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【注意されたときの反応】
▶︎普通の人
「あぁそっか、ここが悪かったんだ」
(そしてすぐ切り替える)
▶︎発達障害民
「あぁダメだ… もう終わった……
自分なんて存在価値ないですよね…
生きていてごめんなさい、ごめんなさい」
(就寝時まで何度も思い出して眠れず、翌日ぐったりしたまま出勤)
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少し注意されただけで「自分の存在を全否定された」ように感じる発達障害民、どんなに自分のために言ってくれたことと分かっていてもその人のことがただただ怖くなるし、「悪いところを指摘されたので直そう」と思うよりも「叱られないためにはどうすればいいか」と強い不安に駆られがちだよな
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アスペルガーみたいにマイペース且つ他人への興味がないと、一人吉野家とか一人映画とか平気で出来るし寧ろ本人的にはめちゃくちゃ楽しいんだけど、マニュアル人間なせいか「友達はいた方がいい」という世の中のルールみたいなものが頭にあるため「このままでいいのかな…？」と悩むこともあるよな
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ADHDの先延ばしとASDの完璧主義が発揮されると本当にやりたいことでも後回しにしがち。例えばバレエをやりたいのに自分の体型では駄目だと考えダイエットを成功させてからと後回しにしてしまう。だが人生は短い。準備が完璧に整うこともない。本当にやりたいことなら今の状態を受け入れ行動に移そう
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失言を何度も繰り返し反省した結果、本当はめちゃくちゃ喋りたいのに無口キャラになる発達障害民
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鬱病って「食欲がない」「動けない」「全てに無関心」のイメージが強いと思いますが、発達障害の人が鬱病になると「暴食する」「散財する」「こだわりが悪化して強迫観念的になる」なんてこともあります
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大人になってから「あれって失礼なことだったんだな」と気づくことが多過ぎて、今になって申し訳なさと恥ずかしさで発狂したくなる発達障害民
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【発達障害と人間関係リセット症候群】
❶衝動的に連絡先を消す(ADHD)
❷環境が変わると連絡しない(ASD)
❸擬態化に疲れて疎遠(ASDもADHDも)
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ADHD傾向ある人、手帳を買わなきゃと思いつつ、ASDのこだわりが発動して納得いく手帳が見つからず先延ばしし、かと言ってスマホに予定をメモすることもせず自分の記憶を頼りに生きるので、たまに大事な予定を忘れて痛い目に遭い、ようやく手帳を買う気になったかと思えば年の半分を過ぎているという
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「休日にやらなきゃ」と思いつつもADHDの先延ばしゆえ出来なかったタスクが頭の片隅にあったり、「あれ相手を不快にさせたかな…」とASDの反芻思考ゆえ延々と一人反省会したり、早寝しなきゃいけないのに「明日の仕事、憂鬱だな…」と現実逃避するようにスマホ見たりして眠れなくなる連休最後の夜
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衝撃。ADHDは12歳になるまでに2万回も否定的な言葉を受けるという。これは定型発達よりも圧倒的に多いとのこと。そのため自己肯定感が低く、何事も否定的に受け取りやすいという研究もある。恐らくASDも多くの否定的な言葉を受けてきたと思われるが、世の中にもっと発達障害の辛さが伝わってほしい
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一生使わなくても生きていける下品な言葉を平気でサラリと言えるということは、それがその人の生活の一部の単語なのだなと思う。失言どころではない
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発達障害の人は社会適応するため【マイナスからゼロ】の努力を必死にしているのに、それは定型発達の人からしたら当たり前に出来ることだから「努力」と見做されない上に、発達障害の人が必死になっている間に定型発達の人は【ゼロからプラス】の努力をしているかと思うと、たまに虚しくなるよね
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ASD•ADHD併発の発達障害あるある
⚫︎こだわりが強いのに大雑把
⚫︎好奇心旺盛なのに不安がり屋
⚫︎衝動的に行動したあと反芻思考
⚫︎超絶完璧主義なくせにミスを連発
⚫︎自己中に見えるのに意外と仲間想い
⚫︎嫌な事の記憶力抜群なのに忘れっぽい
⚫︎対人関係が苦手だけど、本当は人が好き
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そういえば、「ADHDの多動傾向ある人が鬱病になると、ジッと休むのも苦痛でアル中や過食症になりやすい」という話を聞いて、世の中には自分が鬱病だと気づいていない人も多いんだろうなと思いました
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「うつ病には朝日がいいんだよ」「散歩がいいみたいだよ」そんなのは知っている。全部調べている。寧ろこれらを熟知しているような真面目さがあるからこそ鬱になった
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【発達障害民の特性】
ADHD：
眠いのにネットサーフィンしてしまう
ASD：
空気読めないのに失言後に失敗と気づく
ADHD＋ASD：
飽き性なのに臨機応変な対応苦手
本人も苦しむ矛盾に満ちた生き物なんです
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睡眠6時間未満だと認知機能や注意力が低下する上に希死念慮の大きな原因にもなるというのに、夜に限って頭が冴えてADHDゆえ色んなアイディアが次々と浮かんだりASDゆえ嫌な記憶が脳内で無限再生されたりして眠れなくなる発達障害民
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よく10代20代が一番楽しいと聞くけれど、その10代20代が楽しくなかった場合はその先の人生どうなっちゃうのよ
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発達障害(特にADHD)は気分が不安定で感情のセルフコントロールが苦手。これは「性格」ではなく「脳の発達の偏りが生み出す症状」なのだが、そのため欲望のコントロールも苦手でアルコール•タバコ•ギャンブル•スマホなど非生産的なことに1日を潰し「自分は何てダメな奴なんだろう…」と落ち込むよな
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発達障害民にお勧めリセットキャリア
◯国家資格
1社会福祉士
2精神保健福祉士
3公認心理士
4鍼灸師
5作業療法士
6言語聴覚士
◯手に職
7動画編集
8Webデザイン
9プログラミング
10翻訳,通訳
◯組織
11国家公務員専門職
12警察官,消防士
13経理,法務,人材営業
人生はいつだってやり直せるよ
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発達障害の人は自己中に見えるかもしれないが、実際はADHDの不注意ゆえあちこちに注意が向き遠くの誰かが怒られて落ち込んでいると「助けなきゃ！」と思うし、ASDの感覚過敏ゆえドアが強く閉まる音で誰かの不機嫌さを察し「自分のせいだ改善しなきゃ」と考えたりと、意外と気を遣って生きています
大人の発達障害 ▶︎ ASD(他ADHD•DCD•APD)