276
おすすめです！
【てりてりにんじんのバター醤油】
みりんといっしょにチンするからパサつかずに甘くしっとり旨さ引きたちます。
バター醤油がからんでコクのあるバツグンの美味しさに。
調味料3つ！完成まで7分！
にんじんだけで魅力の一品になるのでぜひ！
詳細は⬇️
mariegohan.com/25522
⬆️
277
いよいよ新年度‼️
#冷凍貯金 はじめてみませんか？
ピーマン🫑パプリカ,人参,小松菜,きのこ等は切ってそのままジップロック®︎フリーザーバッグに入れて冷凍庫へ！
使いたいときに凍ったまま使えるから、包丁不要でラク！時短になります⏰
あとでラクできる冷凍貯金,ぜひお試しを👍
#冷凍貯金しよ #PR twitter.com/asahikasei_hp/…
278
うま味しみ出す絶品作り置き‼️
レンチン一撃‼️7分で完成
《きのこの甘酢漬け》
1️⃣しめじ,舞茸は手でほぐし,しいたけは軸とカサを切り分け薄切り
2️⃣写真の調味料を耐熱ボウルに入れ混ぜ1️⃣を入れよく混ぜる
3️⃣ふんわりラップで4分チンするだけ！うま味がじゅわ〜っと染み出してたまらないおいしさ‼️#PR
279
暑すぎるー！
人気の火を使わない簡単おかずをまとめました！
✅肉と野菜のおかず
✅節約に！鶏むね肉
✅レンジでもどせる春雨おかず
✅野菜の常備菜
✅ご飯＆うどん
火を使わないから暑くない！
お子さんでも作れる超簡単レシピばかり。
夏休み弁当にもおすすめ！⬇️
mariegohan.com/27486
⬆️
280
あっという間だったはずなのに
親になったら長すぎるー！
夏休みのお弁当に！
【いろどりカレーそぼろ】
ほんのりカレー風味に
香ばしいしょうゆ味！
オレンジと緑の彩りがきれいで
子どもに大人気‼️
おすすめです！
レンチン一撃！まぜたらご飯にのせるだけ！詳細は⬇️
mariegohan.com/25435
⬆️
281
1️⃣生卵はぬるま湯につけ温める
2️⃣ミルクチョコ2枚は耐熱ボウルに割り入れ有塩バター20g入れふんわりラップで1分チン！泡立て器でよく混ぜる
3️⃣卵は別のボウルに割り入れ溶き,2️⃣に2回に分け入れよく混ぜる
4️⃣容器に入れふんわりラップで90秒チン‼️詳しいレシピはこちら⬇️
mariegohan.com/28671
⬆️
282
野菜たっぷりが嬉しい！
【3色の彩りプラスカレー】
ナス,ピーマン,ミニトマトは切って耐熱容器に入れツナ缶,塩少々入れとけるチーズをのせ,ふわりラップで600Wで3分チン！
温めた「マッサマンカレー」入れまぜ,ご飯にかけ完成！ #ちょい足し野菜 #料理を手間抜きに #PR
bit.ly/2RdBXBX
283
284
「絶対に作ってほしい自信作」
「何度も試作した新作レシピ」
だけを集めた超ベストレシピです！過去の本とのかぶりなしです。
心血を注いで完成させた渾身の一冊です。
日々のご飯作りがラクになる簡単レシピが満載なのでこの機会にぜひ
A: amzn.to/327mvg5
R: a.r10.to/h9qbzR
285
もう鍋には戻れないほどおすすめ‼️
レンジだからこそ味しみしみ！
《うま味たっぷり豚汁》
1️⃣大根,人参はいちょう切り,白ねぎは斜め薄切り,豚肉は5cmに切る
2️⃣耐熱ボウルに大根,人参,白ねぎを入れふわりラップで4分チン！
3️⃣水,豚肉,味噌,味の素®︎,鰹節を入れまぜ、ふわりラップで8分チンで完成‼️#PR
286
板チョコが1枚あったらこれー！
材料4つ《チョコフレンチトースト》
チョコと牛乳をレンジで溶かし、卵をまぜたら食パンひたしお皿にならべて3分チンするだけ！
チョコ1枚,牛乳,食パン,卵でレンジだけで作れるのでぜひ‼️
チョコがジュワッとしみて最高！子どもに大人気⬇️
act.fukoku-life.co.jp/club/recipe/ma…
287
288
写真の順に
なめらか濃厚生チョコタルト(New!)
mariegohan.com/26456
レンジで本格ザッハトルテ
mariegohan.com/26186
トースターでフォンダンショコラ
mariegohan.com/21935
レンジでオレオブラウニー
mariegohan.com/21368
289
停電のエリアが多いようなので。
冷蔵庫は閉めたままにしておけば半日くらいは保冷されます。（とっくに知ってるわ！だったらごめんなさい🙇♂️）
冷蔵庫の外ににんじん🥕キャベツ、豆苗など置いてたら電気ガス包丁なしでポリ袋で作れる簡単レシピもありますんでよかったら⬇️
mariegohan.com/9550
290
291
きなこがこんなに美味しくなるなんて！
まるでナッツのクリームみたい
【きなこバターサンド】
チンして柔らかくしたバターにきなこと砂糖まぜて食パンにぬるだけ！
地味な見た目からは想像つかないほど美味しい！5歳女子に大ヒット中！
朝ご飯にもおやつにもぴったりです⬇️
act.fukoku-life.co.jp/club/recipe/ma…
292
293
レモンサワーと合わせて最高！
【チキンソテーの彩り香味だれ】
①ミニトマトは縦1/4,長ねぎは粗みじん切り,小ねぎは小口切り
②鶏もも肉は厚い部分に切り込み入れ両面に塩ふる
③皮を下にし蓋して中火で5分,ひっくり返して蓋して4分焼く
続く↓
#檸檬堂 #うちわりレモン #PR
zko.jp/3vdbsg
294
「スイートポテトがこんなに簡単に作れるなんて⁉️」
まさかの材料２つ！
レンジでホクホクに柔らかくしたさつまいもはつぶしてバニラアイスとまぜトースターで焼くだけ‼️
さつまいもとバニラアイスだけで目分量でも何とかなる最高に簡単なスイートポテト、ぜひお試しを⬇️
act.fukoku-life.co.jp/club/recipe/ma…
295
特にスイーツ系レシピの材料置き換えは別物になるのでやめといたほうがいいです。 twitter.com/eeend/status/1…
296
鶏むね肉がやわらかくなる方法！
肉の繊維を断つように切りブライン液につけて10分〜おくだけ！
さらに片栗粉もまぶせば最強です！
【甘酢あんがおいしい酢鶏】
ぷるぷるの胸肉に甘酢あんがからんでご飯がすすみます！
#節約レシピ なのにしっかり満足 #まりせつ
詳しくは⬇️
mariegohan.com/27843
298
もちもちホクホクでおいしい‼️
《もちもちさつまいももち》
生地にバターを練り込んでさらにバターで焼くからこんがり香ばしくリッチな味わいに。もちもちとホクホクの両方が味わえるのが嬉しい。寒い日にほっこり癒されるさつまいものおやつ、この秋ぜひ作ってみてください⬇️
mariegohan.com/28310
299
年末に値上がりする食材といえばー！
《ゆず》
使う日の2週間前に買ってくし切り,サランラップに包んでジップロックフリーザーバッグに入れて冷凍庫に！
自然解凍してそのまま使えます！皮をギュッとひねるようにしてしぼると皮からでる香りと果汁の酸味、どちらも楽しめます👍#冷凍貯金
300
レンジで作れるペペロンチーノ‼️ twitter.com/mariegohan/sta…
料理研究家/若菜まりえ/身近な食材で簡単においしく作れる料理レシピをご紹介！あと一品ふやしたいときにフォローしておくと便利！料理に役立つ情報・お得なレシピのブログ【つくりおき食堂】は累計2億2600万PV！企業様向けレシピ開発実績多数。お仕事のご依頼は⇨ mariegohan.com/contact