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毛穴！ニキビ跡！などの部分的な悩みに目がいきがちですが肌のくすみや赤みなどの"色味"コントロールが想像以上に大切です。毛穴自体の大きさは変わっていなくても色味が改善すると「肌綺麗になった？」と言ってもらうことが増えます。美肌の3大成分「ビタミンA/ビタミンC/ペプチド」と治療について。
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よくある質問「医療脱毛の中でなぜ"ジェントルマックスプロ"が人気？顔脱毛ってそんなにいいの？」
☑︎顔脱毛のメリット
☑︎熱破壊式と蓄熱式の違い
☑︎ジェントルマックスプロの特徴
☑︎脱毛にかかる時間
☑︎エステ脱毛と医療脱毛の違い
など皆さんが疑問に思う事をまとめた画像です🍂
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最近ハマっているおやつ。強い抗酸化作用があるポリフェノールが豊富で美容と健康に良いとされる高カカオ72%×カシューナッツ（食物繊維が豊富で疲労回復や整腸作用）とアーモンド（通称若返りビタミンE、ダイエット効果のあるビタミンB2など）のコラボ。お腹空いた時に5つくらいつまむと食欲収まる。
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「キム秘書はいったいなぜ」のパクミニョンのオフィスコーデが大好き過ぎるので休日打ち合わせがある日はこんな感じ𓂃 𓈒𓏸
色々とやりたい事が煮詰まったので、今年中にナースが看護師としてではなく自身のキャリア、自分の未来を守る転職、マネーリテラシーなどを身に付けられるような会社作ります。
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病棟から美容を目指す看護師から「どんなことを勉強したら良いですか？」と聞かれることが多いので、まとめてみました。知識もそうですが、体験も大切にして欲しいです。実は今とある会社で美容看護師になるための資格”知識、実技、接遇、面接練習”が網羅できるものを作ってます！お楽しみに ˎˊ˗
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今夏の日焼け止めはこれを購入。肌老化や炎症を防ぐために紫外線は避けたいけど、ビタミンD不足も気になるから30分以内で体だけ太陽に浴びるようにしていたの。ビタミンDは食べ物の他に太陽を浴びる事で生成されるのだけど一部の波長を通すことによりビタミンD生成を妨げない世界初の日焼け止め！
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モノをなくす病に悩む人たちへ。引っ越してまだ数ヶ月なのに家のカードキーを5回なくしてどうしたものか悩んでいた時に出会ったMaMORIOが最高だった。大きさ様々、利用用途も様々。24時間アプリと連携して、落とした時にも通知が来るしどこに落としたかわかる仕組み。お世話になります。たったの¥3280
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【スキンケアの基本大辞典】勉強会で皮膚科のDrが「スキンケアはさまざまな要素を組み合わせていくと1×1×1の結果を3にも4にもできるもの」と言っていたのが印象的でした。スキンケアにおいての基材は水・油・各1種類ずつが理想。今まで私が使って良かったものまとめ📄お値段も安〜高を組み合わせ。
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健康美になれるおやつには目がないのですが、久しぶりの大当たり。見た目は小鳥のエサみたいだけど、食べたらチョコレートのような自然な甘さに思わず「美味しい…」と声が出ます。もちろん白砂糖不使用。肌が正常に新しい皮膚細胞を生みだしていくのに必要なのが亜鉛、美肌に亜鉛は欠かせない！
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もっと早く始めたらよかったと思ってる美容はダントツで首と目元の皺ケア。顔と一緒に首もお願い。アイクリームは早期から朝晩の2回！一度できた首の横ジワはピーリング/HIFU/フラクショナル色々試したけど期待する変化なし。ネックレス付けっぱなしもやめた方がいい、摩擦と刺激でイボの原因になる。
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クリニックはこちら。
ボトックスの値段を続けやすいように大改訂してくれてて、心配になるくらい安くなってました。感謝。
アラガンが良い人はアラガンもあります。
biyou.kojihifu.com/first/price
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【赤みのタイプ別治療法】-復習編-
肌のトーンを均一に上げていくためには赤みが課題になることが多いのですが、特にハードなダーマペンやフラクショナルなどの毛穴治療を頑張ってた方は赤みが強いことが多いです。原因によってアプローチが変わるので、ぜひクリニックで肌診断や診察を受けて下さい。
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①メラニン毛穴 ルメッカなどの光治療、ピーリング、トーニング、レチノール、ビタミンC、ハイドロキノン、トラネキサム酸
②開き/たるみ毛穴 ダーマペン、ポテンツァ、フラクショナル、レチノール、ビタミンC
③詰まり毛穴 ハイドラフェイシャル、AHA
④産毛 脱毛一択
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ニキビ跡には大きく炎症後色素沈着（茶色っぽい）と炎症後紅斑（赤みがある）があって、前者はハイドロキノン/コクジ酸/アルブチン、後者はダーマペン×ウーバーピール。両方に良いのがIPL/レーザー/レチノール/ビタミンC/トラネキサム酸/ピーリング。そして言わずもがな日焼け止め（塗り直し頼む）
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心に刻んでおきたい恋愛3箇条。
・双方が経済的に自立していない恋愛は茶番
・双方が精神的に安定していない恋愛は危険
・双方が生活的に自足していない恋愛は短命
ー20代で得た知見よりー
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広い画だけど肩ボトックスの経過。
私は2-3ヶ月という一時的なものでも、整体や鍼灸やマッサージと比べたら長い長い「一時的」だし、ストレッチは続けながら定期的に打ちたいかな。ちなみに保険診療でも肩こり治療として行われてる。歴史が浅く弊害はないともあるとも言えないから自分で実験してみるね
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便秘に悩んでいる下っ腹ぽっこり民は騙されたと思って「酢キャベツ」を2週間やってみて。キャベツを千切りor手でちぎる→塩もみ→酢（リンゴ酢おすすめ）以上。それを1日1食100g食べるだけ、味はめちゃくちゃ美味。
もれなく肌が綺麗になり、痩せてしまいます。腸を制するものは美と健康を制する。
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やっぱり私はHIFUならウルトラセルQ、そして手軽に脂肪細胞を破壊できるリニア推しだなぁ。ダブロ効くけど痛過ぎてトラウマなんだもん…
脂肪多めのお顔の人は、リニア3回からのハイフをすると引き上がりやすく長持ちしやすいからおすすめ。
リニア→物足りない人はチンセラ→糸リフト→HIFUが完璧。
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＼シミ治療について／キュウエンクリニックでシミ治療の選択肢が増えました🎉医師照射によるシミを狙い打ちするシミ取りレーザー（10個以内¥35,000/時間内無制限¥50,000）肝斑でも可能なトーニング（¥14,000）薄いシミでも反応するルメッカ（¥29,600）当院の魅力は結果にコミットする照射回数です！
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自分の求めるものがわからなければ叶わないから書き出したよ𓂃◌𓂂
みんなも良ければやってみてね。
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幸福度が高い人
・自分を優先する
・周りの人と比較しない
・上質な睡眠をとる
・質の良い食事と運動の習慣がある
・大切な人にだけ時間を使う
・他人の不幸に引きずられない
・無理に他人を変えようとしない
・自分にとってネガティブな情報に触れない
・自分の快と不快に忠実に生きる
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ニキビができやすい人に避けて欲しい食べ物。①乳製品（皮脂を刺激）②高GIの血糖値を上げるスイーツやお菓子/白米/パン（皮脂コントロールをするビタミンB群が糖の分解に使われてしまう）③オメガ6系の油を使うポテチや揚げ物などの加工食品（皮脂腺の分泌を増やして体を炎症状態⇨バリア機能の低下）
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Twitterでまたこの海外製品レチノールが流行り始めてるので注意喚起。
実際にこの製品による肌トラブル受診が多いのと、初心者が気楽に手を出して良い濃度ではないと思うのと、レチは非常に不安定な成分なのにこのパッケージ…理由は色々ありますが
私は非推奨。
肌に直接塗るものは値段より質を。 twitter.com/yuna_biyouhihu…
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白玉点滴（グルタチオン点滴）が美白効果があるのか、医師が教えてくれた論文を調べてみました😌
結果です……… twitter.com/SHAcRoyJ32QmTu…
看護師｜都内に美容皮膚科を立ち上げ🌿ˎˊ˗リピーター様に愛され、少しだけ予約が取りにくいクリニックです。指名のご予約は新規一時中止中🕐美容クリニックの転職をサポートする会社も。質問・相談はInstagramのDMへ▼