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御褒美に１つだけチョコ食べよっと。
1個目 美味しすぎて死ぬ。もう１つ
2個目 美味しさが衰えない。もう1つ
3個目 なんなんこの美味さ？もう１つ
4個目 また明日からチョコ食べられない生活か。。。。もう１つ
5個目 既に食べ過ぎだしいくとこまでいっとこう！(家にある他のお菓子にも手を出す
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「私はこうありたい」と理想に生きるのは素晴らしいが、それが「あなたもこうあるべき」に変わった時、何かが狂い始める。あなたがどう生きようとあなたの自由だが、他人にゴチャゴチャ言うな。他人は思い通りにならないし、そもそも思い通りにしようとするべきじゃない。他人に価値観を押し付けるな。
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オタクって言葉はネガティヴに使われることが多いけど本当はポジティブな褒め言葉であるべきなんだよな。熱くなれる何かを見つけてそれに熱中してて世間の目が気にならないほど夢中になってるなんて最高じゃんね。羨ましい。なにかが大好きで楽しんでる人たち見てるとこっちまで幸せな気分になれる。
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「死ぬこと以外はかすり傷」という名言があるが、ちょっとハードコア過ぎるので俺は「筋トレに支障をきたすこと以外はかすり傷」を信条に生きている。筋肉のために美味いメシ食って、筋トレして、グッスリ眠れるならオールオッケー。これらを続けられる限り人生で何が起ころうとかすり傷。気にしない。
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他人に期待するな。そして他人からの期待に応えるな。他人に期待するから失望や怒りや悲しみという感情が生まれる。他人からの期待に応えようとするから自分の本当にしたい事ができず他人の為に人生を生きる事になってしまう。期待しない。期待に応えない。この二つができたらメンタルが超安定するよ。
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自信が持てない人、緊張してしまう人は覚えておいてほしい。他の誰よりも努力したと言う自負と、ここまで努力してダメなら仕方がないという潔さ、この二つが重なって初めてゆるぎない自信となり緊張を乗り越えられる。自信が持てるか否か、緊張するか否かは本番直前ではなく本番までの道のりで決まる。
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人間は弱い。自分の耐久性を過信するな。どんな屈強な人間でも睡眠時間が減ると自律神経やホルモンバランスが狂い始め、毎日激務に追われてストレスがたまれば簡単に潰れる。そして一度なにかが壊れると元に戻すのはとても難しい。壊れやすくもなる。予防isキング。絶対に無理はしないこと。約束な！
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嫌がらせ、陰口、悪口、噂話、あの手この手で君の邪魔してくる人っているだろ？そんな奴らに君の人生を邪魔させるな。反応するだけ時間と感情の無駄だ。「あー自分の人生に集中せず他人の人生に口出しよる暇人がいるなあ。お勤めご苦労様です！」ぐらいに思っときゃいい。無視して自分の道を突き進め。
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「目の前にいる人が明日死ぬかもしれない」と思って人に接しましょう。優しくなれます。安易に相手を傷付ける言葉が出てこなくなります。その人の存在の尊さが実感できます。そんな極端なって思うかもしれませんが、人間なんていつ死ぬかわかりません。いつだって次があると考えるのが間違っています。
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自分を変えたいと思ってるそこの君！究極の自己改革は筋トレだ！たった3ヶ月で顔、性格、身体、思考、交友関係、生活習慣全てが変わる！自尊心が育ち、自信がみなぎってくる！悩みの質も「自分を変えないと..」って悩みから「プロテインの味飽きたから変えないと..」に変わる！筋トレで人生は変わる！
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商売が絡んでいない最もオーガニックな筋トレビフォーアフター写真集になります。ガチのやつです。楽とは言いませんが実現可能なやつです。楽に痩せる！とか言って変なサプリとかダイエット商材の会社が載せるフォトショしたビフォーアフターの数億倍は信頼できるビフォーアフターです。ご査証ください twitter.com/badassceo/stat…
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皆と同じ道が歩めなくたっていいんだよ。別の道を探せばいい。人間誰しも特性があって無理なもんは無理だから。何が無理で何が無理じゃないかは人それぞれだから。「そんなんじゃ世の中渡っていけない」と周りの人は言うだろうけど、そんな視野の狭い発言は無視していいよ。幸せへの道は一つじゃない。
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金と幸せは直結しない。もちろん衣食住に最低限の金は必要だが、金持ちにならないと幸せになれないなんて考えは幻想だ。家族や友人と過ごす。筋トレ。読書。漫画。映画。人生において究極に楽しい事はそこまで金がかからない事ばかりだ。金を稼ぐのに必死でそれらを楽しむ事を忘れてたらもったいない。
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モテない男には余裕がない。モテる男には余裕がある。そしてその余裕が更なるモテを呼び差は広がっていく。そこで提案がある。筋トレしろ。筋トレさえあれば「フラれても筋トレすればいい」という余裕が生まれ、その余裕はやがて「ダンベルが恋人♡」という錯覚に変わり、変人扱いされて更にモテない。
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人に親切にするのは素晴らしいが、あなたの優しさに相手が依存してしまわないように注意しよう。人は親切にされ過ぎるとそれが当たり前だと思うようになる。なんなら親切をやめた途端に恨まれる事だってある。どっかのタイミングで「甘ったれんな自立しろ(丁寧に)」と伝えないとトラブルの原因になる。
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多くの人は他者への思いやりが強過ぎて自分への思いやりが足りない。「私がいなくなったら困る」「助けてあげたい」と自分を犠牲にしてでも他者を思いやった行動をする。それはとても素敵な事だ。が、自分を思いやる事も覚えてほしい。自分を守ってやれるのは自分だけ。他者への共感力を上げすぎるな。
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落ち込んだ時はショック療法が効きます！人間関係の悩みや仕事の悩みで押し潰されそうな時は更に緊急性のある悩みをぶつけてやる事で一時的に悩みを飛ばしましょう！重いバーベル担いでスクワットしましょう！悩みの重圧よりもバーベルの重圧の方が危険なのでスクワットしてる間は悩みがぶっ飛びます！
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「誰もわかってくれない...」とか弱気なこと言ってんじゃねーぞ。わかってもらうんじゃない。わからせるんだよ。口で説明したって無駄だ。行動と結果で証明して見せろ。安心しろよ。結果出せばみんな黙る。口動かすな。手動かせ。わかんねーならわからせるまで。そうだろ？ド派手にかましてやろうぜ。
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ねぇ！Twitter Japanさん！2019もっとも使われたアカウント10位に入ってるんだから俺にオフィシャルマークちょうだいよ！なんなの？どうしてもっと優しくしてくれないの？あなたにとってわたしはその程度の存在なの？こんなに頑張ってるのにTwitter Japanがぜんぜんわたしのことわかってくれない。。。 twitter.com/TwitterJP/stat…
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「OOは優秀なのにあなたは..」とか、その人より優れてる誰かと比べて人を叱りつけるのだけは絶対にやめろよな。比較して貶されるとその人の自尊心はズタボロになる。何かと比較して勝らないと自尊心を満たせない最悪の癖がつく。その癖がつくと上には上がいるのでその人は一生自分に満足できなくなる。
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YouTubeは銀の盾とかくれるのにTwitterはオフィシャルマークすらくれない
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どこの界隈にも初心者をバカにしたり新参者をニワカ扱いする人がいるけど、せっかく同じものを好きになりかけてる人を邪魔するのはやめようや。常連だけで楽しみたい気持ちもわかるけど、ご新規さんを大切にしない界隈に発展はないし、発展がないと経済が成り立たず全てが劣化して破滅の道へと向かう。
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他人のせいでイライラしてしまう時、あなたがイライラしてしまう原因は他人ではなくあなたの中にある。あなたの頭の中にある「他人はこう振る舞うべき」という期待が裏切られるからイライラが発生するのであって、最初から期待なんてしなければイライラは発生しない。期待をなくせばイライラは消える。
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ゴホゴホ咳き込んでんのにマスクしないで風邪の菌ばら撒いてる奴いい加減にしとけよゴラァァァ！イライラ通り越してあきれるわ！他の人にうつさないようにマスクすんのが人としての生きる道じゃろがい！うつって弱って筋肉減ったらどないしてくれんねん！こちとら健康に命かけてんねん！マスクしろ！
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勇気を持って行動する事と無謀な行動をする事は全く違う。考えに考え抜いてリスクを認識した上で一歩を踏み出すのが勇気。考える事を放棄して何の根拠もなく楽観視して一歩を踏み出すのはただの無謀。時には無謀にいく大胆さも必要だが基本姿勢は塾考&勇気であるべき。勇気と無謀を勘違いせぬように。
筋肉教開祖 OWN.創始者