126
自らの意思で変わるか。外部の環境に変わる事を強制させられるか。自らの意思で変われば強者として生き残れる。変われなければ滅びるか弱者として生きる事になる。変化できる個体が一番強い。自然界も人間界も同じ掟だ。変わろうぜ。新しい事に挑戦して自分の殻を打ち破ろうぜ。挑戦なくして成長なし。
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新しい事に挑戦するのは勇気がいる。挑戦したい自分と保守的な自分が会話を始め保守的な自分が挑戦なんてやめとけと自分を説得してくる。挑戦しない理由できない理由が無限に浮かんでくる。考えれば考えるほど挑戦しない事が正解に思えてくる。という事でやりたい事があんなら考える前にさっさとやれ。
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未知の領域には危険が潜んでいるという感覚は人間が古来より生き残る為に必要だった感覚で我々の本能に深く刻まれているから人は変化を嫌い安定を求める訳だけど、変化の早い今の時代は未知の領域に飛び込めない事の方が危険なので未知の領域と変化を愛するように脳をプログラミングし直す必要がある。
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新しい事に挑戦する時に最も大切なのは体力とフレッシュな頭脳だ。運動は体をタフに保つだけでなく、脳もシャープに保つという研究結果が沢山ある。運動はストレス対策にもいい。ストレス大国日本で生き抜くには運動が必須だ。本当は筋トレしてほしいけど百歩譲って有酸素運動でもいいから運動しよう。
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怒るのってメチャ体力使うし精神も削られるので怒る対象は大事な人に限定すべきだよ。今後の人生で深く関わっていく気のない人なら怒るよりもニコッと笑って立ち去る方が圧倒的に楽。関係の浅い人や初対面の人に対していちいち腹立ててたら体力も精神ももたないでしょう。お互いに。
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怒ってる人は君に期待してる人、君に改善してほしいと思ってる人なので怒られてる時はチャンスだよ。良い対応すればその人のハートをガッツリ掴める。怒られても悲観的になるんじゃなくてそれだけ期待されてる愛されてるって思えばいいよ。相手がただ不機嫌な時やパワハラとかクレーマーとかは別な。
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プレッシャーに負けず、たとえ押し潰されても何度でも立ち上がり、もう無理だと思っても絶対に諦めず最後までやり切る。スクワットとはそれすなわち人生であります。スクワットがしっかりできる人はその精神力をそのまま人生に適用するだけで成功します。スクワットを制するものは人生を制する。
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人生でやりたい事がわからない人は「自分の才能をどう使えばより多くの人を幸せにできるか」と考えてみて。人は自分を幸せにしてくれる物や事に対してお金を払う。それが君の才能とマッチしたらそれは必ず仕事になる。才能をフルに使って他者を幸せにしてお金が稼げるって最高の人生の形の一つですよ。
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「好きな事だけして生きていく」って言葉を言葉通りに受け取ったらダメだよ。世の中そこまで甘くない。やりたい事をやる為にはやるべき事がある。やるべき事が好きじゃないからってやめてたら何もできんよ。好きな事をしたければ嫌な事も頑張れ。好きでもない事の為に嫌な事するよりは100倍マシだろ？
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好きな事だけして生きてる様に見える人でもそう見えるだけでその裏では何倍もやるべき事やってるか過去にやってきた人だ。表面だけ見て「私も好きな事だけして生きたい」と勘違いするな。好きな事をする為に嫌だけどやるべき事をする努力を怠ると経済的な理由や立場的な問題で好きな事ができなくなる。
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「苦しんでるのはあなただけじゃないよ。大丈夫だよ」という意味を込めた“みんな大変なんだよ”はいいんだけど、「苦しんでるのはお前だけじゃねえ。甘ったれんな」と追い討ちをかけるような“みんな大変なんだよ”は言うのやめましょうね。ツラいって言ってる人を更に追い込むのはどう考えてもダメです。
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嫌われてもそう気にする必要はない。君が良いとか悪いとかじゃなくてどうしても合わない同士っているもんだから。ラーメンとアイスクリームは個々では最高だけど一緒に食べたら合わないだろ？同じようなもんだって。合わない人と会う度にいちいち気にしてたら疲れちゃうよ。そんなに気にしないでいい。
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「もうダメ..」ってぐらいピンチの時はチャンスだと思え。ここ乗り切ったら今後の人生が楽になる。ベンチプレス100kgあげたら100kg以下の負荷は全く怖くなくなるだろ？人生も同じ。ヤバいぐらいのピンチを経験しておけば今後の人生でビビる必要がなくなる。心の筋トレだと思って楽しめ。乗り越えろ。
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最初から強い人なんていない。強い人は戦って強くなったんだ。強い自分になるために弱い自分が現れる度に弱い自分をぶっ潰し強い自分だけを残す。彼、彼女らは弱い自分の残骸の上に立ってるサバイバーだ。そりゃ強い。それができるなら誰でも強くなれる。弱い自分と戦え。弱い自分、君は葬ってるかい？
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偉大と異常は紙一重だ。他人から狂ってると言われようと自分の信じる道を突き進め。自分の信じる道を突き進む以上に楽しい人生の生き方なんてそうない。たとえ失敗したって納得いくまでやってから軌道修正したらいい。自分の信じる道を突き進む満足感は自分の信じる道を突き進んだ奴にしか味わえない。
141
明日やろうはバカやろうだよ。今日できる事は今日やるんだよ。今できる事を全力でやらねえ奴は何も成し遂げられない。未来は今の積み重ねでできてんだよ。未来を変えたきゃ今この瞬間の行動を変えていくしかない。今できる事を後回しにするな。今すぐ全力でやれ。言い訳は聞きたくねえ。黙ってやれ。
142
言いたい事があっても「自分さえ少し我慢すれば...」とか思って我慢しちゃうそこの君！言いたい事あったらハッキリ言おう。相手は言われないとわかんないし、君はいつかその積もりに積もった怒りを爆発させる事になる。そんなのお互いに不幸だ。我慢してる君も辛いし、急にブチ切れられる相手も辛い。
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悪口陰口嫌がらせに反応するな。争いは同じレベルでしか起こらない。しょうもない連中と争ってたら君の品格も落ちていくぞ。世界チャンプがアマチュアに挑発されて試合するなんて絶対にあり得ないでしょ？それと同じだよ。自分のレベルを下げてまでしょうもない連中と争うな。シカトでいいよシカトで。
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この世で最も従う価値のある間違いないアドバイスを送るぜ。10万20万するあやしいセミナーや情報商材の100倍は価値のある最高のアドバイスを無料で送るから心して聞けよな。
「8時間寝ろ。週3で運動しろ。食生活を見直せ。何かに熱中しろ。」
以上です。人生を最高に楽しむ為の最強の人生戦略です。
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批判されたらラッキーだと思っとけ。批判されるって事は注目されてるって事だ。注目さえされてれば結果を出せば世間の評判なんて一気にひっくり返せる。一番怖いのは注目すらされてなくて批判がない状態だ。注目されてないとひっくり返しようがない。無視されるよりは批判された方が100倍マシだよ。
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「批判は成功の証」
「批判は全て嫉妬」
「批判は賞賛に変わる」
「批判されてる側が主役」
都合の良すぎる考え方だと思うかい？それでいいんだよ。生きてりゃ自分で自分を誤魔化してでも前に進まなきゃいけない時があるだろ？そういう時は全てを自分の都合の良いように捉えてとにかく前進するんだよ。
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健全なメンタルを保つには筋トレして肉体を健全に保つのが最も効果的。健全な肉体を持っていても落ち込む時は落ち込むけど、筋肉が衰えてたり不健康だともっと些細な事で落ち込む。メンタルをコントロールするのは難しいが肉体のコントロールは筋トレにより可能。メンタルはフィジカルに引っ張られる。
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他人の幸せを見て
自分も幸せになれる人→最高。あなた達の笑顔を見てるとこちらまで幸せな気分になる
嫉妬してしまう人→自分の調子が悪いと素直に祝福できない時もあるよね。わかる
何か言って幸せを壊そうとする人→あなた達は本当にタチが悪い。どう思おうと勝手だけど他人の幸せを壊すのはダメ
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死ぬ気でやるな。殺す気でやれ。「裏切られるのが怖い...」ではなく「裏切ったら潰すぞ」というマインドを持て。人生は常に強気でいかねばならない。食う側と食われる側がある。食う側になれ。弱々しい奴はあっという間に狙われて食われる。弱気など必要ない。強気だ。強気でいくのだ。強者になれ。
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自信をつけたいそこの君！筋トレしよう！力が強くなって筋肉が大きくなってくると自信がつくどころか自信がつきすぎて調子に乗らないように気をつけないといけないぐらいの自信が手に入る。人間も所詮は動物。自信をつけたければ体を鍛えて強くなることが最強にして最速の方法である。
Let’s 筋トレ！
筋肉教開祖 OWN.創始者