筋トレで健康な体作り Workout情報（@souhmovu）さんの人気ツイート（新しい順）

51
女性が筋トレしても太くムキムキにならない上に ストレス解消 鬱病対策 ホルモンバランスの整え 美しいスタイル維持 運動不足の解消 安眠 ハリツヤのある肌 アンチエイジング 健康維持 等の効果があります。筋トレしない理由が見つかりません。痩せるエステ通ってる場合じゃありません
2018/06/28(Thu) 17:43:29
リツイート 122 いいね 366
このツイートへ このユーザの人気ツイート
52
プレゼント企画！ 今回のプレゼントはプロテイン ミルクティー味1kg を2名様にプレゼント！ 応募方法 ①このアカウントをフォロー ②この投稿を、いいね&リツイート ６/30日に当選発表！ たくさんの応募お待ちしてます #懸賞 #筋トレ #プロテイン #筋肉 #トレーニング #ダイエット #プレゼント
2018/06/25(Mon) 19:53:33
リツイート 2,374 いいね 2,754
このツイートへ このユーザの人気ツイート
53
プレゼント企画 今回はカーボクラッシャー 3種類 計9本を3名様にプレゼントします 写真の画像が一人分になります 応募方法 ①このアカウントをフォロー ②この投稿を、いいね&リツイート ６/20日に当選発表！ たくさんの応募お待ちしてます #懸賞 #筋トレ #プロテイン #筋肉 #トレーニング #ダイエット
2018/06/16(Sat) 17:53:16
リツイート 1,432 いいね 1,630
このツイートへ このユーザの人気ツイート
54
大胸筋に関する質問が多くあったので、それぞれ部位ごとに鍛えるトレーニング種目です。 上部を特に意識して鍛えると良い形の大胸筋になると言われているのでよければ参考に
2018/06/15(Fri) 22:13:59
リツイート 355 いいね 1,857
このツイートへ このユーザの人気ツイート
55
頑張る→意識高過ぎ 頑張らない→もっと上を目指せ 結婚する→人生の墓場 結婚しない→さっさと結婚しろ 正義感が強い→良い子ぶるな 正義感がない→良識ないのか 発言する→でしゃばるな 発言しない→意見を言え ケチつけてくる人は君が何してもケチつけてくるので気にせず思うがままに生きましょう。
2018/06/14(Thu) 16:13:57
リツイート 139 いいね 517
このツイートへ このユーザの人気ツイート
56
モテたい→筋トレ 痩せたい→筋トレ アンチエイジング→筋トレ 良い体になりたい→筋トレ 美肌→筋トレ 趣味ほしい→筋トレ ストレス解消→筋トレ 自信つけたい→筋トレ 気分上げたい→筋トレ 孤独→筋トレ 暇→筋トレ 「とりあえず生」の時代は終わり「とりあえず筋トレ」の時代が来ます。
2018/06/12(Tue) 10:13:57
リツイート 173 いいね 634
このツイートへ このユーザの人気ツイート
57
プロテインは水で飲むと吸収が早く、牛乳で飲むと吸収が遅くなる。筋トレ後は水で飲んで吸収を早めて、寝る前は牛乳で飲んで、就寝中にゆっくりと吸収されるようにすれば吸収が遅くなり効果的。少しでも効果を下げたくないという人は試してみる価値あり
2018/06/11(Mon) 16:13:56
リツイート 314 いいね 1,233
このツイートへ このユーザの人気ツイート
58
プレゼント企画 プロテイン1kg3名様にプレゼント 味は人気のミルクティー味です コメントすると当選率アップ 応募方法 ①このアカウントをフォロー ②この投稿を、いいね&リツイート ６/13日に当選発表 たくさんの応募お待ちしてます #懸賞 #筋トレ #プロテイン #筋肉 #トレーニング #ダイエット
2018/06/09(Sat) 18:37:40
リツイート 2,520 いいね 2,897
このツイートへ このユーザの人気ツイート
59
食べるのは一瞬の幸せ 痩せるのは一生の幸せ 本当にそう思う
2018/06/04(Mon) 10:13:53
リツイート 114 いいね 379
このツイートへ このユーザの人気ツイート
60
プレゼント企画 今回はプロテイン3kgを 3名様にプレゼントします。塩キャラメルとチョコレートブラウニー味 応募方法 ①このアカウントをフォロー ②この投稿を、いいね&リツイート ６/5日に当選発表！ たくさんの応募お待ちしてます #懸賞 #筋トレ #プロテイン #筋肉 #トレーニング #ダイエット
2018/06/02(Sat) 12:13:31
リツイート 2,741 いいね 3,261
このツイートへ このユーザの人気ツイート
61
背中のトレーニング 種目紹介 赤くなっている部分がメインで使っている筋肉です 背中は特に効いているかわかりづらいので、種目ごとに赤くなっている部位を意識する事でしっかり鍛えることができるので是非参考にしてください
2018/05/29(Tue) 22:13:51
リツイート 143 いいね 858
このツイートへ このユーザの人気ツイート
62
二頭筋のトレーニング 紹介 二頭筋だけでもたくさんのバリエーションがあります 重量が停滞している時や新しい刺激を与えたい時などいつもと違った種目をやってみるといいかもしれません 是非参考にしてみてください
2018/05/27(Sun) 16:13:50
リツイート 222 いいね 1,171
このツイートへ このユーザの人気ツイート
63
腹筋トレーニング部別です 様々な角度や刺激を入れることで綺麗な形の腹筋にすることができます。 自分の腹筋で足りない部分があると思う方は部位ごとにトレーニングしてみてください。
2018/05/26(Sat) 22:13:51
リツイート 141 いいね 835
このツイートへ このユーザの人気ツイート
64
ダイエットに必要な知識まとめ 大事なのはまず、食事を見直すこと！ 運動でも痩せなくはないが、かなりの運動量が必要です 食事も量を減らすのではなく、野菜やヨーグルト、鶏胸肉、豆類、などの低カロリーである程度タンパク質のあるものをしっかり食べよう 足りない栄養はサプリメントで補おう
2018/05/25(Fri) 13:05:48
リツイート 204 いいね 855
このツイートへ このユーザの人気ツイート
65
7万人到達記念！ ㊗️ マイプロテイン 1万円分のコードを なんと「7名」様にプレゼント！ 今回はマイプロテイン様からの提供になります。 応募方法 プレゼント企画 ①このアカウントをフォロー ②この投稿を、いいね&リツイート ③ @MyproteinJP 様をフォロー 当選者発表は5月30日 にします
2018/05/24(Thu) 19:00:43
リツイート 3,308 いいね 3,874
このツイートへ このユーザの人気ツイート
66
1時間で消費される運動のカロリーと それと同じ分の食べ物です。 痩せるためにどっちを選ぶかは自由ですが、私は食べ物を改善する方が1時間運動するより圧倒的に楽です。 運動しているのに痩せないと思う人は、まずは食べ物から改善してみてください！
2018/05/24(Thu) 15:18:50
リツイート 107 いいね 391
このツイートへ このユーザの人気ツイート
67
メジャー見直してたんですけど、吾郎さんがいいこと言ってるわ 吾郎みたいなやつが、日大にもいたらあんな事件にならなかったと思う。 私自身部活やってる時は、監督のプレッシャーを常に感じてた。 部活やってる人は吾郎の言葉を思い出してほしい。 メジャー引用させてもらいました。
2018/05/23(Wed) 23:19:27
リツイート 488 いいね 2,175
このツイートへ このユーザの人気ツイート
68
女性が筋トレしても太くムキムキにならない上に ストレス解消 鬱病対策 ホルモンバランスの整え 美しいスタイル維持 運動不足の解消 安眠 ハリツヤのある肌 アンチエイジング 健康維持 等の効果があります。筋トレしない理由が見つかりません。痩せるエステ通ってる場合じゃありません
2018/05/22(Tue) 16:13:48
リツイート 123 いいね 392
このツイートへ このユーザの人気ツイート
69
筋肉は部位によって回復の時間が違う 筋肉別回復時間 回復時間 筋肉部位 96時間 脊柱起立筋、大腿 72時間 大胸筋、広背筋 48時間 三角筋、僧帽筋、上腕三頭筋、上腕二頭筋 24時間 前腕、腹筋、カーフ 小さい筋肉は高レップで大きい筋肉は低レップでやるのが良いとされています
2018/05/18(Fri) 16:44:22
リツイート 196 いいね 826
このツイートへ このユーザの人気ツイート
70
プレゼント企画 今回はBCAA 250gを 3名様にプレゼントします。味はトロピカル味 シェイカー付き！ 応募方法 ①このアカウントをフォロー ②この投稿を、いいね&リツイート 締め切りは5月22日(火曜日)23時まで たくさんの応募お待ちしてます #懸賞 #筋トレ #プロテイン #筋肉 #トレーニング #ダイエット
2018/05/17(Thu) 16:35:22
リツイート 3,128 いいね 3,621
このツイートへ このユーザの人気ツイート
71
より知識をつけようと最近 タンパク質丸分かりブックというのを購入した。 知っていることも多かったが、茹でた、牛すじが意外と高タンパク質！ 脂質以外では鶏むね肉にも劣らないです。 減量の時に牛すじ取り入れてみるのもいいかもしれません。
2018/05/13(Sun) 18:08:45
リツイート 144 いいね 733
このツイートへ このユーザの人気ツイート
72
プレゼント企画 今回はプロテイン モカ味 2.5kg 1名様にプレゼントします。 応募方法 ①このアカウントをフォロー ②この投稿を、いいね&リツイート 締め切りは5月13日(日曜日)23時まで たくさんの応募お待ちしてます #懸賞 #筋トレ #プロテイン #筋肉 #トレーニング #ダイエット
2018/05/10(Thu) 23:33:15
リツイート 2,172 いいね 2,526
このツイートへ このユーザの人気ツイート
73
肩の筋トレ紹介 肩の筋トレでもこれだけたくさん種類があります 赤色がメインに効いている部位 青が2番目に使っている筋肉 緑が補助的に使っている筋肉です 筋トレ中に赤い部位を特に意識してやるとしっかり負荷が乗るのでおすすめします
2018/05/05(Sat) 22:44:23
リツイート 127 いいね 814
このツイートへ このユーザの人気ツイート
74
大胸筋に関する質問が多くあったので、それぞれ部位ごとに鍛えるトレーニング種目です。 上部を特に意識して鍛えると良い形の大胸筋になると言われているのでよければ参考に
2018/05/05(Sat) 16:44:16
リツイート 293 いいね 1,456
このツイートへ このユーザの人気ツイート
75
プロテインのプレゼント企画🎁 味は3種類 チョコミント ミルクティー ストロベリー味 さらにシェイカーもセットにします 応募方法 ①このアカウントをフォロー ②この投稿を、いいね&リツイート 締め切りは5月6日23時まで たくさんの応募お待ちしてます #懸賞 #筋トレ #プロテイン #筋肉 #トレーニング
2018/05/01(Tue) 18:26:55
リツイート 2,856 いいね 3,571
このツイートへ このユーザの人気ツイート
ユーザ検索
@
ハッシュタグ検索
#