深谷朋昭明寿漢方堂さんの人気ツイート（古い順）

1

深谷朋昭明寿漢方堂

@FukayaTomoaki

栗子（りっし）：栗の可食部性味：温甘帰経：脾胃腎養胃健脾胃腸の機能改善。腹が弱い人や、治らない夏バテに有効。補腎強筋夜尿や頻尿の改善。足腰の怠さ、疲れやすい、更年期や発育不全にもオススメ。活血止血月経過多、怪我、アザなど気になる方に。

2

深谷朋昭明寿漢方堂

@FukayaTomoaki

リンゴ性味：微酸甘平帰経：脾胃心発熱、口渇、空咳、二日酔い、下痢や便秘、消化不良に冷えやすい人は焼きリンゴにすると吉「一日一個の林檎が医者を遠ざける」高血圧からアンチエイジングまで様々な効果が見つかっています美味しく賢く食べて病気知らずになりたいですね

3

深谷朋昭明寿漢方堂

@FukayaTomoaki

陳皮：ミカンの皮を数年寝かせた物橘皮：ミカンの皮青皮：未成熟ミカンの皮橙皮：橙（だいだい）の皮枳実：幼果な橙枳穀：未成熟な橙橘核：ミカンの種橘白：ミカンの皮の内側の白いフワフワ橘紅：ミカンの皮から橘白を取り除いた外皮橘絡：ミカンの可食部に付着してるスジ

4

深谷朋昭明寿漢方堂

@FukayaTomoaki

桂皮：シナモン温中補陽：低体温、冷え症、足腰が怠い、勃起不全、頻尿、夜間尿散寒止痛：冷えによる胃痛腹痛腰痛生理痛温通経絡：血流不全による皮膚疾患、シモヤケ風邪予防には有効だが発熱時には悪化するので注意日本では「桂皮」と「桂枝」がテキトーで漢方屋としてプンプン

5

深谷朋昭明寿漢方堂

@FukayaTomoaki

藕：はすのね（レンコン）中国ではレンコンの粉（藕粉）を軽身延年の長寿薬として親しまれています胃腸強化、アレルギー予防、便秘や浮腫改善、美肌にアンチエイジングが期待できます咳や風邪予防にも効果的オススメは蓮根のすり流し汁ダシ汁にすったレンコンとショウガを入れて召し上がれ

6

深谷朋昭明寿漢方堂

@FukayaTomoaki

生姜：なま生姜温める力が弱く、殺菌や整腸に優れる刺し身などの薬味として優秀発汗させ風邪を祓うが連用で逆に冷える煨姜：加熱生姜発散性が弱まり連用可能温め効果と胃腸改善冷え性と風邪予防に乾姜：天日干し生姜強烈な温め作用深刻な冷えに連用による火照り乾燥肌に注意

7

深谷朋昭明寿漢方堂

@FukayaTomoaki

冬鬱が増える時期です日照時間が減り、セロトニンの分泌量が減る事が原因とされています疲れやすい落ち込みやすいやる気が出ない、動けない寝すぎる、たくさん寝ても眠い食欲増進（とくに甘いモノ）そんな症状がこの時期に出始めたら、冬季うつ病対策を始めましょう！

8

深谷朋昭明寿漢方堂

@FukayaTomoaki

うつに強くなるセロトニンを増やす為には日光を浴びるタンパク質、ビタミンB6をシッカリ摂る（大豆食品、バナナ、肉類魚類など）下痢や便秘を治し腸内環境を整える好きな音楽を聴くリズムの有る運動をする（ウォーキング、スクワット、ラジオ体操など）継続するほど効果がありますよ

9

深谷朋昭明寿漢方堂

@FukayaTomoaki

セロトニンをサプリメントで摂る際には注意が必要ですセロトニン過量で「セロトニン症候群」となり不安、混乱、イライラ、多動、震え、硬直、発汗、発熱、頻脈などが出る場合がありますとくに安定剤や抗不安薬、睡眠薬など使用されている方はかかりつけ医や薬剤師とよく相談してください

10

深谷朋昭明寿漢方堂

@FukayaTomoaki

電車内で嘔吐を見かけたら速やかに車掌に知らせます吐瀉物処理の粉「オードキエール」等で処理してくれるハズです対応が遅れそうな時は飛散を防ぐ為に新聞紙を8枚に裂いて吐瀉物の上に置きさらに1枚裂かずに広げて被せ、駅員の到着を待ちます協力者は嘔吐された方のケアに専念しましょう

11

深谷朋昭明寿漢方堂

@FukayaTomoaki

月経痛の原理、種類、想定される子宮の状況や対策（服薬すべき薬や改めるべき生活習慣など）を毎日女性に面と向かって喋るようなお仕事してて思うのですが「生理」現象なのだから男性陣は構えず茶化さず話せ理解するべきだし女性陣はもっと婦人科健診に行くべきあと痔も恥ずかしくないよ！

12

深谷朋昭明寿漢方堂

@FukayaTomoaki

冬鬱に繋がる疲れやすさ寒くなると体温維持の為にカロリーが多く消費され不足分を食べ物から補おうとする為に食欲が増しますそこで甘いモノばかり摂っていると糖をエネルギーに換えるビタミンB群などが不足し燃え残り（脂肪）が大量に作られるうえエネルギー不足で疲れやすくなります

13

深谷朋昭明寿漢方堂

@FukayaTomoaki

冬鬱&冬太り対策のビタミンB群 B1：炭水化物の燃焼大豆、豚肉、うなぎ等ねぎ類と併用で吸収率UP 回鍋肉、湯豆腐ネギ盛りなど B2：脂質の燃焼納豆、卵、レバー等納豆卵がけご飯オススメ B6：タンパク質の合成魚介、ササミ、バナナ、黒ゴマ等黒ごまソースの棒々鶏など

14

深谷朋昭明寿漢方堂

@FukayaTomoaki

ビタミンDにもセロトニンを増し脳を守る作用が解明されつつありますビタミンDは日光に当たる事で作られます日照時間減少、過度な日焼け対策、昼夜逆転生活で不足します魚介や卵、キノコ等に多いので、鍋などで積極的に摂りましょう過剰症も有るので、サプリに頼るなら用法用量は厳守です

15

深谷朋昭明寿漢方堂

@FukayaTomoaki

今すぐできる体調回復法・温かいスープを飲む（内蔵を温め胃腸を休めます）・背筋を伸ばす（臓器を圧迫から開放し血行促進）・両耳を引っ張る（耳ヨガ効果で疲労回復）空腹、冷え、不眠の3つが揃うと必ず不調になります。栄養不足、血行不良、疲労の3つが揃うと重い病気を招きます。

16

深谷朋昭明寿漢方堂

@FukayaTomoaki

①ガーゼ付きの絆創膏に消毒用アルコール数滴をしみこませる ②絆創膏を二の腕内側に貼る ③7分後にはがし、5秒以内にガーゼが触れていた部分の肌の色を確認 ④10分後に、もう一度肌の色を確認赤くならない→節度を守って楽しいお酒 ④で赤くなる→弱いから注意 ③で既に赤い→呑むな！

17

深谷朋昭明寿漢方堂

@FukayaTomoaki

冬の脱水は深刻です血液濃縮に加え寒い外⇔温かい部屋の差で血圧が不安定になり詰まる病気（痺れ、脳梗塞など）が急増します飲酒過度な半身浴、サウナ、運動コタツ寝、電気毛布つけっぱなしなどは血栓リスクを高めるので不調時は控え行う場合は必ず前後に水分補給しましょう twitter.com/giroro555/stat…