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今年も一年ありがとうございました。世の中が年末年始で浮かれモードの中、死への距離を近く感じた方も沢山いるかと思います。それでも踏みとどまり年を越そうとしているのは本当に凄いこと。そんな自分のことを沢山褒めて下さい。それでは、良いお年を。(年明けたら定型発達脳になってないかな…苦笑)
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発達障害民、本当にこれ。ASDは次やることが分からず指示待ち人間と言われやすいし、ADHDの不注意があると書類の記入ミスが激しく汚い書面になりがち
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ASDは【全体的統合】が弱い。例えば朝の支度など一連の流れを円滑に行うのが苦手だったり、前に学んだ経験を上手く応用できなかったりする。また相手の発言全体を汲み取れず一部に反応して感情が爆発することも。低めな動作性IQやマルチタスク苦手なのも重なり、本当に仕事が容量悪くなるんだよな
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ASD民の反芻思考は10年前のちょっと怒られたことで頭が一杯になりその場にいるかのような苦しみに襲われたりする。そのため前に踏み出せなくなることも。他人から見ると「今何も起きていないのに何で辛いの？」と摩訶不思議な状態に。でも過去に引きずられていたら人生が勿体ないよ。時を今に戻そう
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発達障害民は正義感の強い人が多いが、毒親育ちだったり虐めを受けたりして自己肯定感が低いまま大人になると、心からやりたいことが分からず、一瞬何かに興味を持つことが出来たとしても「人の役に立たない」と思うとその興味さえもなかったことにしがち。常に「他人のため」の選択しかできない
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何かと大変なことが多い発達障害民にお勧めな簡単ストレス解消法は、
◯週1回1時間の森林浴
◯野菜を切る(セロトニン出る)
◯読書６分(ストレス７割も減少)
◯粘土を触る(皮膚感覚からの癒し)
◯好きな人やペット•ぬいぐるみをハグ
擬態化や社会の荒波に疲れ切った自分への労りは忘れないで
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世間：ASDの人はとても頑固で、他人のことを全く考えていない
ASD民：周りの人たちになるべく迷惑をかけないよう、日常的に自分の欲求・好み・やり方を犠牲にし、心身の健康を損なうほど自分のアイデンティティの非常に重要な部分を隠して生活している
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発達障害民は自信がないことが多く恋愛に悪影響を与えることも。自分を好きな異性はおかしいと感じるのに自分を雑に扱う異性はまともに見える。自分への評価が低いからこそ、大切にしてくれる人のことは信じられず大切にしてくれない人ばかり信用してしまうのだ。精神が健康でないと幸せな恋愛も難しい
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発達障害民は精神年齢が低いと思われる原因
❶本能的に生きているように見えるから
❷感情のコントロールが苦手だから
❸興味範囲が狭く経験の幅も狭いから(ASD)
❹失敗経験を繰り返すうちに引きこもりがちになるから
❺トラウマができた年齢で精神年齢が止まっているから
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ASDの自己刺激行動とは、手を羽のように動かすことや頭をガンガンと壁にぶつけることだけではない。たとえば、唇を噛む•同じ曲を繰り返し聴く•歌う•何度も声を出す•同じ動きを繰り返す•物体を見つめるなども含まれる。意外と身近な行動で脳を覚醒させたり不安を取り除いたりしてるんだよな
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発達障害民の必死のカムフラージュは周りから見たら問題行動が少なくて助かるかもしれないが、本人からしたら診断や自己理解のキッカケを逃したり支援を求める機会を失くしたりする上、行き過ぎた擬態化によりストレスで一杯になり重い二次障害を併発させ人生の大部分を棒に振る場合もあるから辛いよね
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発達障害民が長所を伸ばすには、場合によって「経済的にも精神的にも恵まれている環境」が必要だったりするんだよな
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発達障害民の半数以上が併発している聴覚情報処理障害があると、社会人になってから電話対応→何度も聞き返す→相手ブチギレ→職場の人に”やる気のない奴”と思われる→皆の前で上司に叱責され自己肯定感が爆下がり。最初は難聴を疑い耳鼻科で聴覚検査するも異常なし。原因が分からぬままの人も
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生きやすい人が稼ぎやすくて、生きづらい人が稼ぎにくい世の中っておかしくない？生きづらい人は経済的ハンデまで背負わなければいけないんですか
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自閉症スペクトラムの【自閉】とは黙々とした印象を与えるが、実はそうでもない。例えば10語で説明できることを100語で話すことがある。余分な90語を語る理由は、自らが持つ知識を総動員して誤解や衝突を避けつつ完璧な説明を提供したいからなのだが、聞く側の反応は「わかったわかった」(話の途中)
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発達障害と診断された一番のメリットは、自分が人間として欠陥品ではないと分かったこと。今までのあれこれは怠慢ではなく脳の問題だったんだ。もう自分を責めなくていい
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ASDは記憶力がいいと言われるが、これを発揮する場面は①楽しい•好きなどの強い感情が伴ったとき(定型発達も同じ) ②反芻思考で過去のネガティブな体験を繰り返し想起し定着させたとき。つまり当然だが全部を覚えられる訳ではないし、もし全部記憶できるなら東大やハーバードに行ってるはずでして
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発達障害民の性質や人生って波が激しい躁鬱病みたい。感受性豊かだから嬉しいことには人一倍喜びを感じるけど,感覚過敏もあるから騒音•低気圧•生理前等ではぐったり鬱みたいにもなる。しかもADHDとASDの併発型だと衝動的に突然転職したり反芻思考で身動きできなくなったり。発達民の人生は波瀾万丈
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「忘れちゃいけないから」とスマホや手帳に予定を書き込むものの、それをチェックすることなく結局忘れてしまう発達障害民
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発達障害民ほど人生を戦略的に考えた方がいいのに、自分を客観視できない特性・進路選択時の精神年齢の幼さ(実年齢18歳のとき精神年齢12歳位の可能性あり)・診断の遅れにより特性を把握していない・同級生や先生に相談できない・親も知識不足 などが原因で、自分に不利な生き方をしてしまうというな
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昔から否定的な言葉を言われやすく且つ不安も感じやすいASD民、人から批判されるのが怖くて自己抑圧的になりがち。素の自分を曝け出せないため、人間関係の維持•構築に物凄いエネルギーを要し、社会や人を避けてしまうことも。時に「ヤバイ奴」と思われるのを恐れて逃げたくなることもあるよな
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発達障害民は会話に支障が出がち❶聴覚情報処理障害を併発してると、聴力に問題ないのに相手の話が聞き取れない❷TPOや人との距離感が分からない為か大きな声で話しがち❸ADHDだと話があちこちに飛び本題を忘れる❹ASDだとストレート発言で人を傷つける❺失言で信頼を失う などとトラブルが起きるよな
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《INFPが避けるべき仕事内容》
大人数
計画性
管理業務
体育会系
ルーティンワーク
人との関わり多め
《お勧め》
マイペースに取り組める
感受性や思いやりを活かせる
《適職》
⚪︎webデザイナー
⚪︎カメラマン
⚪︎ライター
⚪︎カウンセラー
⚪︎塾講師
《余暇》
一人の時間を確保すること
大人の発達障害 ▶︎ ASD(他ADHD•DCD•APD)