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「発達障害は個性」と言うなら、必死に頑張っているのに不器用だったりミスしたりしたからって馬鹿にした笑いをしないで。人の一生懸命を笑うな
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HSPは5人に1人存在するが、HSPの4つの特性は発達障害そのものにも見える
①1つのこと追求かつ内省的
②人の不機嫌さに敏感
③芸術に深く感動
④五感の鋭敏さ
HSPは神経システム•発達障害は扁桃体の働きが普通と違うが、いずれにせよ感動とダメージを毎日受ける“素晴らしくて大変”な人生を送っている
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発達障害民、環境選びに気をつけて。無理に自分の行けるギリギリの学校や企業を選ぶと後悔する可能性があるから。例えば人間関係や運動が苦手なのに超進学校に入学すると唯一得意な勉強でも後れを取り自信を失い引きこもりになることも。戦略的に自分よりワンランク下の環境を選ぶのも１つの手だよ
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自閉症スペクトラムの【自閉】とは黙々とした印象を与えるが、実はそうでもない。例えば10語で説明できることを100語で話すことがある。余分な90語を語る理由は、自らが持つ知識を総動員して誤解や衝突を避けつつ完璧な説明を提供したいからなのだが、聞く側の反応は「わかったわかった」(話の途中)
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ダイエット中、ASDの完璧主義やこだわりの強さゆえにカロリー•糖質•たんぱく質を決めた数値の範囲内に収めたいのに、そのルールを少しでも守れないと白黒思考を発動して「今日できなかったからもういいや」となり、ADHDの衝動性で過食に走り自己嫌悪に陥る併発型発達障害女性は少なくないはず
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ADHDやASDの過集中は、平気で1週間分の仕事量を一気に14時間でやってしまい、翌日に何も出来なくなるほどなんだよな。だが真面目な発達障害民ほど、その動けない翌日の日のことを「何も出来なかった…」と嘆きがち。違う、昨日やったでしょっていうね。
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人間は鬱状態やストレスフルになると基本的な欲求である【三大欲求(マズローでいう生理的欲求)】が過小もしくは過剰になるよな。鬱で拒食になったり仕事帰りに暴食したり。不眠や過眠もそう。ADHD傾向もあるとドーパミンの少なさゆえ食や性行為の依存症になることも。総じて生産的なことはキツイ
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発達障害民の休日はたとえ短い時間のものでもメインの予定１つだけで終わってしまう説。予定に囚われ支度以外のことが出来ない上、メインの友人との予定の最中も人混みや話し声など様々な刺激にぐったり。しかも帰宅後は相手の些細な一言や自分の発言に落ち込み、眠れないほど一人反省会をするという
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発達障害民の性質や人生って波が激しい躁鬱病みたい。感受性豊かだから嬉しいことには人一倍喜びを感じるけど,感覚過敏もあるから騒音•低気圧•生理前等ではぐったり鬱みたいにもなる。しかもADHDとASDの併発型だと衝動的に突然転職したり反芻思考で身動きできなくなったり。発達民の人生は波瀾万丈
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発達障害民の半数以上が併発している聴覚情報処理障害があると、社会人になってから電話対応→何度も聞き返す→相手ブチギレ→職場の人に”やる気のない奴”と思われる→皆の前で上司に叱責され自己肯定感が爆下がり。最初は難聴を疑い耳鼻科で聴覚検査するも異常なし。原因が分からぬままの人も
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もうすぐ卒業シーズン。だが発達障害民は季節関係なく別れを経験しがち。衝動的行動や失言で信頼を失ったり二次障害の鬱で疎遠になった友達は数知れず。また自己肯定感が低い場合「これ以上関わったら相手を不快にさせたり自分の無能さがバレたりしてしまう」と思い人間関係リセットする癖もあるよね
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昔から叱責や注意をされることが多かった発達障害民には、助言よりも共感の方が嬉しいこともあるよな。特性に対する対策法やライフハックは巷に溢れているけど、マイノリティな発達民には生きづらさを理解しそばで「辛いよね」と寄り添ってもらえたら、下手な助言より何倍もやる気が起きるよな
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発達障害民、声が大きくなりがち。原因は恐らく ❶自分を客観視する能力が低いから ❷聴覚情報処理障害で自分の話も聞き取りづらいから ❸興味ある話題でヒートアップしてしまうから だと考えられる。だが、「声のボリューム下げて」と注意を受けた後も少し時間が経つとまた声が大きくなるというね
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発達障害民、たまに自分の中に爆弾があるような気がする説。寝不足•感覚を刺激するような合わない環境•低気圧•相手への気の遣い過ぎなど、周りから見たら大したことない要素でも、その積み重ね、いや下手したらたった１つで、自分を制御できず感情が爆発してしまうという
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鬱病のときに人に会うと「元気そうだね！」と言われがちだが、実際は鬱病になるような人は「(相手に気を遣わせないよう)元気なフリをするのが得意なだけ」なんだよね
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発達障害民、ワーキングメモリが小さくて色々忘れっぽいのに、ASDの反芻思考の特性があると嫌な出来事はいつまでも思い出されるから辛いよな。必要なところで記憶力を発揮してほしい
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大事なことなので新年度を迎える前に言います。「置かれた場所で咲きなさい」と言われますが、能力に凹凸がありトラウマになりやすい発達障害民が合わない仕事を無理に続ける必要なんてない。一度きりの人生、消耗している場合ではないよ。貴方の活躍場所は他にもある。置かれた場所にしがみつくな
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ADHDの興味の移り変わりとASDの興味の範囲の限定や完璧主義が組み合わさると、どれか１つを極めたいのにどっちつかずになり「自分は何を目指してるの？」と人生迷子になりがち
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発達障害の診断が遅れると
⚫︎自尊心の低下
⚫︎学校で虐め被害
⚫︎不登校や引きこもり
⚫︎自傷行為や家庭内暴力
⚫︎人格障害や鬱病や統合失調症
などの問題が起こる。これらは当事者にとってトラウマとなりその後の人生に悪影響を及ぼすことも。早期診断で対策するのは大切なんだよな
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「働きたくない」という怠惰な気持ちではなく、「社会に出たら潰される」と怯える発達障害民
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擬態化を極めた発達障害民、人の良さそうな人間を演じるのに全力なので本人はいつも物凄く疲れてる。
だがこんなにも労力を使ってるのに
⚫︎根っからの陽キャとは長い付き合いができず
⚫︎ガチなオタクとは対等に話せるほどの深い知識を持ち合わせてないので
真の友達はできづらいというジレンマ
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《発達障害の良いところ》
2022年ver.
◯純粋無垢でまっすぐな性格
◯独自の世界観を持ってる
◯今後需要高いIT系適職
◯好きな事への集中力
◯思いやりある性格
◯若々しい見た目
◯正義感が強い
◯好奇心旺盛
◯職人気質
◯真面目
◯素直
発達障害の方々が活躍できる年になりますように
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セルフモニタリングが苦手な発達障害民、空腹や満腹が分かりづらく食事量の調節が苦手説。
ADHD：ストレスで衝動的に食に走ったり、手元や口が落ち着かずダラダラ食いしたり
ASD：こだわりが強く偏食になっなり、完璧主義ゆえ極端な食事制限をしたり
イベントの日ぐらいは楽しく食事できたらいいね
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昔から否定的な言葉を言われやすく且つ不安も感じやすいASD民、人から批判されるのが怖くて自己抑圧的になりがち。素の自分を曝け出せないため、人間関係の維持•構築に物凄いエネルギーを要し、社会や人を避けてしまうことも。時に「ヤバイ奴」と思われるのを恐れて逃げたくなることもあるよな
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おっちょこちょいなADHD民にも心配性なASD民にもお勧めな「鍵の閉め忘れの不安をなくす鍵カバー」。これさえあれば出先で鍵をかけたからソワソワすることなく過ごせる便利グッズ。これに何度救われたことか。本当にお勧め
※PRではありません
大人の発達障害 ▶︎ ASD(他ADHD•DCD•APD)