301
疲れた時に自分に優しくするコツ
・今日「できなかったこと」よりも「できたこと」に目を向ける
・完璧じゃないとしても、今日一日頑張った自分を褒める
・今悩んでも解決しないことは一旦悩むのをお休みする
・見ると不安になる情報やSNSから離れる
・普段よりも休憩時間や睡眠時間をしっかり確保する
302
これから数日間心がけるといいこと
・イヤだと思うなら嫌われるのを恐れずに、ノーを言う勇気を持つ
・自分を好きだと思える選択や取り組みを優先するようにしてみる
・あなたらしくしていて、好意を持ってくれる人を大切にする
・人と勝ち負けを競うよりも自分の日々を充実させることに力を入れる
303
14日からは水星が逆行に。「振り返りと見直し」期間ではありますが、今回はまず「遅れや行き違い・急な不具合」などに落ち着いて対処したい星回りです。多くの人が頑張って守っている「いつも通り」だからこそ、予想外の事情で滞る時もあって当然。それぐらい少し優しい目線を、どうか大切に。
304
これから数日間心がけるといいこと
・今悩んでも解決しないことは先送りにする
・気持ちの余裕のなさを感じたら自分を労る
・日々頑張っている自分をちゃんと褒めてあげる
・断捨離や掃除など環境をスッキリさせる取り組みをする
305
気候などの影響もあり、自分で思っている以上に、心も体も疲れている5月。また満月も近いので、積み重ねた無理がどっと出やすい時期です。なのでこの土日ぐらいは、手抜きできるところは手抜きして、少しゆっくりお過ごしください。何だか体調が優れない方は、どうかご自愛優先で。
306
（真面目な人ほど「人に余計な心配や迷惑をかけたくない」と思って、限界まで一人で抱えて、ある日ダウンしてしまう、というのを沢山見てきて。けれど何も言わないと「一人で大丈夫な人」と誤解されてしまう場合も多いから、人に相談をする、頼る練習、どうか少しづつでも始めてみてください。）
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これから数日間心がけるといいこと
・今まで通りが負担になってきたなら、思い切って変える決意をする
・世代やジャンルが違う人でも「いいな」と思ったら関わってみる
・デジタル化やイメチェンなどを検討していたなら実行に移す
・本や情報をチェックして最近のやり方や考え方を積極的に取り入れる
308
自分らしさを出し始めると、必ず誰かとぶつかりますが、それでもそのまま進んでください。一年後には、「そういう人」と認識されて、とやかく言われなくなります。その次の一年ぐらいで「そういう」部分が個性として、周囲に受け入れられ始めます。そして大体三年目で歩きやすくなります。
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週明けの新月と、来週の大きな星の動きを控えた今週末。新月前の疲労や不調が出やすい傾向とともに、普段よりも思い詰めたり、心がザワザワしたり、焦りやすいときです。ただ、これは時期的なものなので、気に病み過ぎずに。普段よりも自分に優しくを心がけて、無理がないようお過ごしください。
310
今「人の本性が出てる」と言う人もいるけれど、実際は、普通の、優しい人、いい人達が、度重なる理不尽さに対して、限界を感じて、さすがに怒っているんだと思う。それだけ、長く続く我慢と緊張と不安の中で、真面目に耐えてきた人が、沢山沢山いる。
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これから数日間心がけるといいこと
・冷静じゃないなと思ったら、まずストレス解消の時間を作る
・疲れる人、困った人とは適度な距離感を意識して関わる
・一人で悩みを解決しようとせずに、視野を広げてみる
・役立つ・参考になる考え方ややり方は積極的に取り入れる
312
もしあなたが今、前向きな気持ちになれず、思い詰めているとしたら、心身がとてつもなく疲れているのだと思います。大変な状況の中で、生活を守るために沢山我慢をし、頑張り続けてきたのだと思います。であれば、誰よりもまずは、自分に優しくしてあげてください。自分を労ってあげてください。
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これから数日間心がけるといいこと
・まずは冷静さを取り戻すために一息入れる時間を作る
・自分にとって何が不安でストレスなのかを整理しておく
・自分にとって何が大切で守りたいのかも整理しておく
・その上で変化に対応できるよう、環境や態勢を整えておく
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これからしばらく心がけるといいこと
・新しい考え方や最近の便利なツールは積極的に取り入れる
・今の時代の悪い面だけでなく、いい面にも目を向ける
・人の数だけ「正解」があっていいんだと考えるようにする
・その上で、自分にとって快適な新しいあり方を探してみる
315
週末に新月を控えた今週。疲れが出てくる分、「無理を手放していく」ことが大切になる時です。特に「こうでなくては」思うあまりに、自分をつらくさせるパターンは、少しゆるめどき。今は「できる範囲だけできればOK」と考えて、自分に優しく、を心がけてお過ごしください。
316
新月に向かう時期。心身に溜まった疲れが出てくるタイミングなので、一時的にネガティブになったり、眠気やだるさを感じる人も増えるかも知れません。やるべきことを最低限にするなど、少しペースダウンしたほうがいいときなので、週明けまでは、無理せず・自分に優しく、を心がけてお過ごしください。
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大昔、メソメソクヨクヨしていたときに、「1日は24時間で体はひとつ、そして誰もが老いていく。そんな限りある時間をネガティブな感情に囚われて無駄にしてたらもったいない」「それよりも自分のこれからのためと大事な人のために使え」と今は亡き師匠に言われ。その言葉が未だにずっと支え。
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毎朝起きて会社へ行く、毎日自分や家族のケアをする‥それをあなた自身は「やるのが当然で大したことじゃない」と思っているかも知れません。けれど、様々なことがある日々の中で、その当たり前の日常をキープするだけでも、実際は大変なもの。だからそうし続けているあなたは、とても立派です。
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17日は上限の月。今回は「声をあげる勇気」が大切になる星回りです。今感じている、疲れや我慢の限界は、急に起こったものではなく、「これまでも様々なことが続き、それが積み重なった」からのはず。どうか一人で思い詰める前に、「外」に相談したり、助けを求めてみてください。
320
17日は新月。今回は、将来の目標を今の状況に合わせて見直し、そのために具体的にできることをスタートさせるのにベストな星回りです。自分のやりたいことが定まれば、自然とこれから必要なものや不要なものも見えてくるはず。心機一転するつもりで、様々なことをスッキリさせていきましょう。
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これから数日間心がけるといいこと
・普段通りにできない自分を責めないようにする
・「こうでなければ」と頑張りすぎるのをやめる
・今の自分に無理のないペースと過ごし方を心がける
・意識して素敵なものや癒されるものに触れる時間を増やす
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11日は満月ですが、今回は極端な決断に走らないよう、少し注意したい星回りです。確かに理想と今を比べると、焦りを感じてしまうかも知れません。けれど、長い目で見て様々なことを少しづつ改善していく、という方法もあるはず。まずは心身の疲れを取って、自分に無理のないリズムを取り戻しましょう。
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週末14日は満月…ですが、今回は普段よりも感情が昂りやすい配置です。ただ、最近のイライラは、心身の疲れが原因の可能性が大。すでに不調気味なら、満月前後は無理をする前に、まずはストレス解消や自分のケアをする時間を確保して、気持ちに潤いと余裕を取り戻すようにしていきましょう。
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人の感情をキャッチしやすい人は「それはあくまで相手の事情や感情」と割り切って、受け流すクセを身につけると楽になるかも知れません。嫌な感じの人がいても、ほっとく、スルーする、構わない、受け取らない。ピリピリしている人が多い時期、少し心のガード力を高めてみてください。
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すごい誰かを見ると、自分が頑張ってもダメな気がしてしまうけど。でもあなたにはあなたなりの目標や、大事にしたいことがあるはず。だからブレたり焦りそうになったら、上を見るのをやめて、自分の個性とペースを守ろう。誰かに勝つことよりも「自分らしくやる」ほうが、きっと大切だと思うから。
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