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大胸筋に関する質問が多くあったので、それぞれ部位ごとに鍛えるトレーニング種目です。
上部を特に意識して鍛えると良い形の大胸筋になると言われているのでよければ参考に
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腹筋は、単に体を倒す・起こすだけの運動ではバランスの悪い腹筋になってしまう。
体を倒す角度・起こす角度、脚を上げる・倒す・引き寄せるなどなど、少し工夫するだけで腹筋の鍛える部位を変れる。
工夫する事で片寄りのない腹筋になるpic.twitter.com/WkPqCCtIkN
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腹筋は、単に体を倒す・起こすだけの運動ではバランスの良い腹筋にならない
体を倒す角度・起こす角度、脚を上げる・倒す・捻りを加えるなど少し工夫するだけで腹筋の鍛える部位を変えるこどがでにバランスの良い腹筋にするのどかできる。
画像と詳しく解説した記事を参考に
kinntoreprotein.com/2017/12/15/pos…
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メジャー見直してたんですけど、吾郎さんがいいこと言ってるわ
吾郎みたいなやつが、日大にもいたらあんな事件にならなかったと思う。
私自身部活やってる時は、監督のプレッシャーを常に感じてた。
部活やってる人は吾郎の言葉を思い出してほしい。
メジャー引用させてもらいました。
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