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ADHDのhyperfocus：自分にとってスイッチが入る仕事や趣味が一区切りするまでの一過性の集中力
ASDに多いhyperfixation：情熱というより執着。特定の人物や思考に極端に固執。hyperfocusよりも長期的になりやすく、１日の大半どころか数年スパンでその対象に囚われることも… twitter.com/i/web/status/1…
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世間の皆様、もう何度も言わせないで。発達障害の凹凸の凸っていうのは【発達当事者の中で相対的に高い能力】という意味であって、決して【大多数の人より優れた能力】という意味ではないからね
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発達障害民は何か心に触れると「カッ」となりやすい。これは怒っているとは限らないのだが、その一点に囚われ強い感情に振り回されてしまう
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人の顔を覚えるのが苦手なアスペルガー民、広い職場や取引先が多数だと何回か会ったことのある相手でも「お名前何でしたっけ？汗」「はじめまして！」などと失言してしまったり、舞台や実写映画を観ている最中に登場人物の名前や関係性などが分からなくなったりと、日頃から不便で仕方ないよな
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この状態からやり直すには
①健康を取り戻す
ex)規則正しい生活や二次障害の治療など
②自己理解を深める
ex)発達障害についての入門書を読む、思考の癖を知るなど
③自分に合った仕事や環境を選ぶ
この３点で今までの悩みがだいぶ軽減されるはずだが、
上記に加え、
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人を信じやすい発達障害民、その純粋さを利用される経験を重ねるにつれ簡単に人を信じてはいけないと知り虚無感に陥りがち
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発達障害民の聴覚過敏を侮らないで。音が大きく聴こえるレベルではない。全ての音が取捨選択されず波のように耳や脳内に襲いかかる上、苛立ち運転する車の音•怒りをぶつけたドアの開閉音•親がすすり泣く声等、その意味まで心に侵入してくる。様々な人間の感情までも容赦なく襲ってくるのが聴覚過敏
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発達障害民は騙されやすい。例えば詐欺被害自体は減少しているのに発達障害への詐欺はこの10年で1.5倍も増加。また女性障害者は健常女性の3倍も性被害を受けやすく、ASD女性は78%も性暴力の被害経験があるという。対策として信頼できる相手に相談したり自己肯定感を上げたりすることが大事なんだろうな
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自分のボディイメージを客観的に把握するのが苦手なために、壁や電柱にぶつかったり、3人の真ん中で並んで歩くと左右の人にぶつかったりと、人との精神的距離のみならず物理的距離もおかしい発達障害民
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発達障害民、安心や集中がしやすい環境でないと落ち着かなくなりがち。特にADHDの多動性やASDの自己刺激行動の体を揺らしたりまつ毛を抜いたり爪を噛んだりする行動は、❶手持ち無沙汰のとき❷刺激が多いとき❸ストレスが強いとき❹覚醒水準が低いとき❺情動の調整が困難なとき などに起こりやすいよな
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ADHDの不注意で忘れっぽくドジキャラみたいなのに、ASDの反芻思考でいつまでも深刻に落ち込むという、矛盾しまくりな発達障害民
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【発達障害についての世間の誤解】
×発達障害は高学歴に多い
◯高学歴に発達障害が多いかもしれないが発達障害の中に高学歴が多い訳ではない
×発達障害は芸術家に多い
◯芸術家に発達障害が多いかもしれないが発達障害の中に芸術家が多い訳ではない
×発達障害は天才が多い
◯天才はもはや別枠
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【(新)発達障害あるある】
●スマホや切符をよく落とす(固有覚の鈍麻)
●座り続けるのが苦手(体幹が弱いor多動)
●まっすぐ歩けない(前庭感覚の未発達)
●靴紐が上手く結べない(手先不器用)
●よく転ぶ(発達協調性運動障害)
●適職診断で芸術家と出がち
●掃除機の音などが辛い
●言葉通りに受け取る
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発達障害ある人が毒親になったときの特徴
❶こだわりが強く頑固ゆえの生き方の押しつけ
❷自他との境界線が曖昧ゆえの過保護・過干渉
❸興味の範囲が狭すぎて子供に関心を持てない
❹二次障害でアルコール依存からの暴力
❺完璧主義ゆえ子供を否定しがち
❻気分の起伏が激しい
❼急に怒りが爆発する
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発達障害民と毒親の相性って本当に最悪だよね。聴覚過敏で親の怒鳴り声が頭に響くし,視覚優位や反芻思考で親の暴力が鮮明に記憶に残る。それほど相性悪いのに発達民の親が毒親である可能性が高い理由は,発達障害は遺伝が8割以上なのに親自身が未診断で人格障害を併発してる可能性が高いからなんだよな
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深く考えすぎたり人と違うことで悩んだりする人にお勧めなのがこちら
発達障害とHSPの両方を持つ著者が仕事や日常の困り事にどう工夫したのか。自身の体験と多くの当事者の方を調査した中で見えた知見が分かりやすくまとまっています
※HSPは障害や病名ではありません
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発達障害あるある。診断されてから親戚を見渡すと、発達障害らしき人が多くいることに驚愕
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アスペルガーって周りに気を遣うことなく自分の世界に没頭しているイメージを持たれがちだけど、そうでもないんだよな。積み重なる失敗体験で自己肯定感が低いせいか、もしかしたら普通より周囲の目を気にしているかもしれない。ただ、そつなく周囲が求める気遣いを出来るかどうかはまた別の話でして
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冗談は皆が笑えるものを指すのであって、誰かが傷つくものを冗談としないでほしいよな。特に発達障害みたいにマイノリティが笑われる側になることの多さにはうんざり
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これは結構ガチなんですが、攻撃的な人ほど本当は脆い心を持っています。強がることで自分が傷つかないようにしている。一種の自己防衛。例えば毒親やDV男にもありがちで、社会で満たされていないけれど身近な子供や配偶者に見下されたくなくて虚勢を張る。そんな見せかけの強さに支配されないで
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【発達障害と依存症】
ADHD
⚫︎衝動ゆえ
⚫︎ドーパミン不足ゆえ
⚫︎約66%がヘビースモーカー
ASD
⚫︎不安の強さから
⚫︎感覚過敏による疲労ゆえ
⚫︎対人関係苦手で孤独さから
また親の不仲や虐待経験のある人も依存リスクを高めるとも。その心の傷を自ら治癒しようとするも再び傷つけるという
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「発達障害に見えない」と言われて複雑な気持ちになる理由は
❶「発達障害＝悪」のように捉えられてるから
❷「発達障害だとしても軽い方でしょ？」と思われており、陰に必死の努力があることを無視されているから
相手にそんなつもりはなくても、自分の一部や努力を否定されているようで悲しいよね
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「何でこれ出来ないの？」と相手の何気ない一言まで、「自分は何て無能なんだろう」と些細な言葉を重く受け止めてしまう過敏な人たち
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【本当にあった鬱の前兆】
❶貼り付けた笑顔を１日中キープ
❷慣れている仕事でさえミス連発
❸休みの日も楽しめず引きこもり
❹友達にLINE等の返事もできない
❺仕事から帰宅後に甘い物を過食
❻家出るときや職場に着くと動悸
❼注意されただけで涙止まらない
根性不足かと思いきや
脳の病気だった
大人の発達障害 ▶︎ ASD(他ADHD•DCD•APD)