226
ZARAで購入した真っ白のワンピース【ポプリンパネルミディワンピース】下着が透けるのでペチコート必須だけど、とても可愛いのでおすすめです。
227
フォトフェイシャルM22（IPL）は表皮、真皮、皮下組織まで波長の違いで届く深さが異なるのでしみ・くすみ・そばかす・赤ら顔・にきび・にきび跡・毛穴などこんなに沢山の悩みに対応できる救世主。私は薄いシミとメラニン毛穴と赤ら顔とニキビ跡を狙う◎くすみが飛んで透明感が出るので好きな治療です！
228
紗栄子さんが高級ジュエリーを買うことを「私は日割り計算。長く使うことで年々見合う女性になるから」と言っていて素敵だったし「私は大変な時ほど頑張って買う。これからやるぞ！という気持ちが物に乗るから」と離婚が決まった時に自分でハリーウィンストンの指輪を買っていてかっこよかった。
229
垢抜けるためにやった方が良いことリストに「もみあげを整える」も入れていいと思うな。私も最近もみあげ脱毛を始めたから自分のビフォアフ比較作ってみたんだけど、整えた方（右）が自分では清潔感があって好きかも。気を遣ったこともなかった場所でしたˎˊ˗
230
顔脱毛の時にぜひオーダーして欲しいものの一つに"もみあげ"がある。地味だけど意外と第一印象を変えると思っていて、整ったもみあげは垢抜け感や清潔感が出る。自分でカットしてシェービングするだけでもいいと思うので、夏にアップスタイルをする前にぜひ。
231
クリニックで施術に入るとVIO脱毛は需要が高まってるからみんなそれぞれデザインが決まってるけど、"生え際"と"襟足"については「デザインなんてあるんですか？任せます」な人が多いので広めたい。好みの問題なのですが、私のイチオシ生え際デザインは丸いおでこが女性らしさを印象付けるから1番左。
232
この夏はこれにお世話になりそう。"熱いから"とか"口をさっぱりさせたい"理由でアイスを求めた時にはセブンの丸ごとフルーツシリーズ。
🥭マンゴー 72カロリー
🫐ブルーベリー 81カロリー
🍊みかん 63カロリー
🍋グレープフルーツ 55カロリー
原材料はフルーツのみ、甘味料/食品添加物なし。
233
久しぶりに履いた初日から靴擦れしないサンダルに出会えたˎˊ˗私にとって靴は宝くじで、値段やブランド関係なく靴擦れができるから半分諦めてたけど、この日はデートの帰り道に2駅分歩いても足に傷ひとつ付かなくて感動。無難に黒にしたから全色揃えたい。RANDAのクロスストラップサンダル、8000円程。
234
私がお客様から毛穴のお悩みを相談された時は視覚だけではなくて「お肌に触れますね」と許可を得て、優しく指の腹を使ってお顔を触っていきます。ツブツブ、ザラザラだと「角栓の詰まり」、チクチクだと「産毛」、何も触れなかったりツルツルだと「メラニン毛穴」簡単な判断材料として使えるのでぜひ。
235
角栓詰まりの「黒ずみ」だと思ってる人がメラニン毛穴や産毛のケースがよくある。ハイドラや顔脱毛でよくならない人は紫外線などの影響で毛穴の入り口がメラニンを生成する事で色素沈着を起こす"メラニン毛穴"を疑ってもいいかも！トーニング、光治療（IPL)、ピーリング、トラネキサム酸の導入etc。
236
燃え尽きるまで働かないこと、8割で頑張ることって本当に大切だなとしみじみ。海外在中の友達とお話しすると「ストレスを我慢しないことが美徳」「プライベートライフを充実させるのが美徳」「結婚しても家事、育児に対価を払って夫婦の時間を作るのが美徳」心のどこかに必ず置いておかないとと思う。
237
私がゼロカロリー商品を選ばない理由は、人工甘味料は腸内環境のバランス異常の原因になり、糖の代謝異常や肥満を引き起こすと言われているから。スクラロース、アルパルテーム、アセスルファムKの表記はなるべく避ける。腸内環境が悪化すると肌トラブルや痩せにくい身体に繋がるので気をつけよう！
238
私はとにかく炎症後の色素沈着が怖いのでCO2フラクショナルやダーマペン後はエレクトロポレーションでビタミンCや成長因子入れてガンガンに鎮静、翌日の化粧は絶対避ける、赤みがあるうちのスキンケアは抗炎症作用入りワセリン「ケアテア」のみ、マスクによる摩擦避けるためにケアテア＋コットン必須。
239
睡眠時間を確保しても、栄養学に基づいた食事をしても、スキンケアを念入りにしても、プロがいる皮膚科や美容医療に頼っても"ストレス"これには本当に敵わない、お手上げ。「心を整えるスキル」「ストレスを溜めない思考や習慣」についても身につける必要があるなと感じてる。
240
感性を磨く方法𓂃
・初めての場所に行く
・自然に触れる
・新しいことに興味を持つ
・創作を始めてみる
・知識を蓄える
・本物や一流と呼ばれるモノに触れる
・感性が豊かな仲間を持つ
・心に余裕を持つようにする
・良い感情に具体的な理由を考える
・自分の心に正直に生きる
・自分の考えを表現する
241
美しい先輩が「今日はご褒美に早く寝よう〜」と言っててハッとしたんだけど、自分へのご褒美って夜更かしして好きな映画みたり、アイスとかジャンキーなものとか普段食べないものを食べたりすることじゃなくて、早く寝る、ファスティング、SNSデトックスするとかそう言うものでありたいなと思った。
242
韓国ヘア🇰🇷が得意な美容師さんにカットしてもらって(写真は雨と風で崩れちゃったあとだけど)教えてもらった韓国ヘアスタイルを作るのに必須な3つのアイテム即購入した。ジュドレのヘアロールブラシ（1番細いもの）/40mmアイロン/4cmカーラー、全部qoo10で買える。立ち上げ前髪の練習しようっと♡꙼̈
243
同棲してると一緒に出かけるのが普通になっちゃうから、この日は別々に出かけてカフェで待ち合わせしたデート。「愛することはお互いに見つめ合うことではなく、同じ方向を一緒に見つめること」という一説がしっくりきて、彼と一緒になった理由はこれ。自分らしく自分を変えず、同じ方向を見れるから。
244
私が夜勤バリバリ病棟ナースだった時の話。肌荒れとニキビ跡を治したくて値段的にも初めてでも行きやすいエステで月1の毛穴洗浄とビタミンC導入を1年間通ったけど解決しなかった。美容医療に出会えて毛穴や凹凸の根本治療ができた。回り道せず美容医療を選べるように値段とハードルを下げたい🍃
245
ダーマペンが流行っているけど直後に入れる薬剤の選択も大事だよ。クレーター/ニキビ跡に悩むならペップビュー（成長因子）赤み/色素沈着にはウーバーピール、ニキビ/毛穴にはミラノリピール。値段を下げてる理由には適切な薬剤を選んで欲しいという想いもある。せっかく穴あけるんだもん、入れよう！
246
現実的に月に1度通うなら美容皮膚科への自己投資は1-3万円、3ヶ月に1度のご褒美なら3-5万円くらい、半年に一度のご褒美なら5-10万円くらいかな、とお客様と等身大の気持ちで値段設定は考えてます。最初に勤めてたクリニックの価格は高すぎて届けたい人に届かなかったから悩める人に届いてほしいな🍃🎁
247
パーソナルトレーナーに教わった「骨格ストレート」におすすめのストレッチと筋トレ動画♡꙼̈
①バックラウンジ/ヒップアップ
②リバースツイスト/ウエスト引き締め
③お尻のストレッチ
④アームスイング（胸のストレッチ）
私のお気に入りは④、肩周りが軽くなるから猫背や巻き肩にもぜひ𓂃 𓈒𓏸
248
肌荒れの原因は人それぞれ、原因を知って取り除くことが大事。
・枕カバーやタオル、メイク道具
・洗い過ぎ、落とし過ぎ、濯ぎ残し
・スキンケア
・乾燥、摩擦
・食生活、食べ過ぎ、腸内環境
・ホルモンバランス
・ストレス
・睡眠
私は腸内環境検査して全て正しても治らず辿りついたのがピル。
249
メモ𓂃 🍃
・お金は経験に変えてこそ価値がある
・美容医療は先行投資
・美しくなるのを先延ばしにしない
・上塗りでは誤魔化せない肌への投資
・大人の美には生活や日常が全て現れる
・美しい心を保つためには感性を磨くこと
・燃え尽きるまで働かない
・心が動かされる事に投資する
250
若さ、綺麗さ、体型は「目減りするもの」でお金をかける必要がある分野。鏡に映る自分が投資の結果。知識、経験、思考力、判断力、人間関係、知性は「目減りしないもの」で自分の糧となって自負の中に蓄積され決して消えてなくならない。どちらも昨日今日で得られるものではないからバランスよく投資。
看護師｜都内に美容皮膚科を立ち上げ🌿ˎˊ˗リピーター様に愛され、少しだけ予約が取りにくいクリニックです。指名のご予約は新規一時中止中🕐美容クリニックの転職をサポートする会社も。質問・相談はInstagramのDMへ▼