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人生が充実してる人の特徴⑩選
①遠慮を捨てている
②挑戦を楽しんでる
③強みが分かってる
④弱みが分かってる
⑤自分で決断できる
⑥失敗はコンテンツ
⑦褒められたら喜ぶ
⑧他人の成功も喜ぶ
⑨運動、筋トレ好き
⑩どんな自分も好き
これらに加え「嫌いな人は避ける」と、時間を大切にできます。
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意外と忘れがちですが、人と会うときは「爪と靴を磨いておく」「ほのかな香り」「到着は10分前」「笑顔であいさつ」「気の利いた手みやげ」「ドアは静かにしめる」「聴く80%話す20%」「オーバー過ぎないリアクション」「別れたらすぐお礼の連絡」いちばん大切なのは『あなたに会えて嬉しいと伝える』
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今だから言えること。「知りません」「わかりません」「できません」と答えず、『教えてください』と答えることで味方が増えます。わざわざ敵を作るのは損。人は助けた人を好きになる。9年前これが分からずプロフの病気に。強がるより素直。成長し続ける人は謙虚に学ぶ。何歳になっても大切なこと。
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やめて良かった習慣をお知らせします。
・全員に好かれる努力
・すぐ怒る
・言い訳
・他人の成功をねたむ
・謝らない
・2度寝
・見栄をはる
・他人とくらべる
・完璧主義
・人に頼らない
・潰れるまで酔う
・できない自分から目をそらす
やめると生き方が変わります。騙されたと思ってやめてみて。
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実は「あなたのためを思って」という人は「私の指示に従いなさい」と言ってるのと同じだし、「みんな言ってるよ」という人は「自分の主張に自信がない」だけだし、「〇〇するのが当たり前」という人は「私のルールから外れてる」が本音なので、気にしなくて大丈夫。そんな人からは離れるのが正解です。
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これ結構ガチです。行動できない人は自分で壁をつくってます。やらなきゃいけないことへのハードル上げてムリと思い込みやらずに諦める。そして「やらなかった後悔」を重ねてしまう。だからハードル下げて出来るまでタスクを小さくし、やる。結局、壁をつくるかは自分次第。自分の最大の敵は自分自身。
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これ知らないと損するんですが、「幸せになりたい」をやめると幸せになります。ご飯が食べれる、住む家がある、スマホが使える。わざわざ探しにいかなくても、視点を変えると幸せに気づけます。ネガティブに鈍感、ポジティブに敏感。今ある幸せに気づくコツは「持っている物とスキルを書き出す」です。
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何度でも言います。最初はできなくて当たり前。できると思ってる人がへこみます。そんなのエゴでしかない。大事なのは挑戦し、分析し、カイゼンしてまた挑戦すること。上手い人は数やっただけ。やり続ければ上手くなる。成功する方法はとてもシンプル。思考停止せず成功するまで続ける。ただそれだけ。
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愛される人が大切にしているのは「余計なひと言を言わない気づかい」と「感謝のひと言を贈る心づかい」です。人を大切にする人が愛されます。
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人生が好転する人の特徴⑩選
①「過去」より「現在」
②「否定」より「肯定」
③「受身」より「積極」
④「頑固」より「素直」
⑤「知識」より「知恵」
⑥「饒舌」より「傾聴」
⑦「比較」より「分析」
⑧「努力」より「改善」
⑨「余計」より「洗練」
⑩「完璧」より「完了」
そして目的に夢中な人
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勘違いしてる人が多いけど、人が変わるキッカケは「付きあう人」「時間の使いかた」「住む場所」の3つ。基準があがる人と付きあい、成長へ時間を使い、住む場所かえて視点を変える。逆に変わらないのは決意すること。決意しても行動しないと何も変わらない。見るもの聞くものを変えると、人は変わる。
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アドラーの「理不尽な上司や学校の先生に無理矢理認めてもらう必要はない。市場価値の高い人になればいい。より大きな共同体で考えればいいのだ」という言葉が響く。この言葉と出会うまで会社にしがみつき人事評価におびえ、結局それに耐えきれず心をこわした。個人の力を磨き依存しない、これが大事。
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これから大切なこと言います。自己肯定感が高い人は『言いかえ』がうまい。「疲れた→がんばった」「忙しかった→充実してた」「失敗した→勉強になった」「休んだ→自分を思いやれた」「自分はダメだ→伸び代がある」言葉をかえると心の負担が激減する。どんな状態でもあなたはかけがえのない存在。
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何度でも言います。メンタルが弱い人は「嫌われたくない」「認めてほしい」「分かってほしい」の3つが強い。残念だけどこの3つが強い人ほど好かれないし、認められないし、分かってもらえない。人に依存するより自分の機嫌は自分でとる。固定ツイートにはメンタルを強くする考え方を残してあります。
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あまり知られてませんが、メンタルが安定する最大のコツは「自分の機嫌は自分でとる」ということ。他人に期待せず、過去にとらわれず、不安な未来を妄想しない。自分が何のために生き、何をして喜ぶか知り、それに集中。言い訳は固定ツイートの思考で吹き飛ばす。機嫌をとるための最大の敵は自分自身。
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危険。人が離れていく人の特徴は「すぐに否定」「何かあると言い訳」「いいところで話に割りこむ」「悪いのは100%他人」「カチンとくる一言」「とことんネガティブ」「ごめんなさいが言えない」「上から目線」「特技：マウントをとる」思いやり0%では人が離れる。大切なのは心に寄り添う言葉と行動。
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これ覚えておいて。ストレス限界のときは「何もしない」「眠気に身をまかせる」「サウナでととのう」「おいしいご飯」「好きな音楽にひたる」「知らない街で散歩」「泣きまくる」マジメな人ほど自分に厳しい。自分ファーストで過ごす時間も大切。たまには休む予定からスケジュールを埋めてみるのもOK。
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マツコ・デラックスさんの「自分の理解できないことっていうのは恐怖じゃない？やっぱりみんな。それをうまく理解させてあげられる人が優秀な人なんじゃないの？」という言葉で心が軽くなったのでシェア。難しい漢字にカタカナ英語。伝わらないは、伝えてないのと同じ。伝わることばを選ぶ勇気が大切。
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これ超大事。離れてはいけない人の特徴は「どん底でも側にいてくれる人」「尊敬できる人」「小さな変化に気づいてくれる人」「弱みを許してくれる人」「素の自分を認めてくれる人」「心から幸せを願ってくれる人」言葉の表面よりウラをみる。いちばん離れてはいけない人は、心の根っこがあたたかい人。
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これ結構ガチです。相手を不機嫌にする人の話し方は「マウントとる」「しれっと嘘つく」「話ぶった斬る」「なんでも否定する」「自分だけ話そうとする」「でもだってどうせ」「話してる途中に上から被せてくる」ひとりよがりな人との会話は疲れる。気づかい心づかいのある人が相手からも大切される。
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これ結構ガチです。やさしい人は静かに去ります。やさしい人は笑顔だし、丁寧だし、笑って許してくれる。けど、許すたび心の中であなたへの信用が失われてる。やさしい人の「大丈夫」は「我慢します」だから。ホンネはふとした仕草に現れる。言葉ではなく行動をみる。これは自分を見るときにも言える。
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間違えないで。自分を追い込んでしまう人には「先のばし癖」がある。完璧を求め、失敗が怖くなり、動けなくなる。行動できてないから不安になり逃げたくなる。私も20代のとき先のばしにハマってた。先のばしより終わらせる。完璧主義より完了主義。小さくても『できた』の積み重ねが人生を好転させる。
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これ、超大事。人間関係を壊すのは「否定」「イヤミ」「皮肉」の３つ。言われた側はたった一言をいつまでも覚えていたりする。だから何を言わないかが大事。最後に、人間関係を大切にしたい人にスピードワゴン小沢さんの『何をしゃべれるかが知性で、何をしゃべらないかが品性』という言葉を贈ります。
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マツコ・デラックスさんの「やっぱり、幸福感を感じない人が、食に走るらしいのよ」という言葉で、1日2回つけ麺大盛り食べてた30代前半を思い出す。仕事の充実感も大切だけど、幸福感はもっと大切。
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厳しいこと言います。メンタルが不安定な人は承認欲求がつよすぎる。「嫌われたくない」「褒められたい」「分かってほしい」という気持ちの先にあるのは、認められない不満です。人に求めすぎると人が離れるフラグが立ちます。メンタルが安定している人が大切にしているのは、自分の機嫌は自分でとる。
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