1976
怖い上司や取引先、苦手な人がいるならこの3つ意識してみて！
①人間の体の8割は水とタンパク質！プロテインがしゃべってると思え
②どんな人間もたかが60kg前後！簡単にベンチプレスできる重量なので恐るるに足らず
③いつでも締め落とせると思えば心に余裕ができる！筋トレして強くなれば全て解決
1977
オタク趣味のあるパートナーとか最高じゃん。趣味のある人はほっといても一人で勝手にストレス発散するからいつもご機嫌で超ラク。その人から趣味を取り上げるとストレスのはけ口がなくなり、一番最初にその人の不機嫌の被害にあうのは近くにいるパートナーだ。趣味はストレス社会において必需品です。
1978
悪口陰口嫌がらせに反応するな。君が受け取らなかった悪意はそれを発した人の元へ戻っていくからほっとけ。もっと言うと、笑顔で優しく接してやれ。アメリカではこれを「親切心で殺す」と言う。君が相手の悪意を気にしてすらいない事がわかると相手は自分が惨めでたまらなくなってくる。親切心で殺せ。
1979
人類が生み出した奇跡と言っても過言ではない最も効果的なやつ忘れてました。ご確認ください。
⑥筋トレしろ。筋トレすればすべてが解決する
1980
人生が楽しくない人はこの5つ覚えといて
①心配すんな。なんとかなる。なんとかならなくてもそれはそれでなんとかなる
②迷ったらやっとけ。やらなかった後悔はデカい
③やられたらやり返せ。やられっぱなしは良くない
④辛い時は逃げろ。逃げるのも立派な戦略
⑤悩むな。悩むぐらいならさっさと寝ろ
1981
怒りをコントロールできないってのは他のどんな魅力や能力をも帳消しにしてしまう程の致命的な欠点だ。怒りで我を失う可能性がある人は誰からも信頼されないし、人間関係にせよ仕事にせよ人間は信頼してもらえなかったらおしまいだ。怒るなって言ってるんじゃないよ。怒りで我を失うなって言ってんの。
1982
どれだけその人のことが好きでも相手が君を大切にしてくれないなら離れよう。一方通行の思いは君をボロボロにする。人って残酷なもので、好きじゃない何かを無理矢理好きにはなれないんだ。君もそうでしょ？悲しい思いをしたくなければ努力しても君を受け入れてくれない人に執着するのはやめましょう。
1983
速報です！皆さん忘れがちですけど泣いても笑っても人生は一度きりです！やりたくないことをやってる時間も、周りの目を気にして偽りの自分を演じている時間もありません！あなたの人生の主役は誰がなんと言おうとあなたです！やりたいことやりましょう！自分の感性に素直に従って自由に生きましょう！
1984
火の無い所に煙は立たないと言うけど、現代は火の無い所に煙が立ちまくる時代だ。必要なのは火ではなく悪意だけ。嘘の話をでっち上げるなんて簡単にできるし、真実か否かは関係なくその話が面白ければネットやSNSで一気に拡散されてしまう。自分の目で確認するか裏を取るまでは話半分に聞いておこう。
1985
「そんな人だと思わなかった」「ガッカリした」「失望した」とかぜーんぶ「お前が私の思い通りに動いてくれなくてムカつく」の言い換えだからシカトでいいよ。それは災難でしたね。では、私は自分の人生を生きますのでサヨウナラでいい。誰かを満足させるために生きてるわけじゃないでしょ？無視無視。
1986
運動習慣がない人は生活に運動を取り入れるだけで劇的に人生が良くなる。運動の効果は健康維持、自尊心/自信向上、不安解消、頭が良くなる、ストレスに強くなる、アンチエイジング等で、これほど多くの効果が科学的に証明されている行為は他にない。もはや魔法。週2回のお散歩からでいいので始めてみて
1987
好きなものやことがあるなら他人に何を言われようと全力でそれを愛そうね。熱中しようね。好きなものやことって避難所みたいなもんで、人生がうまくいかない時でもそれらがあれば絶望せずに耐えられる。好きを増やせば精神の安定に繋がり、精神の安定は人生の安定に繋がる。好きなものやことは人生の宝
1988
言いたい奴には言わせておけ。他人の尊厳を傷つけたり悲しませるようなことを平気で言ってしまう低俗な奴にあなたの心は微塵も影響されるべきじゃない。あなたの心はそんなに安くない。対話する相手を選びたまえ。心に招き入れる言葉を選別したまえ。全部まともに相手したり聞いてたらキリがないぞ。
1989
速報です！自分が幸せになる事に集中すればその過程で全ての問題が解決する事が判明しました！お世話になった人への最大の恩返しも、許せない奴への究極の復讐も、どちらもあなたが幸せになる事で一挙に片付きます！人生は楽しまなきゃ損！ゴチャゴチャ余計な事考えなくていいからとにかく幸せになれ！
1990
大きな問題を抱えて「もうダメ...」ってなってる人。そんなに深刻に考えないで。大丈夫だから肩の力抜いて。なんとかなる。ってかなるようにしかならん。そして、なんとかならなくてもそれはそれで大丈夫だったりするから焦らずいこう。無理はしないで。健康にだけは気を付けて。しっかり食べて寝て。
1991
ダイエット中にドカ食いしてしまう人の食欲は普通の人の食欲とは違って、「ケーキやピザを食べたい」という一般的な食欲ではなく、「ケーキやピザを大量に食べたい」という特殊な形で存在する。一人前だけ食べるとか逆に罰ゲームぐらいに思ってる。偉そうに語ったが対策はない。🍰と🍕を大量に食べたい
1992
嫌われても気にする必要ない。人には合う合わないがあるし、誰にも嫌われないとか絶対に不可能なので「うん！オッケー！あなたに好かれるために生きてないからぜんぜん問題ない！」とか「私の良さがわからないとかセンス悪いな！後で後悔すんなよ！」とでも思っておけばいい。気にするだけ無駄。
1993
「今すごく楽しい！」とか「幸せだなぁ」と感じる瞬間があったらメモしておきましょう。あなただけの幸せになれるリストができあがって、心が弱ったり落ち込んだ時もそのリストがあれば安心！皆がよく言う、自分で自分のご機嫌がとれる人ってのになれちゃうよ！自分の幸せスイッチを知るの超大切です。
1995
良い人生を送りたいならこの6つ意識してみて
①健康を最優先する
②他者からのお願いや誘いを断る事を恐れず、自分の時間/習慣を守り抜く
③尊敬できる人達と交流する
④自分の成長に時間と金を投資する
⑤他人の意見を鵜呑みにせず自分の頭で考えて行動する
⑥悩んでも無駄。悩んでる暇あったら寝ろ
1996
他人の発言や行動で簡単に感情が揺れ動いてしまう人は、怒りや悲しみよりも先に同情がくる様に脳をプログラミングしておくといいよ。「こんな性格だと生きづらいだろうなぁ」とか「他人に敬意を払うという最低限の事もできないなんて気の毒な人だなぁ」と思える様になると、怒ったり悲しむ気が失せる。
1997
身近な人に親切にする時は注意が必要だ。君が何度か親切にするとその人は親切を当たり前だと感じる様になり、やがて依存する様になる。そして、君が親切をやめると文句を言い出したり、なんなら恨まれる事すらもある。良かれと思ってやった親切がキッカケで破滅に向かう関係は結構あるから気を付けて。
1998
心配すんな。心配しても何も解決しないしストレスになるだけだ。心配事の9割は実際には起こらないし、起こったとしても大抵のことはなんとかなるからそう心配しなさんな。架空の問題を創り出してあれこれ悩んだり不安になったりしてたら精神がもたないよ。疲れちゃうよ。肩の力抜いて気楽にいこうぜ。
1999
健康オタクなのでありとあらゆるサプリメントや健康商品を試してきたけど、「これを飲んだら/使ったら劇的にOOが改善した」なんて経験は一度もなく、結局は良質な睡眠、週2回以上の運動、健康的な食生活が99%だと心の底から思う。健康からダイエットから美容まで全てに共通する。生活習慣、マジで大切
2000
そろそろ寝よう。夜に考え事しない方がいい。夜は不安や悩みが脳を支配してあなたを最悪の気分にしてしまう可能性が最も高い時間帯だ。不安になっても悩んでも何も解決しない。今この時間帯からできる最善の策はたっぷり寝て明日に備える事だよ。グッスリ眠って明日は良い朝を迎えてね。おやすみなさい
筋肉教開祖 OWN.創始者