2101
何があってもあなたの味方でいてくれて、受け入れてくれて、自分には帰る場所があると思わせてくれる誰かがたった1人いるだけで世界が変わる。そういう誰かが1人いるだけで他者からの反応に怯える必要がなくなり、心理的安全性が爆上がりして人生が楽しくなる。あなたにはいる？俺にはいる。ダンベル。
2102
ありのままの自分でいろ。自分を偽って合わない人と仲良くなってもストレスになるだけ。それに、偽りの自分を演じる事に慣れると本当の自分が何か恥ずかしいものの様に思えてきて自分を出す事が怖くなってしまう。自尊心も下がる。それって尋常じゃないストレスだよ。媚びるな。曲げるな。自分を貫け。
2103
健康、信用、家族、友人等、この世には手に入れるよりも取り戻すほうが難しいものが沢山ある。これらがどれほど尊く大切なものかは失ってから気付く事が多いが、失ってから後悔しても遅いケースがとても多い。これらがあるのが当たり前だと思わない事。常に感謝してこれでもかってぐらい大切に扱う事。
2104
グチってる暇あったら改善策を探せ
言い訳するな潔く謝れ
妬むな憧れろ
悪口言うな人を褒めろ
恨むな忘れろ
悲しい顔すんな笑え
酒を飲み過ぎるなプロテイン飲め
悩んだら筋トレしとけ
夜にスマホいじるな寝ろ
ネガティブな行動をポジティブな行動に置き換えるだけで人生は一気に上向くし楽しくなる。
2105
偉い人にならなくたっていい。有名になる必要もない。人の痛みがわかり、困ってる人がいたら迷わず手を差し伸べ、当たり前の日常に感謝を忘れない、些細な事にも幸せを感じられて、いつも親切で周りの人をほんのちょっぴり幸せにできる。そういう人になってほしい。そういう人を俺は最も尊敬している。
2106
悪口陰口噂話なんて反応した瞬間に損する。怒ったり悲しんだら君の感情を相手がコントロールしている＝一時的に精神を支配されている証拠だし、言い返したり反応したら相手に時間を奪われた事になる。貴重な感情と時間の支配権をそんな奴らに渡したらダメ。相手しても損するだけだから徹底的に無視で。
2107
一緒にいて「自分ってダメのなのかな」「自分には価値がないのかな」と思わせてくる奴とは縁を切ろう。一緒にいると自尊心や自信を破壊され、自分を肯定できなくなり、自立できなくなっちゃうぞ。価値のない人なんていない。君の価値がわからん奴に君と付き合う資格はない。勇気出して付き合いやめな。
2108
責任感が強すぎると自分を犠牲にしてしまったり無理をしてしまうので気を付けてね。覚えておいてほしいんだけど、あなたが負ってる最大の責任は自分の健康と尊厳を守り抜いて楽しく生きる事だよ。それらは何があろうと守り抜くのが自分自身に対する責任だ。自分ファーストでハッピーな人生を送ってね。
2109
もちろん努力も大きいよ。とても立派だと思う。でも、それを理由に自己責任論を振りかざすような人間にはなってほしくない
2110
貧困を自己責任の一言で片付けるのは想像力が足りない。すべて自分の努力で勝ち取ってきた自負がある人もそれがどれ程の幸運が積み重なって成り立っているものなのか考えた方がいい。家庭環境。良き友人。良い教育。そもそも良い教育が大切という認識が持てた事、努力できる環境等々、すべてが運です。
2111
断言する。健康を犠牲にしてまでやる価値のある仕事なんてこの世に存在しない。心や体は一度壊れると厄介だ。簡単には治らないし脆くなる。限界が近いなと思ったら全てを投げ出してでも逃げろ。多少無責任でもいい。先の事は後から考えたらいい。とにかく健康を守り抜け。健康がダントツで一番大事だ。
2112
年明け早々アレなんですけど、落ち着いて考える時間がある人も多いであろう今だからこそ言っておかねば
2113
このまま仕事続けてたら心身壊すなと思ったら余力があるうちに動こうね。モラハラやパワハラで尊厳を傷付けられ、過労で自律神経が狂い出すと正常な判断ができなくなる。限界を超えても感覚が狂ってるから気付けないし、転職って重労働なので体力と気力が足りず動けなくなってしまう。動くなら今だよ。
2114
筋トレしたら人生変わるぞ！と言われて「筋トレで人生が変わる訳ねーだろ」と試そうともしない冷めた人と「そうなのか！よくわかんないけどやってみよう」と試してみる好奇心旺盛な人、幸せな人生を掴むのは後者です。なんでもとりあえず試してみる前向きな姿勢が大切です。筋トレしたら人生変わるぞ！
2115
2021年、何か新しい事を始めたいけど何にするか迷ってる人がいたら筋トレ一択です!
自尊心低い→筋トレ
自信ない→筋トレ
モテない→筋トレ
病み気味→筋トレ
体重管理→筋トレ
なめられやすい→筋トレ
肩こり腰痛→筋トレ
アンチエイジング→筋トレ
お気付きでしょうか？所詮この世は筋肉なのです。
2116
やりたい事あるなら今スグやれ。先延ばしにしてるとやれずに終わって後悔するぞ。ベストタイミングなんてもんは待っても訪れない。というか、人生は進めば進むほど責任やしがらみが増えるゲームなのでやりたいと思ったその瞬間がベストタイミングだ。人生いつだって今が一番若くて元気で自由なんだぜ。
2117
年末年始にダラダラしてる奴は何してもダメ。皆が休んでる時に努力する奴が成功する。子供でもわかる単純な話だろ？この話を聞いてもダラダラし続けるなら君は自ら勝ちを放棄してる様なもんだよ。ダラダラするか今からでも頑張ってみるか。君はどうする？俺はダラダラする。コタツとみかんには勝てない
2118
聞き分けのよい従順な良い子が褒められるのはそっちのがコントロールしやすいからです。お利口って褒め言葉として使われるけど、あなたがお利口である事によって得をするのはあなたを支配下に置いたり利用したい周囲の人間であってあなたではありません。迎合せずに自分の頭で考えよう。自立しよう。
2119
「他人の人生に口出してくんな。お前はお前の人生を生きろ。私は私の生きたいように生きる。以上」
って書いたTシャツを常に着用しておきたいぐらい周りがゴチャゴチャうるさいときあるよね。
2120
まあ...その...なんだ...あれだ。あなたの生き方に関していろんな人がいろんなこと言ってくるだろうけど、その中の誰一人としてあなたの人生に責任持っちゃくれねーし助けてもくれねーから好きに生きろ。迷ったときは自分が一番納得のいく選択をしろ。自分の生き方は自分で決める。これ自然の摂理。
2121
どうか、2021年が皆にとって最高の年になりますように。悲しんでる人には喜びが、頑張ってる人には機会が、辛い思いをしてる人には吉報が訪れますように。皆が心穏やかに生活できますように。皆の大切な人が笑顔でいられますように。皆の未来が明るくありますように。俺に物凄いモテ期が来ますように。
2122
あけましておめでとう！昨年はコロナに不意打ち食らって防戦一方だったが今年は攻めの姿勢でいくぞ！死ぬ気じゃなくて殺す気でいこうじゃねーか！「コロナ怖い..」ではなく「コロナ叩き潰す！」、「今年はどうなるの..」ではなく「今年は最高の年にする！」というマインドでいこう！最高の年にしような
2123
なぜ年越しギリギリまで待たなかったかというと筋肉の成長のために僕はもう寝るからです。
みなさんまた来年！
おやすみなさい💤
2124
もうすぐ年が明ける。ぶっちゃけ年が明けても我々の人生には1mmも関係ない。が、こういう時は盛り上がったもん勝ちだ。せっかくだし楽しんどけ。辛い記憶や情けない自分は2020年に置いていこう。2020年はいろいろ大変だったけど2021年は最高の年にしよう。なりたい自分になろう。2021年、楽しもうな！
2125
2020年を振り返らない。前しか見ない。今年に限らず生まれてこの方ずっとそう
筋肉教開祖 OWN.創始者