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「愛してるの響きだけで強くなれる気がしたよ」という歌詞がありますが錯覚です。強くなりたければ愛より筋トレです。人間は筋肉を鍛えることでしか強くなれません。これがファクトです。本当に強くなりたければ精神論に頼らず黙って筋トレしましょう。愛よりスクワット！愛よりタンパク質！
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医療従事者の皆様やその他の事情がある皆様におかれましてはこの限りではないと思います。皆様の状況を考えると心苦しく、私にはただただ祈る事しかできません。皆様の生活に一刻も早く平穏が訪れる事を祈っております。心からの感謝と敬意をお送りします。
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コロナのせいでいつもと違う年末だけど全力で楽しもうな！コロナのせいでできなくなった事よりもコロナのお陰でできる事に集中しよう！年末年始ってなんだかんだ忙しいけど今年はあなたの人生史上最も余暇時間が多い年末年始のはず！読書でも映画でもゲームでもアニメでも楽しみたい放題！楽しもう！
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価値観の押し付け被害にあって苦しんでおられる人が多いので定期的に言っていく所存。伝わりやすさを優先して宗教と表記していますが、もちろん宗教にもいろいろあり、すべての宗教が悪だと言っているわけではないのでよろしくお願いします。
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結婚しない人は不幸だとか子供を作らない人は不幸だとか言ってくる人いると思うけど、もはや宗教だから気にしなくていいよ。「あーまた宗教の勧誘か」ぐらいに思っときゃいい。「OOしないと幸せになれない」とか完全に宗教の勧誘と同じでしょ？幸せの形は人それぞれ。あなたはあなたの好きに生きてね。
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もうすぐ今年も終わるけど今年の目標は達成できたかな？もしできていないなら本気で焦ったほうがいい。そうやってダラダラ生きていると気付いたら何も達成できないまま人生終わっちゃうぞ。俺を見習え。俺の今年の目標は体重を7kg減らすことだったが、目標達成まであとわずか9kgのところまできている。
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コロナで先行きが見えない今、皆さんは想像を絶するストレス下にあります。そんな時に年末年始の長期休暇に入り、なんの対策もせずお家で1人じっとしてると不安感が強まります。思考がネガティブになってきます。最善の対策の一つが他者との関わり、運動、食事管理、睡眠ですのでやっていきましょう。
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上記のような生活をしてると自律神経やホルモンバランスが狂って体は弱るしメンタルはお豆腐になるしで最悪です。対策として
①LINEやzoomで人と会話する
②朝起きたら太陽光を浴びる
③お散歩でもいいので運動する
④1日3食ちゃんと食べる
⑤7時間睡眠の確保
⑥起床/就寝時間の固定
をお勧めします。
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大事な話をします。今年はコロナの影響でお家で1人で過ごす人が多いと思うけど、そういう人が送りがちな生活、例えば、①人と交流しない②太陽光を浴びない③運動量が減る④生活習慣が乱れる(ジャンクフードばかり食べたり起床/就寝時間が不規則とか最悪)は心身が病む方程式ですので気をつけて下さい。
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年末年始、暗いムードにはのまれるなよな！求められているのはコロナ感染拡大に繋がる行為の我慢であって、幸せを感じる事や楽しむ事を我慢する必要なんて一切ない！世の中が大変な時は幸せオーラ出しちゃいけない、楽しんじゃいけないみたいな空気感が漂うけど、気にせず幸せでいような！楽しもうな！
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無理して人に合わせるな。そんな関係は長続きしない。無理して自分を偽るな。そんな人生は疲れるだけ。無理してると遅かれ早かれ限界が来て爆発する。それなら最初からありのままの自分でいてそんな自分を受け入れてくれる世界を探す方が良い。これだけは覚えといて。無理していいのは筋トレの時だけ。
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自分さえ我慢すれば丸く収まるとか思って我慢してたらダメだよ。自己を犠牲にして他人の幸せを優先してると自分の幸せは一生回ってこない。自分の幸せの為に行動する事を恐れないで。自分の幸せを優先する事はワガママな事なんかじゃないんだよ。あなたには幸せになる権利がある。幸せになってくれ。
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病みやすい→寝ろ
精神が不安定になりがち→寝ろ
悩みやすい→寝ろ
体調が悪い→寝ろ
疲れやすい→寝ろ
ストレス過多→寝ろ
太りやすい→寝ろ
集中力がない→寝ろ
長生きしたい→寝ろ
脳機能を上げたい→寝ろ
健康維持 →寝ろ
アンチエイジング →寝ろ
クリスマス→そんなものはない寝ろ
結論: 寝ろ！
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さっき筋トレしてきたんだけど、ダンベルは俺の彼女なのでクリスマスデートしてきたと言っても過言ではないし、今日は胸の日だったんだけど、胸がパンプしてはち切れそうなのでこれはもう胸がいっぱいになる最高のデートだったと言っても過言ではない。つまり、俺は今日彼女と最高のデートをした。
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ギリギリまで迷ったのですが、良識ある市民として今夜はデートを自粛してステイホームすることにしました。コロナの感染拡大を防ぐための苦渋の決断でした。個人の欲を満たすために勝手な行動を取るわけにはいきません。皆さんも同じですよね。わかります。悔しいですよね。コロナさえなければね。
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言い訳しない事。うまくいかない原因は自分にあると仮定して改善策を探し続ける事。そこから全てが始まる。他人や環境に文句を言っても何も変わらない。永遠にそこから抜け出せない。変えられない部分ばかりみて嘆いてないで変えられる部分を変えていこうぜ。そうやって生きてれば人生は必ず好転する。
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は？クリぼっちは敗者ではなく勝者なんだけど？クリスマスにあえて独りで過ごす事により「クリスマスを恋人と過ごした連中に負けてたまるか！」というハングリー精神を育み長期的な視点で人生のリア充を目指すエリート集団なのだが？？wできる人間は皆そうしてるしこれはもう世界の常識なのだが？？？w
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日本は別。俺の統計によると連絡先を聞き出せても「お風呂出たら連絡するね」と言いながら2週間お風呂に入り続ける子が多いし、「仕事が忙しくて。お休みができたら連絡するね」と言いながら1年以上お休みがない子も珍しくない。日本の女の子はお風呂が長すぎるし働き過ぎ。日本の未来が心配になるよ。
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モテる男からモテないお前らにアドバイスだ。良いなと思う人に出逢ったら素直に「あなたはとても魅力的です。あなたの事をもっと知りたいです」と伝えて連絡先をゲットして、デートに誘って、好きだと確信が持てたら交際を申し込む。たったそれだけの簡単な話だぜ。難しい事なんて何もない。頑張りな。
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我慢に我慢を重ねて我慢の限界が来た時に相手に怒りや悲しみを爆発させてもお互いに嫌な思いするだけで誰も得しない。嫌な事されたら我慢しないでその場でスグ言え。人間は超能力者じゃないから言わないと気付かない。相手に伝えるタイミングは我慢の限界が来た時じゃない。我慢が始まったその瞬間だ。
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コロナワクチンにせよHPVワクチンにせよ、比べるべきは接種するリスクと接種しないリスクであって副作用にばかり注目するの良くない。接種しないで防げるのは副作用だけで接種しない事によって生じるリスクは防げない。人は何かをするリスクには敏感だが、何かをしない事により生じるリスクには無自覚
筋肉教開祖 OWN.創始者