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ストレス耐性が高い人の特徴⑧選
①うまく聞きながせる
②無理なものは断る
③肩の力を抜いてる
④人にお願いできる
⑤仲間を大切にしてる
⑥居場所が複数ある
⑦必要なだけ寝る
⑧執着を手ばなしてる
ストレス耐性を高くしたい人は『まぁいいか』で気持ちの切り替えをすることがオススメです。
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相手を不機嫌にする人の話し方
・マウントとる
・しれっと嘘つく
・話をぶった斬る
・なんでも否定する
・自分だけ話そうとする
・でもだってどうせの達人
・話してる途中に上から被せてくる
ひとりよがりな人との会話は疲れるだけです。気づかい心づかいのある人は相手からも大切されます。
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メンタルが安定している人の特徴 ⑧選
①他人を変えようとしない
②上司に期待しない
③部下に期待しない
④先のばしをしない
⑤完璧に執着しない
⑥自分をいじめない
⑦悪口に付き合わない
1番大切な⑧は「自分の時間を大切にする」こと。時間は「命の残り時間」ですから。
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見のがし厳禁、心からのSOS
・よく寝ても体がだるい
・嫌いなアノ人が頭から離れない
・なぜかイライラする
・空腹なのに食欲がない
・清潔感がおろそか
・何しても心カラッポ
・生きてる実感が家出中
放置するのは危険。見逃さずケアすることが大事。大切なのは「何をするかより何をやらないか」
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40代になって気づいた、人間関係がうまい人の特徴
・頭ごなしに否定しない
・ミスを他人のせいにしない
・話してる途中で遮らない
・最後まで話を聞いてくれる
・無理して関係をつくろうしない
・大切な人との関係を大切にしている
人間関係がうまい人のいちばんの特徴は『自分を愛している』こと。
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接しやすい人の特徴
・考え方が前向き
・いきなりキレない
・手をとめて話を聞く
・親しみやすい雰囲気
・良いタイミングで質問
・清潔感のある身だしなみ
・人によって態度を変えない
・人として対等に接してくれる人
ふとした言動に心の奥底にある想いが現れます。謙虚な姿勢が大切です。
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うつ病から回復するまでにやったこと⑦選
①朝の散歩
②1日1冊の読書
③全力でラジオ体操
④22時までに寝る
⑤今日の良かったを3つ書く
⑥1年使ってないものをすてる
1番大切な⑦は「行動したくなるまで休む」こと。そしてうつ病のとき心を支えてくれた言葉は、プロフの最後に残してあります。
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人生が好転する人の特徴⑩選
①「過去」より「現在」
②「否定」より「肯定」
③「受身」より「積極」
④「頑固」より「素直」
⑤「知識」より「知恵」
⑥「饒舌」より「傾聴」
⑦「比較」より「分析」
⑧「努力」より「改善」
⑨「余計」より「洗練」
⑩「完璧」より「完了」
そして目的に夢中な人
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ストレス限界のときにオススメなこと
・何もしない
・7時間寝る
・泣きじゃくる
・あたたかいご飯を食べる
・30分の運動
・デジタルデトックス
・映画を観にいく
・香りをたのしむ
・とことん休む
まじめな人ほど自分に厳しすぎる。プロフィールの最後には人生が好転する言葉を残してあります。
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あまり知られてませんが、メンタルが安定する最大のコツは「自分の機嫌は自分でとる」ということ。他人に期待せず、過去にとらわれず、不安な未来を妄想しない。自分が何のために生き、何をして喜ぶか知り、それに集中。言い訳は固定ツイートの思考で吹き飛ばす。機嫌をとるための最大の敵は自分自身。
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仕事をやり抜く人の特徴⑩選
①完璧より締切重視
②得意に一点集中
③できる事もお願いする
④ルーティンワークは前倒し
⑤チャットは即レス
⑥メールはまとめて返信
⑦ミスはすぐ報告
⑧仕事のボールはすぐ渡す
⑨やらないことを決めて、やらない
いちばん大切な⑩は固定ツイートのあの思考です。
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やめて良かった習慣です。
・みんなに好かれる努力
・おこりんぼ
・言い訳
・謝らない
・他人のせいにする
・完璧主義
・見栄をはる
・他人と比べる
・仕事をかかえこむ
・できない自分から目をそらす
これらをやめると人生が好転します。何をするかより「何をしないか」が大切です。
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知らないと損します。会話が下手な人は、「話があちこち飛ぶ」「横文字使いがち」「ムダに長い」この3つをやってしまう。逆に会話が得意な人は、①結論が先②中学生にも伝わる言葉を使う③もう少し話したいぐらいで終える。できないとあきらめず得意な人をマネする。また話したいのは余韻を残せる人。
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後悔したくない人へオススメしたいこと⑩選
①読書
②筋トレ
③SNS運用
④自己投資
⑤お金の勉強
⑥圧倒的行動量
⑦1日3時間の副業
⑧貯金より経験へ投資
⑨ひらめいたらすぐやる
⑩尊敬できる人と付き合う
100人中99人は行動しません。後悔したくない人には「即行動」をオススメします。
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2回転職して感じたことを正直に伝えます。「人間関係の悩みは転職した後も付きまとう」「仕事しない人はどこにでもいる」「大企業でも福利厚生はピンキリ」「ベンチャー企業は成長したい人には天国」「変化を受け入れることができる人が強い」「"嫌"で逃げても考え方が変わらないと同じ状況になる」
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メンタルが安定している人の特徴
・嫌いな人は避ける
・挑戦を楽しんでる
・失敗もコンテンツ
・強みを分かってる
・弱みも分かってる
・自分で決断できる
・褒められたら喜ぶ
・他人の成功も喜ぶ
・遠慮は捨てている
・運動、筋トレ好き
・どんな自分も好き
いちばん大切なのは「自分を大切にする」
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メンタル不安定な人の特徴
・暇
・猫背
・神経質
・顔が暗い
・運動しない
・偏った食生活
・自分だけでやる
・気づいたらスマホ
・仕事を抱えこみがち
・まわりの目が気になる
・睡眠が浅く何度も起きる
・有休を取ると罪悪感がわく
メンタル安定してる人が大切にする思考はプロフ最後のアレです。
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意外と忘れがちですが、人と会うときは「爪と靴を磨いておく」「ほのかな香り」「到着は10分前」「笑顔であいさつ」「気の利いた手みやげ」「ドアは静かにしめる」「聴く80%話す20%」「オーバー過ぎないリアクション」「別れたらすぐお礼の連絡」。1番大切なのは、あなたに会えて嬉しいと伝えること。
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これ結構ガチです。自己肯定感が高い人の特徴。「根拠のない自信がある」「すぐやる」「アンチはスルー」「口グセがポジティブ」「自分を大切にしている」「過去と和解している」「頭に浮かんだらすぐにメモ」「ワクワクする目的を設定している」いちばんの特徴は、プロフ最後の言葉を信じている。
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これ知らないと損するんですが、「幸せになりたい」をやめると幸せになります。ご飯が食べれる、住む家がある、スマホが使える。わざわざ探しにいかなくても、視点を変えると幸せに気づけます。ネガティブに鈍感、ポジティブに敏感。今ある幸せに気づく思考へ切り替えるコツは、固ツイに残しています。
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何度でも言います。「成長しない人は過去に執着し、成長する人は今にこだわる」「結果がでない人はオリジナルにこだわり、結果をだす人は成功者をマネる」「不幸な人は幸せをさがし、幸せな人はすでにある幸せを感じる」何をみて何をするのか。自分の選択で変わる。最大の敵も最強の味方も自分自身。
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カズレーザーさんの「自分より楽しみながら努力できる人がいるのに、苦労して頑張ってもしょうがない」という言葉が刺さる。20代は徹夜で仕事。30代は過労で入院。40代は夢中でご機嫌。頑張るよりワクワク。苦労よりドキドキ。自分の"やりたい"に素直になれる考え方を、プロフの最後に残してあります。
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これは割と盲点なんです…メンタルが不安定な人は承認欲求がつよすぎる。「嫌われたくない」「褒められたい」「分かってほしい」という気持ちの先にあるのは認められない不満です。人に求めすぎると人が離れるフラグが立ちます。メンタルが安定してる人が大切にしているのは、自分の機嫌は自分でとる。
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何度でも言います。やさしい人は静かに去ります。やさしい人は笑顔だし、丁寧だし、笑って許してくれる。けど、許すたび心の中であなたへの信用が失われてる。やさしい人の「大丈夫」は「我慢します」だから。ホンネはふとした仕草に現れる。言葉ではなく行動をみる。これは自分を見るときにも言える。
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残念なことに『やめます』と言うと「継続力がない」と言われ、『続けます』と言うと「あきらめが悪い」と言われる。『量をやる』と言うと「量より質」と言われ、『質が大事』と言うと「数をこなせ」と言われる。価値観は人の数だけある。すべての人に合わせるのは無理ゲー。答えは自分で決めていい。
個人の力を磨く考え方や、幸せに気づくコツを発信 ｜うつ病2回→妻のおかげで再起→妻との幸せな時間を生きてます ｜『人は何歳からでも夢を持てるし挑戦できる』