2026
あなたを大切にしてくれる人と仲良くしてください。あなたを大切にしてくれる会社で働いてください。あなたは大切にされるためにこの世に生まれてきたんだぜ。あなたを大切に扱わない人にあなたと時間を過ごす資格はないよ。雑に扱われることを受け入れないでね。大切にされないことに慣れないでね。
2027
人生が楽しくない人はこの6つ覚えといて
①嫌われても気にするな。誰からも嫌われないとか100%無理
②辛い時は逃げていい。堂々と逃げろ
③誠意のない人は相手にするな。時間の無駄
④無理なもんは無理。たまには諦めろ
⑤不幸に慣れるな。君は幸せになる為に生まれてきた
⑥悩んでも解決しない。寝ろ
2028
「いつか幸せになりたい」は「今は不幸を受け入れる」という考えに繋がるので良くない。今幸せじゃないとおかしいの。不幸は異常事態で幸せが平常運転なの。不幸を受け入れると感覚が麻痺して不幸が平常運転だと錯覚してしまうので気を付けてね。君は幸せになる為に生まれてきたんだよ。幸せになってね
2029
日本の女の子は別。俺の統計によると日本の女の子は世界で最も忙しく、基本みんな一年中常に忙しくて時間がないので気長に待つしかない。俺は高校から大学までアメリカで過ごしたから日本に戻ってきた時はカルチャーショックだったよ。みんな忙しすぎてLINEは既読無視が基本。慣れるまで時間かかったね
2030
「彼女/彼最近忙しいから」と大人しく信じて連絡を待ってるそこの健気な男の子&乙女！「時間がない」は「(お前に使う)時間がない」だから！会いたきゃ時間なんて必死で作る。君の優先順位が低いだけだよ。幸せな未来は待ってないから目を覚ましてさっさと次行こう。君を大切にしてくれる人を探そう。
2031
昔から付き合いのある友人を大切にね。彼/彼女らはあなたにとってかけがえのない存在だよ。昔のあなたを知っていて、とあるライフステージの思い出話に花を咲かせられるのはその時に付き合っていた友人だけ。何の利害関係もなく、気楽に昔を懐かしんで笑い合える友人はマジで貴重だよ。大事にしてね。
2032
上記の様な生活だと自律神経やホルモンバランスが狂って体は弱るしメンタルはお豆腐になるしで最悪です。対策として
①LINEやzoomで人と話す
②朝起きたら太陽光を浴びる
③お散歩でいいので運動する
④1日3食食べる
⑤7時間睡眠を死守
⑥起床/就寝時間の固定
⑦寝る前にスマホ触らない
をお勧めします
2033
大事な話をします。コロナ禍の今、皆さんは人生で経験した事がない程の強烈なストレス下にあります。更に、コロナ禍の新しい生活様式、例えば①人との交流が減る②運動量が減る③生活習慣が乱れる(ジャンクフードばかりの食生活や不規則な睡眠時間等は最悪)は心身が病む方程式なので気をつけて下さい。
2034
わたしは幸いにも社交的なので長いことお付き合いしている友達兼恋人みたいな相方がいます。ダンベルです。ダンベルと共に充実した社会人ライフを送っています
2035
若い皆さんには信じられないかもしれませんが、社会に出て数年が経つとよっぽど社交的でかつ積極的に出会いを求めに行くような人でない限り友達も恋人もできません。今まで受け身で友達や恋人を作ってきていた人たちは「友達ってどうやって作るんだっけ？」「恋人って何？」状態に陥ります。本当です。
2036
クラブハウスに招待してくれる友達がいないとか言ってる奴はマジで焦った方がいいよ。どんだけ知り合い少ないんだよ。よっぽどの人見知りか性格がひねくれてるんだろうね。良い機会だから反省して日頃の態度を改めな。俺はクラブハウスが日本上陸したと同時にソワソワし始めていまだに招待されてないよ
2037
ひとりぼっちになるのが怖くて自分を大切にしてくれない人から離れる事ができない人は筋トレしましょう！超楽しいし、良い体になって自尊心が回復するし、強くなって自信がつくし、ジムに行けば知り合いも増えるし、ダンベルはいつもあなたを待っていてくれるし、筋肉は絶対に裏切りません！最高です！
2038
君を侮辱して大切にしてくれない人から今すぐ離れよう。そういう人と関わってると自分には価値がない様に思えてきて自尊心が壊れる。それだけじゃない。そういう人が君の時間を独占してると君を必要としてくれて心の支えになってくれる大切な人との出逢いの機会も逃す事になる。損失はデカいよ。離れて
2039
「あなたの為を思って」という言葉を免罪符に自分のやり方を他者に押し付けて他者を不幸にする親切の押し売りマンが多いので、本当にその人の為を思うならその人の人格を認め、人はそれぞれ違った価値観で生きているという事を認識し、その人の意志を尊重する姿勢を学んでほしい。押し付けは良くない。
2040
どんな状況であろうと夜はスヤスヤ眠れる能力って超大切だ。すでに起きてしまった嫌な出来事や明日起こる気の重い出来事に睡眠を邪魔されてたら体力がもたない。自宅で夜寝る前にリラックスできなかったらあなたの心が休まるときがないよ。悩むな。心配すんな。夜はすべてを忘れて幸せな気持ちで寝ろ。
2041
後悔しかない。一個でやめとけばよかったよぅ😢 なんでダイエットはうまくいかないの！ なんで！
2042
とは言え、限界効用逓減の法則を知っている俺はケーキを5つ食べるなんていうバカな真似はしない。ケーキ、ドーナツ、プリン、スイートポテト、アイスクリームとバラエティを持たせて幸福を最大化する！天才！天才だから太らない！
2043
金で幸せは買えない。ちょっと考えたらわかる事だ。
ケーキ
1個＝幸せ
2個＝超幸せ
3個＝飽きてきた
4個＝苦しい
5個＝もう無理
となる様に量が多い程良いとは限らん。金も同様。金が沢山あれば幸せになれると思ったら大間違いだ。気持ち悪くなるまでケーキ食べたいか？俺は食べたい。今すぐ食べたい。
2044
大事な事だから何度も言うけど、健康より大切なものなんてこの世にないからね。健康を何よりも優先して。お願いだから無理はしないで。健康を犠牲に何かをしても絶対にハッピーエンドは待ってないからね。自分の健康を、自分の心を、自分の体をこの世で最も高価で貴重なものとして大切に大切に扱って。
2045
筋肉がオマケは言い過ぎました。筋肉は存在自体が素晴らしいのでやはり筋肉が主役です。筋肉さん、あなたは素晴らしいです。大好きです
2046
筋肉つける為に筋トレするわけだけど、筋肉がオマケと言っても過言ではないぐらい筋トレの副次的効果がヤバい。筋トレ(運動)するとホルモン分泌や睡眠の質が改善し、自律神経が整い、気分上々、ストレス解消、不安軽減、脳機能向上等の恩恵が得られ筋トレなしでは生きられない体になる。それぐらい良い
2047
相手が誰であろうと人によって態度を変えるな。すべての人に敬意を持って接しろ。だが、相手の態度によってはあなたも態度を変えるべきだ。相手がナメた態度とってんなら敬意はポケットにしまえ。悪意に満ちた人間に誠意で対応する必要はない。悪意に誠意で対応していると心がボロボロになっちゃうよ。
2048
嫌われても気にするな。人には合う合わないがある。あなたに原因がなくても嫌われる時は嫌われるから諦めろ。「奇遇ですね！私もあなたの事そんなに好きじゃないです！おあいこですね！なるべく関わらずに生きていきましょうね！」と明るく気楽に考えておけばOK。こればっかりは気にしてもしゃーない。
2049
大丈夫。なんとかなる。最終的にはすべてうまくいく。なんとかならなくてもそれはそれで別に大丈夫だったりして結局なんとかなる。人生オワッタってほどの何かがあっても時が経てば傷は癒え、また笑える日が必ず来る。信じろ。絶対に大丈夫だ。肩の力を抜こう。思い詰めるのはやめよう。気楽にいこう。
2050
あなたは生きづらい？生きやすい？
生きづらいと感じる人がたくさんいるなら、みんなで力を合わせて生きやすい世の中に変えていかないといけないね。
筋肉教開祖 OWN.創始者