1951
腹が立ったときは怒る。悲しいときは泣く。楽しいときは笑う。湧き上がってくる感情に素直に従ってその場その場で表現することってメチャ大切だ。感情を溜め込んで後から別の行為で発散するのは効率が悪いし、全ては処理しきれないのでどうしてもストレスが溜まっていく。自分の感情に素直に生きよう。
1952
速報です！心配事の9割は実際には起こらない事が判明しました！しかも！起こったとしても大抵の事はなんとかなるから別に問題ないっぽいです！心配とは存在しない問題を脳内で創り出す行為！起こるかどうかわからない問題に頭を悩ませるとか究極に時間の無駄なのでやめよう！大丈夫！なるようになる！
1953
大丈夫だ。心配すんな。なんとかなる。最終的にはすべてうまくいく。なんとかならなくてもそれはそれでなんとかなってメチャクチャうまくいく。世界はそういうふうにできている。どうか物事を深刻に考えすぎないでくれ。健康にだけは気を付けて、あとは肩の力抜いて焦らずゆっくり気楽にいこう。
1954
日曜日は「あぁ....明日は月曜日か.....」というプレッシャーの中で過ごさねばならないためもはや休日じゃないと言っても過言ではない。よって、真の週休2日制を実現するためには月曜日もお休みにしなければならない。異論のある人とはお友達になれない。
1955
恋人はまた探せばいい。金はまた稼げばいい。物はまた買えばいい。ほとんどの事や物は代替可能だ。しかし！筋肉は一つしかない！取り替えもできない！与えられた筋肉と付き合っていくしかないのだ！つまり！フラれようと詐欺に遭おうと物をなくそうと筋肉の調子さえ良ければ何も問題ない！筋肉は尊い！
1956
寂しさを埋める為だけの人付き合いはしないでね。あなたが仲良くすべきなのは気が合ってあなたを大切にしてくれる人であって、気が合う訳でもあなたを大切にしてくれる訳でもない他人ではないよ。寂しさを埋める為だけにそういう人と一緒にいると出逢うべき人に出逢えなくなってしまうので気を付けて。
1957
苦手な事があるなら克服しようとせずにまずはそれをやらなくてもいい生き方を探すといい。苦手の克服に取り組むのはそれが避けられない場合のみでOK。避けられるならやらないに越した事はない。苦手を普通に持っていく努力をするよりも、得意を最高水準の領域に持っていく努力をする方が楽しいし有益。
1958
「あぁ...この人話通じないな」って人に出会ってしまったら2秒で諦めて感情をオフにするといい。真面目な人ほどわかり合おうとするから体力も感情もゴッソリ持っていかれる。頑張ってもわかり合えない人もいるから。諦めちゃっていいんだよ。その点筋肉は良い。話す必要ないからいつも仲良し。ズッ友。
1959
誰かからのアドバイスが「こうしろ」「ああしろ」という命令形なら、それはアドバイスに見せかけた価値観の押し付けなので聞く必要ない。「私ならこうする」とか「こういう考え方もあるよ」みたいな断定的じゃないアドバイスなら視野が広がるので聞く価値がある。前者のアドバイスもどきに気を付けて。
1960
他人から批判された時の正しい反応は
「お前は誰だ消え失せろ」だからね。知らない人を玄関に招き入れないでしょ？知らない人の言葉も簡単に君の心に招き入れたらダメだよ。特にネットでは顔が見えないのを良い事に他人に汚い言葉を吐く人も多い。すべて平等に聞いていちいち傷付いてたらキリがない。
1961
頼むから健康を大切にして。健康をなによりも優先して。あなたの健康より大切なものなんてこの世にないよ。
1962
「ヤバい職場なら今すぐ転職するか辞めて」と言うと、「転職する余裕ない」「辞めたら生活できない」「家族がいるから無理」と返ってくる事が多い。わかるけど、健康を失えば転職や生活どころの騒ぎじゃないし、あなたが健康を失ったら一番悲しむのも苦労するのもあなたが守りたいその大切な家族だよ。
1963
「女は～」とか「男は～」とか、性別であなたの生き方を固定するような時代遅れの考え方や意見は全部無視でいい。女だろうが男だろうがLGBTQだろうが関係ない。自分が心からやりたいと思うことを堂々とやろう。進みたい道に進もう。あなたはあなたらしく生きて最高の人生を送ってね。幸せになってね。
1964
ハードワークx継続＝成功
成功の方程式はどの分野でも同じ。これ以外にない。めちゃくちゃシンプル。これ以外の方程式を見つけてラクして成功を得ようとする人が失敗するんであって、この方程式でやればある程度の成功は確約されてると思っていい。やるかやらないか。それだけ。あなたはどうする？
1965
迷ったら楽しそうなほうを選んどけ。何事においても継続は結果を出すための必須条件だ。そして、楽しいことは長く続けられる。よって、何かを楽しめるのであればその分野で成功できる可能性は上がる。義務的に努力してる奴は楽しんでやってる奴には勝てない。ラクなほうじゃないぞ。楽しそうなほうだ。
1966
よく泣いたり怒ったりする人って実は感情の発散が上手な人で情緒が安定していて、普段あまり泣かなかったり怒らない人ほど感情の発散が下手だったり周りに迷惑をかけまいと無理をしていて長期的に見ると情緒が安定してなかったりする。負の感情をため込めるだけため込んで最後は爆発してしまうタイプ。
1967
嫌いな人を好きになれとは言わないが、
その嫌いな人の足を引っ張るようになったらおしまいだよ。足を引っ張るってことは自分で自分がそいつの下にいるって認めてるも同然。足は下からしか引っ張れない。これ以上ないってほど不毛でダサい行為はやめて自分の人生を生きようぜ。嫌いな奴なんてほっとけ
1968
人生が楽しくない人はこの3つ覚えといて
①あなたが輝ける、楽しめる場所は必ずある。探す事をやめないで
②楽しまないと生まれ損。他の何を諦めてもいいけど楽しむ事だけは諦めないで
③前向きに生きてりゃ良い事だって必ずある。明日はきっと良い日になる。ゴチャゴチャ考えてないでさっさと寝ろ
1969
精神衛生上、友人や家族と一緒に過ごす時間も大切だけど、他人に侵害されない自分だけの時間ってのも超大切です。お一人様時間を作りましょう。できればスマホも切っちゃうといい。現代人、常時外部と繋がりすぎで心が休まるときがないの本当に良くない。心がとても平和になるのでやってみてください。
1970
自分で自分を大切にして幸せになる事。すべてはそこから始まる。自分を大切に扱っていないのが原因で心に余裕がない人は他者を大切にする事もできない。自分が幸せじゃなくていつも不機嫌な人は他者からも大切にされない。皆さん、まずは自分を大切にして幸せになってください。笑顔でいてください。
1971
どんな自己投資も①8時間寝る②週2運動する③食生活を整えるという3つの行為には絶対に費用対効果で勝てないのでまずこの3つをちゃんとやりましょう。他の事はこの3つができてから。睡眠でホルモンバランスと自律神経を整えて、運動で強い体と精神を作り、健全な食生活で健康を保つ。王道にして最強。
1972
慢性的に生活や精神に余裕のない環境の中で善人であり続けられる人なんてそういない。なので、俺は誰かが本来であれば許せない過ちを犯してしまっても許すように努めている。「自分でもなんであんな事したのかわからない」ってぐらい追い込まれてしまう可能性は誰しもにある。皆もなるべく許してあげて
1973
人間の本質は善だが、余裕がない時は話が別だ。時間やお金に余裕がなくなると生活から精神までありとあらゆる領域でも余裕がなくなり、それが続くと思考回路が回らなくなって倫理に反する事をしてしまったりする。余裕のなさがその人に普段取らない様な行動を取らせる。余裕があれば皆だいたい良い人。
1974
自宅で悩むな！仕事の悩みや職場であった嫌な事を自宅に持ち込んでも給与は1円も発生しないぞ！仕事に私生活を侵食させたらダメ！仕事の為に人生があるんじゃなくて、人生の為に仕事があるっていう大原則を忘れんなよ！自宅はまったりしたり好きな事をしたりする場所だ！楽しめ！明日の事は明日悩め！
1975
批判を気にし過ぎるのは運転するときに前ではなくサイドミラーばかり見てる様なもんだ。目的地に最速でたどり着きたかったらあなたが集中すべきは前方であってサイドミラーではない。そんなもんたまーに確認する程度で十分だ。大抵の批判は全速力で走ってればそのうち視界から消えていくよ。ほっとけ。
筋肉教開祖 OWN.創始者