽になるよ。
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怒りの原因は想像力の欠如。様々な知識を得て、経験を積み、相手の立場になって物事を考えられる想像力を身につけておけば怒りの感情に振り回されることは減る。「こちらが認識できていない事情もあるのだろう」「ただ機嫌悪いだけかもしれないな」と冷静に考えられれば怒りなど滅多に湧いてこない。
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怒りの原因は筋肉の欠如。大きな筋肉を得て、筋力を高め、相手なんてその気になればいつでもひねり潰せる余裕を身につけておけば怒りの感情に振り回されることは減る。「こちらが生殺与奪の権を持っている」「あんまり調子の乗ってると喰っちまうぞ」と冷静に考えられれば怒りなど滅多に湧いてこない。
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誘いや頼み事を断るときは素早くだ。「スグに断ったら失礼かな」「断りづらいから後で断ろう」と返事を先延ばしにするのは悪手。相手の予定が立たないし、その気にさせて期待を裏切るのが最も印象が悪い。余計な事は考えず断るならキッパリ素早く断るのが礼儀。保留や曖昧な回答が一番迷惑。超迷惑。
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「普通に良い」「普通に美味しい」の“普通に”、悪気がないのはわかるけど、どうも上から目線に感じるというかなぐさめに聞こえる気がして個人的にはあまり好きじゃない。“普通に”は負のイメージで捉えかねられないので乱用しないことをオススメしたい。普通にOOって褒められると普通にモヤッとする。
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瞬間最大幸福値ではなく総合幸福値で考えろ。例えば、欲しい物を買うと100の喜びが得られるがお金がなくなって110の悲しみが生まれるなら総合幸福値は-10。ダイエット中にケーキを食べると100の喜びが得られるが罪悪感で150の悲しみが生まれるなら総合幸福値は-50。瞬間最大幸福値だけ追ってたらダメ。
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自分を納得させようと思ったんですけどダメでした！今、僕の目の前にはチーズケーキとミルクレープとプリンがあります！スイーツを完食して幸せな気持ちになったらAmazonで前から欲しかった映画鑑賞用のプロジェクターを買います！止めても無駄です！yeah！
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炎上したからってバカにしたい放題、責めたい放題のフリー素材になる訳じゃないからな。叩きやすい人を見つけたら正義を振りかざしてボコボコにするのいい加減やめようぜ。不健全だ。一つ一つの批判や誹謗中傷はたいした事なくても数が集まると暴力になるんだよ。精神へのダメージ半端じゃないんだよ。
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「あの時ああすれば良かった」と思うために過去を振り返ることを後悔という。後悔しても何も変わらないしストレスになるだけで時間と感情の無駄遣いだ。「次はこうするぞ」と決めるために過去を振り返ることを反省という。反省は未来に好影響を与え、あなたを成長させてくれる。後悔すんな。反省しろ。
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意見の相違は人を嫌う理由にならない。なってはいけない。意見が違うだけで別に敵じゃないし、同意はできなくても尊重はできる。ある特定のトピックで意見の食い違いがある程度で仲良くできないなんてもったいない。違う意見を持ちながらでも互いを尊重する気持ちがあれば仲良くできる。仲良くしよう。
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依存が問題ってよりは一つの事に依存するのが問題で、依存先を複数作っておけば問題ない。仕事、恋愛、友人、趣味、依存先を増やせば増やすほど精神は安定する。依存先としてブッチギリのオススメは筋トレ。仕事、恋愛、友人は他人が介入するから裏切られる可能性があるが、筋肉は裏切らない。絶対に。
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怒らない人＝優しい人ではなく、怒らない人＝他人に期待も興味もない人である場合が多い。怒らない人との付き合い方は難しい。怒る人は怒るというステップを踏んで反省の機会を与えてくれるが、怒らない人は反省の機会すら与えてくれない。知らないうちに諦められてて、知らないうちに見捨てられてる。
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人生を振り返ってみると、怖くて厳しくて当時は大嫌いだった先生や上司、コーチが今の自分の人格形成において最もプラスの影響を与えてくれた人である事が多く本当に感謝しかない。好き嫌いや居心地の良さだけで付き合う人間が選べていたら縁を切っていたであろう人達なので、そう考えるとゾッとする。
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怖さ、厳しさの根底に愛があるかどうかだけしっかりと見極めないといけない。愛があるなら嫌いだと感じていても関係を続けることをお勧めしたい。愛がなくただ性格が悪かったり、あなたを侮辱してくるような人からはさっさと離れてよし。ってか離れないとダメ。
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いろんな悩み相談を受けるんだけど、大抵の悩みは3ヶ月間本気で筋トレ(週2〜3回で充分)して筋肉をつける過程で解決するから俺に相談する前にまずは筋トレしてみてくれ。筋トレはありとあらゆる悩みをパワーでひねり潰す。筋トレ習慣を手に入れることは人生において最高の決断となりますよ。保証する。
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SNSの投稿やネット記事を読んでて気分が害されるなら、それは多分あなたに向けて書かれたコンテンツじゃないので発言者に文句言う前に自ら立ち去るといい。読むか読まないかの選択肢はあなたにある。自ら読む選択をしておいて文句言うとかヴィトンの店に行って「どれも高過ぎる！」と文句言う様なもん
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人生が楽しくない人はこの6つ覚えといて
①嫌われてもいい。誰からも嫌われないとか無理
②辛い時は逃げていい。気軽に逃げろ
③誠意のない人は相手にするな。時間の無駄
④無理なもんは無理。たまには諦めろ
⑤不幸に慣れるな。あなたは幸せになるために生まれてきた
⑥悩んでも何も解決しない。寝ろ
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「自分なんて」とか自分を卑下する発言をするな。生涯でただ一人いつもあなたに寄り添ってくれて、優しくしてくれて、絶対に裏切らない人がいる。それはあなた自身だ。そんな自分を自分で悪く言ったらお終いだ。ちなみに、筋肉もいつもあなたに寄り添ってくれて、優しくしてくれて、絶対に裏切らない。
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コロナに感染しても謝罪する必要なんて一切ない。気を付けていてもなる時はなる。感染リスクを0にするとか無理。マスクや三密回避等の基本的な対策を全くしてなかった事に対する謝罪ならまだわかるけど、コロナに感染する事自体は悪じゃないんだから罪悪感なんて感じる必要ないし謝罪もしなくていい。
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コロナに限らずみんな責任感が強すぎる。責任感が強すぎるとどうなるかというと、コロナ感染を自分の責任と捉えて罪悪感を感じたり、自分の責任ではない問題にまで首を突っ込み頭を悩ませるようになり、ストレス過多で日常生活が送れなくなる。自分の責任じゃない事にまで責任を感じるのやめましょう。
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悪口陰口嫌がらせ、全部暇人のやる事だから気にすんな。私生活も仕事も絶好調で超ハッピーな人がわざわざ他人の事チェックしてケチつけると思うか？自分がうまくいってなくて不幸で暇な奴が悪口陰口嫌がらせなんてするんだよ。「おう暇人！お疲れ！」と思って無視しときゃいい。相手しても損するだけ。
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頑張る→意識高い系(笑)
頑張らない→努力しろ
就職する→社畜乙wwww
就職しない→人生ナメてんのか
結婚する→結婚は人生の墓場
結婚しない→変な人に違いない
選挙行く→行っても変わらん
選挙行かない→これだから最近の若者は
何やってもケチはつく。気にするだけ無駄だから好きに生きましょう。
筋肉教開祖 OWN.創始者