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明日死ぬと思って生きろ！やりたい事あんなら今スグやれ！旅行に行きたいなら行け！感謝を伝えたい人がいるなら伝えろ！好きな人がいるなら告白しろ！挑戦したい事があるなら挑戦しろ！行動に移すのには勇気がいるし痛い目もみるかもしれんが、やらなかった後悔の方がやった後悔よりも遥かに強烈だぞ！
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クソ！迷った挙句、一枚だけ食べようと思ってクッキー食べたら止まらなくなって一箱食っちまった！コンビニの可愛いサイズのじゃなくて金属の箱に入った職場の皆さんで食べてくださいサイズのやつ...マジ後悔...
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クッキー🍪マジやばくない？激ウマで、食べやすくて、質量もサイズも小さいから何枚でもイケて、そのくせ超高カロリーとかダイエッターに仕掛けられた巧妙な罠やん。地雷だとわかっていても踏み込んじゃう。マジ美味いんだけど。一枚食べたが最後、止まんないんだけど。常にもう一枚食べたいんだけど。
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「自分なんて...」と自分を卑下するな。あなたを大切に思ってくれてる人が1人や2人はいるだろう。自分を卑下することは「自分なんかと関わるんだからお前らもロクな人間じゃない」とその人たちに言っているに等しい。他人が君を大切に思ってくれて存在価値を信じてくれてるんだ。自分でも信じようよ。
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「誰からも必要とされず孤独」「この世に自分は必要ない」と思ってる人がいたらそんなの今だけだから安心しろ。必ず誰か現れる。必要とされる時が来る。それにな、俺を含め人間死ぬ時は皆1人だし誰が死のうと世界は何事もなかったかのように回ってく。孤独なのも存在意義が薄いのも皆一緒。気楽にいこ
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地球上の誰からも必要とされなくなる日が来ても、筋肉ちゃんは俺を必要としているので毎日筋トレしてタンパク質摂って俺は生きていく。存在意義まで与えてくれる筋肉...スキ♡
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他人が自分の思い通りに動くと思うなよ。他人は絶対にコントロールできないんだから他人にこうしてほしいとかああしてほしいとか期待すんな。勝手に期待して他人が期待通りに動かなかったからといって怒ったり悲しんだりガッカリする権利はない。自分のことは自分でやるのが1番ストレスが少なく済む。
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自分の事は自分でする労力<他人にお願いする事で発生する精神的コスト
なので自分の事は自分でした方が圧倒的に得だしメンタル安定するよ。他人は絶対に思い通りに動いてくれないからいつか期待を裏切られる事は火を見るより明らか。他人が介入すると物事が計画通りに進まない可能性が爆上がりする。
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仕事できる奴→体力がある
メンタル強い奴→体力がある
自信に満ち溢れてる奴→体力がある
集中力ある奴→体力がある
人生楽しんでる奴→体力がある
体力こそ全ての能力の源泉です！体力をつけるには？そう！筋トレ！週2でも効果は抜群！体力をつければ大抵のことは解決します！筋トレしましょう！
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油断するな。人は基本的に自信過剰だ。「自分は大丈夫」「自分なら切り抜けられる」と思ってしまう習性がある。その油断が失敗を生む。失敗した人のほとんどが「自分は大丈夫」「自分なら切り抜けられる」と思って挑戦して失敗してるんだ。絶対に油断するな。慎重過ぎてもダメな。慎重かつ大胆にいけ。
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空気を読むな。同調するな。誰にも嫌われぬよう生きれば敵もできないが味方もできない。己を貫き通して生きれば敵はできるが味方もできる。たった1人でも味方がいれば世界は変わる。無敵になれる。他人の目など気にならなくなるし自信を持って信念を貫き通す事ができる。大衆と迎合するな。己を貫け。
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俺には筋肉という味方がいて、筋肉は絶対に裏切らないので俺は無敵と言っても過言ではない。
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Twitterジャパンが始まって以来の歴史的快挙。
本日をもって11/28を指原グリーンDayとして制定し、日本の祝日とする。
なお、11/28は国民全員筋トレせねばならない。 twitter.com/KaiGreene/stat…
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テレビ関係者の皆様
わたくしTestosteroneはカイグリーンが指原莉乃さんに60分間ひたすらパーソナルトレーニングをする特番が見たいです。視聴率20%超えは間違いありません。皆さまのチャレンジ精神には頭が下がります。気が早いかもしれませんが先にお礼を言わせてください。ありがとうございます。
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グチをグチで終わらせるな。グチの終わりに「さて、このクソみたいな現状を変えるためにどうしましょうかね？」と付け加えるだけで非生産的なグチの時間が超生産的な作戦会議の時間に変わる。グチれるということは不満が言語化できている証拠だ。言語化できている問題はかならず解決/改善できる。
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自分の発言に責任を持つことも大切だが、考え方なんて生きてりゃ必ず変わってくもんなので過去の自分の発言に縛られすぎるのも良くないです。「ごめんなさい！その当時はそう思ってたんです！」と自分の考え方が変わったことを認めて謝罪して今ベストだと思う道を突き進むこともまた大切だと思います。
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他人にどう思われるか気になってしまう人はこの4つ意識してみて。
①他人はあなたの人生の責任は取ってくれない。どうでもいい
②他人の意見はコロコロ変わる。参考にならない
③他人はあなたにそんなに興味ない。意識する必要なし
④筋肉があれば他人など気にならない。筋トレだ。筋トレするのじゃ
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人を褒めまくりましょう。褒められた本人は嬉しいし、そこが自分の強みだと認識してその強みに磨きがかかります。そこでまた褒めると自信が増し更に強みに磨きがかかる成長サイクルに入ります。褒め続けることで人はドンドン輝くのです。褒める＝磨くなのです。周りの人をとにかく褒めまくりましょう。
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「OOさんは頼り甲斐がある」「OOさんは仕事が早くて助かる」「さすがOOさん！」と一緒に仕事をしてる人を褒めまくりましょう。相手は褒められた手前その評価に見合った働きをしようとするし、悪い気はしないので人間関係も円滑になります。褒め続けることで相手の良い面だけを引き出すことができます。
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「女性に可愛いと言い続けると自信がついてどんどん可愛くなる」と聞いたので早速わたしも実践しています。「あれ？大きくなった？」「おや？今日はかなりキレてるんじゃない？」と毎日自分の筋肉を褒めています。今のところ効果はありませんが、とても気分が良いです。よろしくお願いします。
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出世しなくたっていい。金持ちにならなくたっていい。結婚しなくたっていい。あなたの人生をどう生きようとあなたの自由だ。あなたは何やってたっていいしどんな生き方も全て尊い。でも、これは俺のエゴだけど、どんな生き方でもいいからあなたには納得のいく人生を送ってほしいし幸せになってほしい。
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自信がない。怖い。楽だから。お金のため。どんな理由であれ自分の本心に反する決断をすると後々必ず後悔することになる。もちろん様々な判断材料を考慮した上で決断することは大事なんだが、本心以上に優先すべきものなんてないというのがわたしの現時点での結論です。俺は常に心を最優先する。
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人生の正解とは己で決めた道をただひたすらに突き進むことである。他人の決めた道を行ったらダメ。自分で考え抜いて納得して決めた道ならどんな道でも正解だよ。犯罪とか人を傷つけるのはダメね！
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自分のことを好きになる最善の方法は「理想の自分ならどうするか」を行動の基準とすることだ。高い理想を持ちそれに伴った行動をするのは大変だが、自分を好きになれるというのは何にも変えがたい価値がある。自分とは四六時中、一生の付き合いだ。自分で自分のこと好きだと人生がメチャ楽しくなるぞ。
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「理想の自分ならどうするか」を基準に自分の行動を決めるのは自己肯定感を高める最善の方法の一つだが、理想の自分なら取るであろう選択が取れなかった時には自己嫌悪が発生してしまう。そんな時は「人間だもの！しゃーない！」って思っときゃいい。10回に1-2回ぐらいなら大丈夫だって。人間だもの！
筋肉教開祖 OWN.創始者