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タクシーをやめるだけで最強勝ち組女になれる話
・タクシー代が浮く
・電車で立つ→消費カロリー増える
・電車でイケメンに一目惚れする
・片想い募らせてダイエット・美容頑張る
・結果北川景子になる
・彼から「前から気になってて..」と突然口説かれる
・結婚したら彼が実は孫正義で幸せに暮らす
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絶対当たるテキ松占い
今週の１位はデブ座のあなた
吉野家で豚丼大盛豚汁セットを食べていたところ、片思いの男が入店してきて無事即死。「豚丼うまいよね😅」と言われつつ「共食いしててワロタ」とこっそり撮られた画像付きでグループLINEに送ってるのを目撃し2度死ぬ。
ラッキーアイテム 豚の姿焼き
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Twitter美容女子の皆、サボンのボディスクラブは肌がすべすべになり過ぎて彼氏と喧嘩するから使うなよ、絶対に
サボンのスクラブ使ったら肌スベスベなり過ぎて喧嘩した話
bodymake-final.com/entry/2018/03/…
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まずは食事だ食事から改善しろ、肉よりも魚の比率を多くしてない・米も玄米に変えてないくせに意味もないダイエットサプリばっか飲んでんじゃねーよ豚
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ちなみに甘い物や炭水化物をどうしてもガマンできない時は、有酸素運動の前もしくは筋トレの直後に食べれば、"無かった事になる"まではいかないけどうまく体で消費されるよ。その場合、いつもよりストイックに筋トレすると尚よろし。
俺は例え減量中でもハードな筋トレ後はどんぶり飯をたまに食う
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痩せるためには筋トレをすべきなのか有酸素運動をすべきなのかどっちなのかっていう話を書いたのにシェアし忘れてた
本当は有酸素運動しない方がいいんだけど俺的にはした方がいいです
bodymake-final.com/entry/2018/03/…
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体脂肪率高すぎる奴から「筋肉質なんですけどこの筋肉どうしたら落ちますか？」って質問が多すぎる😊冗談は体重だけにしとけよマジで😊圧倒的に脂肪の方が多いのになぜそんなに筋肉を落としたがるの😊腹筋浮き出るくらいになってから筋肉の心配しろやデブ😊ただのデブである現実から目を背けるな豚😊
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テキ松ダイエットのポイントまとめ
・米を玄米に変える
・魚を食べる
・朝食をプロテインに置き換える
・空腹になったらBCAAをこまめに飲む
・ビタミンを意識的に摂る
・空腹でコーヒー飲んで走る
・１日の炭水化物(糖質)摂取量80g以内目標
これ全部やっても痩せなかったら土下座しながら犬の糞食う
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ダイエットする上で糖質を制限してタンパク質多く摂ってればそれいいと思ってたら5流。
「高タンパク！低糖質！」みたいになぜか超重要なビタミンに皆全く触れないのがずっと不思議だったから書いた
bodymake-final.com/entry/2018/03/…
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「胸を小さくせずに痩せる方法ありますか？」
ないです
胸は大部分が脂肪と大胸筋で出来てるから胸だけそのままで痩せるのは確実に不可能
でも大胸筋を鍛えるトレーニングの時に筋肉の伸展よりも収縮(腕を伸ばす・胸を寄せる)に気を使って鍛えれば胸筋の頂点は高くなりバストアップに効果的と思われる
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筋トレせずに１日の消費カロリーのベースを上げる方法
・朝起きたらBCAAとコーヒーを飲む
・タクシーを使わない
・電車で座らない
・部屋の掃除を毎日丁寧にやる
・自炊する(スーパーにいき料理をし洗い物をする)
つまり痩せて部屋も綺麗になって節約も出来て最強な生命体になれる😊いますぐやれ😊
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ちなみに高タンパク低糖質な食事してるとどう頑張っても食物繊維不足なるから、プロテイン置き換えや糖質制限でダイエットしてる人は食物繊維を意識的に摂らないと確実に腸がうんこで破裂して、死ぬ
サプリで摂る場合難消化性デキストリンが色々な面でおすすめ
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【Amazonで買える最強なダイエット食ランキング】まとめた
・糖質90%オフクランチチョコ
・麺なしラーメン豆腐豚骨スープ
・鶏せせり香草焼
・オイコス
・おいしい鯖缶
etc
味重視。続きはブログで
bodymake-final.com/entry/2018/03/…
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俺のフォロワーの共通点
・ごはん大好き
・「明日から頑張る」が口癖
・食いもしないのにサラダチキンを買って賞味期限が切れる
・街を歩いてたら逃走した豚と間違われて麻酔銃で撃たれた事がある
・油断してるとすぐしょうが焼きにされる
・無意識に語尾にブヒが付いちゃう
・セルライト
・痩せろ
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これ↑の捕捉としてファイナルバーンの飲み方やその他諸々注意点をまとめておいたよ
しつこいようだけど痩せるけどリバウンドすっから気をつけな
nanikanokousiki.hateblo.jp/entry/2018/03/…
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しつこいようだけどBCAAは水以外の何かに混ぜて飲んだら効果が薄れるからダメだよ。例えばプロテインとか、スポーツドリンクとか。
BCAAは吸収率を最大限に高めた、いわば不純物のないタンパク質。不純物を混ぜたらわざわざBCAAを飲んでる意味がない。
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【目的別オススメプロテインまとめ】
飲み方とか選び方とかもうこれだけ見とけばプロテインに関する疑問は完全になくなる。プロテイン無しのダイエットは無謀すぎるからやめとけ
nanikanokousiki.hateblo.jp/entry/2018/03/…
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この食生活継続したら1000%痩せるな。俺の食事を忠実に真似してるみたいだけど栄養バランスが最高すぎる。筋トレもしてるみたいだからあと小ライス一杯分ほどの炭水化物(30～40g)摂ってもいい。
他のツイートも見たところBCAAを飲んだ後の有酸素運動、筋トレ、ストレッチもバランスよくしてる。 twitter.com/9wkrx5ewlk480s…
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【想像だけで痩せやすくなる事実】
・筋トレをする前に筋トレの動画を見る
・ネットに落ちてるダイエットビフォーアフター画像を眺める
・etc
これだけで確実にダイエット効果がアップするよっていう人間の脳フシギすぎる話
続きはブログで
nanikanokousiki.hateblo.jp/entry/2018/03/…
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｢毎日豆腐しか食ってないしどう計算したって明らかに1日の基礎代謝以下のカロリーしか食べてのに何週間も全く体重落ちねーよこんなの無理オブ無理すぎだろボケ｣
っていう停滞期の人への超朗報書いたからみて
nanikanokousiki.hateblo.jp/entry/2018/02/…
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どうでもいいんだけど混んでる電車で仁王立ちして周りの人の波が動いても絶対にその位置から動かない金剛力士像みたいなリーマンたまにいない？ぶっ飛ばしていい？
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最近カロリーは低いけどまずい料理ばかり食べていたので、カロリーが低いのにウマい料理を作りました。
instagram.com/p/BfdTFw0HFMq/
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脚痩せ・下腹痩せできる筋トレ、運動せずにプロテイン飲むと太る説、サウナスーツで痩せる説、全部あり得ないのでいい加減目を覚まそうという話
続きはブログで
nanikanokousiki.hateblo.jp/entry/2018/02/…
プロテインブランドULTORA / プロデューサー ultora.co.jp 令和最もデブを葬り去った男。デブが見ると即死します。即死するブログ→bodymake-final.com 即死するベストセラー本→amzn.to/2VTnSaZ テキ村式ダイエット