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Twitterで有名なiHerbで買えるレチノール1％のクリーム。1900円程で安さに飛び付く層が多いと思うのだけど、レチノールは副反応を極力起こさないために①濃度の弱いものから②使用頻度を調整するのが基本。日焼けNG、spf30以上推奨。高濃度のレチノールによるトラブル受診が多いので気をつけて…
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レチノールを取り入れたいけどA反応が不安な方はまずは守りのビタミンAと呼ばれる「パルミチン酸レチノール」から。紫外線が当たった時に身代わりになって肌を守ってくれます。ゼオスキンであればデイリーPD/RCクリーム。皮ムケが起こらないので初心者でも取り入れやすく敏感肌の私も反応でず使えた◎
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開き毛穴がある方は年齢を重ねるとたるみ毛穴に変化します。加齢と光老化が主な原因でだるっとした毛穴。老け顔、疲れ顔の印象を与えることも。レチノール+ビタミンCも欠かせません。ニキビができやすい⇨ゼオスキンのシーセラム、乾燥肌や赤み⇨リビジョンのC+コレクティングコンプレックス30ぜひ。
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開き毛穴の原因の一つに皮脂の分泌過剰があって、比較的若い10-20代に多い。皮脂分泌を抑える成分でおすすめなのはご存知のレチノール。黒ずみもある方は高濃度のレチノールを使うと角栓も一緒にとれるのでおすすめ。ゼオスキンでいうとWテスクチャー、スキンブライセラム0.25/0.5、ARナイトリペア。
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今働いてるクリニックはVISIA（肌診断）があって「治療したらお肌はこう変わる」「放置したらこうなる」と予想できる機能が付いてるのだけど治療後の肌はとても綺麗に見えるのに毛穴は変化してないの。シワとシミ（ニキビ跡も）が薄くなるだけで毛穴は変わらなくても肌が綺麗に見える。跡のケアしよ…
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最近、よく聞く美容成分について簡単にまとめてみました 𓂃
食べ物を買う時に原材料を見るように、化粧品を買うときも成分表示を見れるようになりたいです。
化粧品も食べ物と同じように配合量が多い順から記載されています。
※多ければいい訳ではなく、組み合わせや配合のバランスも重要だよ
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暫くはCO2やダーマペンでニキビ跡の凸凹治療してたんだけど、ニキビ跡の色味には「ハイドロキノン」が最高です。シミ・肝斑・くすみのイメージが強かったけど、ニキビ跡にも◎クレーター治療を頑張ったあとは、スキントーンが均一で跡やくすみのない肌を目指す。作用や注意は画像参照してね！
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急にニキビができ始めて、ニキビとニキビ跡の赤みと色素沈着でしんどかったから、美容皮膚科でゼオスキンのミラミン（色素沈着）、IPL治療のルメッカ（色素沈着、赤み）エレクトロポレーションでトラネキサム酸導入（鎮静）したら、赤み消えてメラニン毛穴飛んで、くすみ抜けして嬉しい。早期治療大事
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美容皮膚科クリニックに行くときの私の持ち物をまとめてみた𓂃
これはみんな持っていくよね〜！という必需品から上級者編まで。たまに肌治療のあとにUVケアの帽子や日傘や日焼け止めナシで帰ってしまう方を見ると、お肌が心配になっちゃいます。月に1回、1時間程度の美容医療<それ以外の自己管理🍃
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前回デートの夜「一生の思い出をありがとう、幸せになってね」とメールが来て切なくなったので東京に戻る前にもう一度。「何食べたい？」と好みのお店に連れて行ってくれる焼肉からのカフェという90代の祖父とのお出かけとは思えないプラン。デート服はかつての仕事着で名前入りらしい、格好いい。
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韓国ドラマを見てるとファッションにも惚れ惚れするけど、アクセサリーも「このピアス欲しいˎˊ˗」となる事が多い。そういう時にとても参考になるInstagram。キム秘書はいったいなぜ、わかっていても、ヴィンチェンツォ、もろもろある。特にキム秘書のゆらゆらピアスが毎度可愛すぎた…色々欲しくなる。
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20代前半で始めたかった予防美容
・首とデコルテのスキンケア
・アイクリーム
・寝る前のハンドクリーム
・ニキビは直ぐ皮膚科
・肌悩みはエステ通らず美容医療
・エステ脱毛通らず医療脱毛
・ナイトキャップ
・顔拭くのはティッシュ
・触らない美容
・夜勤のない生活
・腸内環境検査を受けてから腸活
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後悔している美容医療
・エラボトックス
⇨エラが張ってないのにやったらコケ＆弛み＝老け顔の完成
・蓄熱式の医療脱毛
⇨痛みを我慢して熱破壊式にしたら良かった
・脂肪溶解注射
⇨顎下はリニアの方が効果実感◎
・水光注射
⇨私の肌質には変化なし
・イオン導入
⇨やるならエレクトロポレーション
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やって良かった美容投資
・ニキビ跡にCO2Frac
・毛穴にダーマペン
・ニキビにミラノリピール
・ボトックス（額）
・腸内環境検査（マイキンソープロ）
・3ヶ月に1度の歯科検診
・腸活
・眉毛サロン
・ゼオスキン
・パーソナルトレーニング
今後始める美容投資
・インビザライン
・ホワイトニング
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NYに住んでるお友達と話していて、女子力という言葉は日本語独特の言い回しだけど、ニューヨーカーでいう女子力とは責任をもって自己コントロールできているか、価値観の基準が自分以外の誰かになっていないか、周りに惑わられず自分のペースで生きられているかだと聞いて、かっこいいなと思った。
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おじじが人気で孫も嬉しいです。
孫とデートの日のおじじファッションまとめ。90歳を過ぎてるとは到底思えないおじじ。カラーシャツや色味のあるネクタイやポケットチーフを合わせるのがいつも可愛いなと思います。
両親や祖父母と過ごせる日々を大事にしましょう🌿🤍
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亡くなった私の父の背広を今日着て来てくれて「今日はパパの気持ちも背負って来てるからね☺️」「3人でデートしよう」って言ってたおじじがきゅんでした。デートの日じゃないoffモードのおじじもとても可愛いです。高確率で服のカラーが被ってリンクコーデになります。可愛い。
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コロナ禍で1年間ほど趣味の社交ダンスに行けずに体力的にも衰えてしまったおじじ。それでもデートとなると床屋に行って髪を染めて「孫の前ではかっこいい姿を見せたい」とお洒落して来てくれる。アロハシャツに背広という斬新な90代ファッション。前の日からコーデ考えてるみたい、可愛い。
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ビタミンCが美肌に欠かせないのは知ってる方が多いよね。紫外線（光老化）、シミ、毛穴、ニキビ、施術後の色素沈着への効果を最大化するために" 朝☀️日焼け止めを塗る前"そして" 夜🌙紫外線を浴びた後のケア"として2回/日使う。3つ持っていて肌の状態によって使い分けてるのでそれぞれまとめてみた☑︎
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私も1年程前に赤尾先生に埋没をお願いして、もし取れたらまた先生のところに行こうと思ってるくらいに仕上がり気に入ってます。シュミレーションも丁寧に時間かけてやってくれる。とても綺麗、美しい👏👏 twitter.com/co_7__5/status…
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病棟から美容を目指す看護師から「どんなことを勉強したら良いですか？」と聞かれることが多いので、まとめてみました。知識もそうですが、体験も大切にして欲しいです。実は今とある会社で美容看護師になるための資格”知識、実技、接遇、面接練習”が網羅できるものを作ってます！お楽しみに ˎˊ˗
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私的今までで1番満足度が高いランチが銀座のBAGUS。立地◎品数◎満足度◎クォリティー◎で1000円。私は昼食に1日の食事で1番比重をおくのでがっつりいきたいタイプで、ここの日替わり定食が美味しすぎてお仕事の日に半年間通った。北海道生まれの私、野菜の鮮度に敏感だけどここのはいつも美味しい。
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マルタ島のエメラルドの海上でうとうとしている3年前の写真が出てきたんだけど、病院で4年間働いた貯金を溶かしながら1年間旅してた時。今思い返しても本当に良い時間だった。長い人生殆どの時間を仕事をして過ごすから、転職のタイミングで一度立ち止まり気が済むまで休んだり振り返るのも良い思う。
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今夏の日焼け止めはこれを購入。肌老化や炎症を防ぐために紫外線は避けたいけど、ビタミンD不足も気になるから30分以内で体だけ太陽に浴びるようにしていたの。ビタミンDは食べ物の他に太陽を浴びる事で生成されるのだけど一部の波長を通すことによりビタミンD生成を妨げない世界初の日焼け止め！
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毛穴にタイプがあるのは知ってると思うけれど、どれか1つではなく、いくつか持ち合わせている人が多いのも知って欲しい事実。自分の毛穴タイプに合わせて適切なコンビネーション治療を受けた人の変化って本当に凄くて、毛穴＝ダーマペン！流行りでヴェルヴェット！じゃなくとにかく自分に合うものを。
看護師｜都内に美容皮膚科を立ち上げ🌿ˎˊ˗リピーター様に愛され、少しだけ予約が取りにくいクリニックです。指名のご予約は新規一時中止中🕐美容クリニックの転職をサポートする会社も。質問・相談はInstagramのDMへ▼