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1/20(木)の天気頭痛予報： 日本海側の広い範囲で雪、大雪に注意。太平洋側は晴れ間が出ますが名古屋など太平洋側でも雪も。
気圧ははじめ低下する所があり、その後は各地で大きく上昇。
気温は低めで北風がやや強く吹くので寒く感じられそう。
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🆕内耳の血流を促す！くるっと耳ストレッチ
低気圧での体調不良には耳の奥にある「内耳」という部分が大きく関係しています。
耳の周囲の血流を良くすることで低気圧による体調不良の予防が期待できますので、定期的に行ってみてください。
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1/19(水)の東京：午後に時々雲が広がる程度で、乾燥した冬晴れが続くでしょう。
気圧はお昼頃と夜遅くに低下が大きくなる予想ですので、無理をせずにお過ごしください。
朝は0℃前後、日中も10℃以下で真冬の寒さが続きます。
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1/19(水)の天気頭痛予報： 冬型が続き、日本海側では雪が降りやすく、大雪や雪崩に注意を。太平洋側は晴れ間が広がるでしょう。
気圧は午後に気圧が下がる地域が多くなりますので、体調の変化にはお気を付けください。
寒さの続く所が多いでしょう。
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1/18(火)の東京：北風が強く乾燥した冬晴れ。
気圧ははじめ低下しますが、その後は変動しながら上昇していき、気圧上昇が大きくなるため、上昇に影響を受ける方は注意。
最高気温は8℃前後で北風も強いので厳しい寒さが感じられそうです。
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1/18(火)の天気頭痛予報： 冬型の気圧配置が強まり西～北日本の日本海側の広い範囲で雪、大雪や吹雪に注意。太平洋側では晴れ間が出ますが、名古屋などは雪も。
気圧は北～東日本などで上昇し変動も大きくなるでしょう。北風が強く寒さ厳しく。
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1/17(月)の東京：冬型の気圧配置となり晴天が続くでしょう。気圧は夜にかけて下降傾向で経過しますので、体調の変化に注意してお過ごしください。疲れやストレスがたまっている人は早めに就寝するのが良さそうです。
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1/17(月)の天気頭痛予報： 日本付近は冬型となり北海道から北陸にかけての日本海側は雪で大雪となる恐れも。太平洋側は晴れ間の出る所が多い。気圧は夜にかけて下降傾向の所が多く、体調の変化に注意し体調が悪くなったときは早めに就寝して下さい。
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😫疲労感やだるさがある
🤦慢性的な肩コリ
😢気分が落ち着かない
これらに当てはまる方、自律神経が乱れているかもしれません…！
自律神経が乱れると #気象病 の症状も出やすくなります。
気圧が大きく変動する前に、ぜひチェックしてみてください📝
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1/16(日)の東京：緩やかに高気圧に覆われるため、晴れるでしょう。
ただ、気圧の谷の影響で日中の気圧低下がぐっと大きくなりそう。天気の崩れはなくても体調の変化には注意。
最高気温は12℃前後でこの時季としては高めの気温に。
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1/16(日)の天気頭痛予報： 東北～西日本は日本海側を中心に雨や雪。雨になる所が多いので雪の多い地域では雪崩や落雪に注意。東～西日本は晴れる所が多いでしょう。気圧は低気圧の影響で北～東日本などで低下が大きくなるでしょう。体調の変化に注意。
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1/15(土)の東京：夕方頃からは雲の広がる所がありますがだいたい晴れて北風は収まりそうです。
気圧は上昇が続き変動が大きく、夜遅くには低下がはじまる可能性。
朝は1℃前後まで冷え込みますが、日中は10℃前後で風も収まるので少しほっとできそう。
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1/15(土)の天気頭痛予報： 日本海側の風雪は次第に収まっていき、その他の地域では雲の広がる所もありますがだいたい晴れる所が多く、全国的な強風も収まるでしょう。
気圧は北～東日本では気圧が大きく上昇、西～東日本などでは夜は低下する所も。
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1/14(金)の東京：1日乾燥した冬晴れが続くでしょう。
気圧の低下はほとんどなく、上昇する時間帯が長くなります。上昇に反応のある方はお気を付けください。
朝は0℃近くまで下がり、昼間も10℃以下で、前日よりもやや寒さが厳しくなる予想です。
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1/14(金)の天気頭痛予報： 冬型の気圧配置が続き、日本海側は雪で大雪や吹雪に警戒が必要です。太平洋側は晴れ間がありますが、一部で雪となりそうです。
気圧の低下は殆どなく、上昇傾向となりそうです。上昇に反応のある方はお気を付けください。
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1/13(木)の東京：雪は関東北部などで平野部ではやや雲が広がりますがだいたい晴れるでしょう。
日中の気圧低下が大きくその後は上昇に変わり大きくなっていくでしょう。最高気温は11℃前後ですが北風がやや強く気温以上に寒さが感じられるかも。
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1/13(木)の天気頭痛予報： 日本海側の広い範囲で雪、積雪による交通障害や大雪、暴風雪に警戒。九州や四国などでも雪に。14日は東～北日本は冬型が続き警戒。
気圧は東～西日本などでは大きく低下する所があり、全国的に北風も強く厳しい寒さに。
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1/12(水)の東京：天気は回復して、1日晴れの天気が続くでしょう。
気圧は昼過ぎにかけて、やや大きな上昇が続きますので、上昇に反応のある方はお気を付けください。
北風が強めに吹き、朝は2℃くらい、昼間は9℃くらいで寒中らしい寒さでしょう。
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1/12(水)の天気頭痛予報： 低気圧が北海道付近で猛発達し、強い冬型となるでしょう。北日本と日本海側は広く雪で、大雪や暴風雪に警戒を！他は晴れ間が戻ります。
気圧は大きな低下から、上昇へと変動する地域がありますので、お気を付けください。
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今日は #鏡開き 🌅
正月にお供えしていた鏡餅をおしるこや雑煮に入れて食べる鏡開きは、元々は武家で行われていた行事だそう。武家では切るという言葉を嫌い、刃物を使わずに木槌で割りましたが、縁起をかつぎ「割る」ではなく「開く」になったといわれています。
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1/11(火)の東京：朝から雨が降り、夕方頃にかけて雨になるでしょう。
この発達する低気圧の影響で気圧が急激に低下していき長時間続くでしょう。普段は気圧の影響を受けにくい方も注意。
最高気温は7℃前後で気温が上がらず寒い一日に。
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1/11(火)の天気頭痛予報： 低気圧が急速に発達。東～西日本は雨、北日本は雪、暴風雪や大雪に注意。12日は強い冬型になり14日頃まで続き大雪恐れ。
発達する低気圧の影響で全国的に気圧が急激に低下し北～東日本ではかなり気圧変動が大きくなりそう。
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1/10(月)の東京：気圧の谷や湿った空気の影響で雲が広がりますが、午後は晴れ間の出る時間も。気圧は日中にやや上下の変動があり、夜から11日にかけて大きく低下しますので体調の悪化に備え、なるべく体に負担をかけないようにしてお過ごしください。
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