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職業や収入で人の価値は決まらない。そんな事よりも、人の痛みがわかり、人の幸せを自分の事の様に喜ぶ事ができ、困ってる人には迷わず手を差し伸べられ、誰かを傷つける様なマネはせず、いつもご機嫌でそこにいるだけで周りの人を安心させられる。笑顔にできる。そういう事が大事。そういう人が最高。
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【重要なお知らせ】
勤務時間外に仕事の悩みや職場であった嫌な事を考えても給与は1円も発生しません。家で仕事したり職場の事で悩むとか大損です。仕事や職場の心配は勤務時間中にお金もらいながらした方が断然お得です。明日の事は明日悩めばいいので今夜はうまいもんでも食べてさっさと寝ましょう
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ストレス解消法が買い物だと金がいくらあっても足りない。酒だと健康に悪い。食べる事だと太る。人や物に当たるのは最低。そこで筋トレ。筋トレすればストレス解消どころか理想の肉体が手に入り、筋トレ以外しないので金が節約でき、健康になり、自信がつき、睡眠の質も向上し、全てがうまくいく。天才
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親切は素晴らしいが、他人への過度な親切には注意が必要だ。人は親切にされ過ぎるとそれが当然だと思う様になり、君の親切に依存する様になり、自力でなんとかする意志を失う。親切がその人をダメにしてしまったり、親切をやめた途端に恨まれる事すらある。子供を甘やかしすぎると自立できないのと一緒
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メンタルを安定させたかったら何事にも執着しない事。怒りや苦しみは執着から生まれる。何が起きても「まあいっか」と思えるぐらい肩の力を抜こう。「こうあるべき」「こうしたい」などのべき論や欲望を手放して何事も気楽にやる。それができると生きるのが超ラクになります。手放す勇気、マジで大切。
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やりたいと思ったその瞬間がやり時、変わりたいと思ったその瞬間が変わり時だ。そりゃ若い内に始めた方が有利な事だらけだ。でもそんな事言ってたら何もできない。そしてこれだけは確実に言える。あなたが人生で一番若いのは常に今だ。やりたい事は我慢すべきじゃないし変わりたいなら今変わるべきだ。
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体の健康も大事だけど、心の健康にも気を付けてね。心は体と違って目に見えないから本当に注意が必要。人の心は想像以上に弱い。ストレスをかけ続けるとある日突然ポキっと折れてしまう。で、心が折れると体もそれに続く。健康より大事なものなんてないから無理すんな。辛い時は休め。ヤバい時は逃げろ
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いま幸せじゃない人は意識を変えないと今後も幸せになれない。幸せとはなるものではなく気付くものである。幸せとは何気ない日常がいかに幸せなものか気付き、「自分、そこそこ幸せだな」と感じることから始まる。幸せとは技術なのだ。日常の中に隠れている小さな幸せを見つける練習から始めてみよう。
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何事もそう悪い方に考えるな。だいたいの事はなんとかなる。なんとかならなくてもそれはそれでなんとかなって最後には全部うまくいく。気楽に考えないとストレスが溜まり、不安に脳を支配され、なんとかなる事もなんともならなくなっちゃうよ。肩の力を抜いて深呼吸して気楽にいこうね。大丈夫だからね
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「大人って楽しくなさそう」と思ってるそこの君！そりゃ間違いだ！大人は楽しいぞ！正確には「自分にぴったりの居場所が見つかるまで動き続けられる人」にとって大人ライフはパラダイスだ！教室以外に選択肢のない学生時代とは違って大人は自分の居場所を自分で選べるんだぜ！楽しいに決まってんだろ！
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【大切なお知らせ】
皆さん忘れがちですが泣いても笑っても人生は一度きりです。やりたくない事をやってる時間も、周りの目を気にして偽りの自分を演じてる時間もありません。あなたの人生の主役は誰がなんと言おうとあなたです。やりたい事やりましょう。自分の感性に従って生きたい様に生きましょう
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元気がない時、不安な時は朝陽を浴びて、お散歩して、おいしいご飯食べて、ゲームや読書など好きな事して、何の目的もなくダラダラして、推しを推して、夜は思う存分寝よう。回復します。人と会わないのがポイント。人間関係は癒しであると同時にストレス源でもある。誰とも会わず1人で過ごす日も大事
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親切はイイぞ。あなたの数分間を使って他人に親切にする事でその人の1日を最高の日にする事ができる。あなたにとってはほんの数分間でもその人は受け取った親切を忘れないし、この先何度も思い出し心が温まる。親切にした後は気分が良いのであなたの1日も最高の1日になる。幸せが連鎖して皆幸せになる
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「～が好き」と言ってれば気の合う仲間が集まって来るし「人生楽しい」と言ってれば人生楽しんでる人が寄って来る。「～が嫌い」と言ってればネガティヴな人が集まって来るし「人生つまらん」と言ってれば人生楽しんでない人が寄って来る。君の発言が君の世界を構築する。明るく楽しい発言を心がけよう
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【お知らせ】
あなたを大切にしない人にあなたの大切な時間や感情を使ったらダメです。大切にされてないと感じたら距離を置きましょう。それが原因で絶好しようと一人ぼっちになってしまおうと、そんな人と一緒にいるよりはずっと良いです。あなたを大切にできない人にあなたと関わる資格はありません
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SNS疲れを防ぐ6箇条
①嫌われてもOK。好きな人とだけ繋がれるのがSNS最大の利点
②反対意見は必ずある。気にするな
③話が通じない人もいる事を認識する
④悪意に誠意で対応しない
⑤不特定多数に発信してる以上誤解は避けられない。全員を納得させようとしない事
⑥疲れたらスマホを置け。そして寝ろ
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どうか健康に気を付けて。生活習慣の乱れやストレスを甘く見ないで。3億円の高級車を運転するとしたら絶対に傷付けないように死ぬほど集中して丁寧に運転するよね？君の心と体にはそれ以上の価値があるんだよ。無理しないで。栄養あるもの食べて。7時間は寝て。適度に運動して。健康がこの世で1番大切
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人は裏切る。裏切るというか、人は利害関係の一致で一時的に共存してるだけでそれを信頼関係と表現するからややこしくなる。人間関係なんて99%が利害関係の一致で成り立ってるのでウィンウィンの状態でなけりゃ必ずどこかで崩れる。人間関係は信頼ではなく利害関係で成立する。裏切らないのは筋肉だけ
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「自分にとって不快なものが他人にとっては大切なものかもしれない」というのは常に意識しておこう。理解や共感する必要はないが、バカにしたり排除しようとするのはダメ。人それぞれ価値観も好みも違うって事実を受け入れよう。自分の価値観で相手の価値観を傷つけるな。他者を尊重するってそういう事
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気の合わない連中はほっとけばいい。人には合う合わないがある。別にそれは悪い事じゃなくて当たり前の事だ。無理に仲良くなろうとする必要も、無理にいがみ合う必要もない。ただシンプルに距離をおいて、最低限のマナーとして挨拶だけしておけばOKだ。時間は有限。貴重な時間は気の合う人の為に使おう
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優しくなりたきゃ強くなれ。優しさと強さはセットだ。世の中には優しさと弱さを勘違いする奴がいるから自己防衛の為に強さが必要だし、優しさだけではどうにもならず腕力だけが唯一の解決方法っていう状況だってある。そんな状況で優しさだけあっても何もできず悔しい思いをするだけ。強くなれ。パワー
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「もうムリ…」ってぐらい辛い時は全てを投げ出してでも休もう。逃げよう。無責任でもいい。人には他人に対する責任の前に自分に対する責任がある。自分の健康は自分で守るという絶対に果たさねばならない責任だ。世界中どこ探したってその責任を果たせるのは自分しかいない。どうか健康を大切にしてね
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不幸のどん底で本当に辛い時こそ希望を捨てず前だけ向いて生きていこう。暗闇の中で君の道しるべになってくれるのは希望という名の光だけだ。希望を失えば更に深い闇に引きずり込まれる。でも安心して。どんな深い闇よりも光の方が強い。希望という光から目を離すな。前向きに生きてれば道は必ず開ける
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「どうせ自分なんて」とか言わないで。それって自分で自分が不良品だと世界に向けて宣言してる様なもんだよ。そんな事したら自分がかわいそうだ。そういう事ばかり言う人と一緒にいると疲れるから周りから人が離れていっちゃうしね。言うの禁止。覚えといて。君は生きてるだけで特別で尊い存在なんだよ
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不安な人。大丈夫だよ。それが普通だ。ご飯を食べなかったらお腹が空くのと同じぐらい、生きてれば不安になるのは当然の反応。だから不安を特別視しないで。不安に集中すればするほど不安は大きくなっていき君の人生を狂わせる。多少の不安はあっても全然問題ないから考えすぎないでね。大丈夫だからね
筋肉教開祖 OWN.創始者